再建術後のお客様
順調に回復し、
膝関節可動域も
正常状態までに
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
さらに受傷前よりも
柔軟性も向上しました
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
そこでいよいよ
筋力強化本格的に開始
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
スクワットも自体重から
スタートし、
昨日は
30kgバーベル
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
パラレルスクワット
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20211222/13/bb-activation/2e/ff/j/o1247070115049884104.jpg?caw=800)
速度はスローで
鏡を見ながらフォームを確認
しながら実施
疲労感は見えましたが、
足関節・膝関節・股関節の連動と
下肢の筋肉に刺激が入り、
動きがさらに向上
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
お客様も
「何かめっちゃ動きやすい」
とおっしゃっていました
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
今後は挙上速度を徐々に上げ
ジャンプ、ジャンプ着地へ
繋げてまいります。
計画的に適切に
トレーニングを行うと
かなり回復は早くなります。
怪我からの競技復帰を
目指す方も
BB Activation に
ご相談ください
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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