トレーニング
投球動作の時に
突っ込む癖があり、
改善のための動きづくり
突っ込まないように
意識しすぎて
ヒップファーストで、
かえって突っ込み
やすくなっていました
改善エクササイズは、
・真っ直ぐに立つこと
・軸足の股関節を引き込む
・軸足で地面を押して体重移動
ヒップファーストを意識すると
重心が軸足内側に移動し
突っ込みやすくなります
軸足の股関節を
引き込むように
沈み込みをつくると、
自然とヒップファーストができ
重心も安定し
地面を強く押せます。
この地面を押した反力で並進運動
、そして回旋運動に変換していきます
動作改善のポイントは
どう連動させるか
見た目の改善点に対して
原因は全く違う場所にあることは
よくあります
原因となる動きを見つけて
スムーズに連動させて
感覚に落とし込む
動作改善の基本です
動きを改善したい
努力しても直らない
そんな時は
BB Activation に
ご相談ください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
http://bb-activation.jp
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント
@bb-activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スポーツジムランキング
フィットネスランキング
健康と医療ランキング
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村