手作りツールで楽しく運動体験

仕事の合間に
少しずつ作成していました
手作りトレーニングツール

トレーニングの
バリエーションとして
小学生中心に使っています。

結構楽しくて評判いいです

これらのツールは
私が考案したものではなく、

このYouTube動画をみて
このツールを探してみましたが、
発見できなかったので
真似して手作りしました。

ドイツやオランダを中心に
行われています
コオーディネーションテスト

KTK
Körperkoordinationstest

ラテラルジャンプ
15秒間に木製棒の両側に両足ジャンプ

ラテラルターン>
20秒間で2つの正方形木版(25cm四方)
に立ち木版を素早く横に並べて
配置しながら移動

モノペダルスキッピング
連続する片足ホップから
高さが5cmずつ増加する
スポンジ障害物を片足ホッピング

後方バランシング
長さ3メートルの
異なる幅(3cm、4.5cm、6cm)
の平均台を後方に歩く

やればやるほど
上手くなってしまいますので、

当ジムでは、

テストというよりは
運動体験のバリエーションとして
楽しくチャレンジ感覚で
使っています。

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