・スクワット(Sq)
・スクワットジャンプ(SJ)
・カウンタームーブメントジャンプ(CMJ)
・カウンタームーブメントジャンプ
アームスイング(CMJ-A)
・リバウンドジャンプ(RJ) など
様々なエクササイズがありますが、
ウエイトトレーニングの
挙上重量(正確には挙上質量)は
重力＝質量×重力加速度
の質量でしかありません。
その挙上重量は
パワーのおおよその推定には
できますが、
実際には
パワーを評価するためには
挙上速度、動作速度を
知る必要があります。
パワー＝力×速度
当ジムでのパワー強化は
GymAware、PUSH
という機器を使って
挙上速度、動作速度、
跳躍高、パワーなどを
モニタリングしています。
測れないものは
正しく評価することはできません
正しく評価することに加えて、
リアルタイムでモニタリング
することで、
動作の感覚と数値を
すり合わせて、
どのような感覚の時に
良い数値が出るのか
動作の感覚の修正にも
役立ちますよ。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント
@bb-activation
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