再建術後のお客様
順調に回復し、
膝関節可動域も
正常状態までに
さらに受傷前よりも
柔軟性も向上しました
そこでいよいよ
筋力強化本格的に開始
スクワットも自体重から
スタートし、
昨日は
３０kgバーベル
を担いでパラレルスクワット
速度はスローで
鏡を見ながらフォームを確認
しながら実施
疲労感は見えましたが、
足関節・膝関節・股関節の連動と
下肢の筋肉に刺激が入り、
動きがさらに向上
お客様も
「何かめっちゃ動きやすい」
とおっしゃっていました
今後は挙上速度を徐々に上げ
ジャンプ、ジャンプ着地へ
繋げてまいります。
計画的に適切に
トレーニングを行うと
かなり回復は早くなります。
怪我からの競技復帰を
目指す方も
BB Activation に
ご相談ください
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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