RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今回も視聴者様からのご依頼
柔軟性の低下は
加齢というよりは
長時間の同じ姿勢や運動不足
の方が影響が大きいと思われます。
今回は柔軟性の変化が
分かりやすい立位体前屈で
背筋を伸ばしたまま
無理のない位置まで
体を前に倒していきます。
そこから
わずかに前後への体重移動を
数回繰り返します
もう少し深く体を倒して
わずかに前後への体重移動を
数回繰り返します
無理のないように
じっくりと行ってください
奥田アナウンサーは
いい感じで変化していましたよ
さらに詳しくは監修の、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
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