1時間特番！回旋動作トレーニング

昨日から8/9(日)まで

CMSケーブルメディア四国
　　　　　　(高松ケーブルテレビ)
　　　　CMS Sports

1時間特番
全3回シリーズ
「スポーツ選手に
　　必要な動きの基本」　

第２弾
「回旋動作トレーニング」
が放送されています

https://www.cavy.co.jp/community/cms2/entry-352.html

放送時間は
8月3日(月)１３：００～　
8月4日(火)２１：００～　
8月5日(水)　９：００～　
8月6日(木)１２：００～　
8月7日(金)１３：００～
8月8日(土)２０：００～　
8月9日(日)　９：００～

内容は、

①ヒップヒンジ
　オーバーヘッド・ディープスクワット
　ウォール・スクワット
　ウォール・ヒップヒンジ
　スクワット

②ヒップローテーション
　スタッガード・スクワット
　スプリット・スクワット
　ローテーショナル・スクワット
　ローテーショナル・サイドステップ　軸足
　ローテーショナル・サイドステップ　非軸足
　メディシンボールローテショナルスロー

股関節を使って、
地面反力をどのように
回旋動作に繋げていくのか