40歳代女性のトレーニング
テニスのスイングの中で
軸足の地面反力から
骨盤回旋へ移行する際、
骨盤のサイドシフトが起こり
カラダの伸び上がりがありました。
そこで、
回旋動作方向に
KEISERファンクショナルトレーナーの
空気圧で負荷をかけて、
さらに両腕への連動も
感じてもらうために
メディシンボール
ローテーショナルスローを
組み合わせて
行いました。
適度な負荷を
かけることによって
力発揮の感覚を
ご自身で感じてもらいました。
次第にコツをつかんで
すごく良い動きに変化
野球の打撃でも
かなり飛ばしそうな感じです
今後の大会が楽しみです。
スポーツの動きで
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