口周りの筋肉を動かそう！

今朝放送の


RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！

シアワセげんきSchool



久々の女性コンビで


今回のテーマは、



コロナ禍の今、
マスクは必須アイテムですよね。


ちょっと確認してみて下さい、
マスクをつけている時、
口が開いていませんか


口呼吸になって
口が開いている方
多いですよね


マスクで口を覆うことによって
熱の放散や呼吸換気量が減り
それを補うために口が開けて
しまいます。


そこで


口を閉じやすくするための
首のストレッチ







また、


大声で話さない習慣から
口周りの筋肉の運動量も
減っています



そこで

口周りの筋肉を使う運動








マスク着用で気づかぬうちに
使わなくなっている
口周りの筋肉


一日数回でも良いので
やってみましょう。



さらに詳しくは、監修の
BB Activation に
お問い合わせください


また、


番組では
体のお悩みを募集中です


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RNC西日本放送より許可を得て使用しております。


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