RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool
今回は視聴者様からのご依頼
そこでテーマは、
エクササイズは木棒を使って
エクササイズを行いましたが、
ホウキや大きめのタオルでも
大丈夫です
前後運動(矢状面運動)
水平運動(水平面運動)
逆回旋も行います。
側屈運動(前額面運動)
逆側も同様に
全身回旋運動
逆回旋も同様に
８の字運動
はじめは小さな動きから
だんだん大きくしていきます
１セット5回〜10回程度
無理のない範囲で行ってください。
さらに詳しくは、
BB Activation に
お問い合わせください
また、
番組では
体のお悩みを募集中です
すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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