女性のトレーニング
痛みの状況を
詳しくお聞きすると
趣味のゴルフ
でテイクバックから
インパクトの間に
軸足鼠蹊部に痛みが
出るということでした。
そこで動作チェックすると、
力を溜めようと
テイクバック時に
股関節が深く入りすぎ、
長内転筋にかなり負荷をかけ
振り出しの瞬間に力が抜けず
長内転筋が伸長性収縮状態の
ようでした。
そこで
長内転筋の
力のON/OFFのタイミング
を繰り返し練習
すると
ほとんど痛みが無い
ということでした
痛みは結果であり
原因は動きのエラー
どこかが痛い
というときは原因はどこにあるのか
原因は
不良姿勢であったり、
筋力低下であったり、
動きのエラーであったり、
人それぞれ様々です
痛みが消えても
治ったわけではありません
原因因子を特定し改善しないと
痛みは必ず再発します
病院へ行っても
しばらくすればまた同じ
そんな方は
トレーニングをした方が
良いかもしれませんよ
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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