全国各地で真夏日
予想熱中症に注意する
季節が到来です
熱中症対策は
まず何からすべきか
水分補給・電解質補給から
水分や塩分を摂っても
汗
をかけなければ、体温・筋温は下がりません
汗をかけるように
カラダを適応させることが
重要です
つまり、
暑さに慣れること
これを
暑熱馴化(しょねつじゅんか)
と言います。
汗をかくには
能動汗腺を活性化させる事
そのためには
汗腺を鍛える必要があり、
それは
汗腺トレーニング
と呼ばれています。
何をすれば・・・・
簡単なことです。
水分を摂ってから、
運動をして汗をかく
湯船に浸かって汗をかく
たったコレだけです
今週末の気温上昇は
急激であるため
水分補給はスポーツドリンクで
こまめに行ってください
経口補水液は
使わないでください
理由は
また情報発信いたします。
今シーズンも
熱中症対策についての
講演依頼が増えつつあります。
こ希望の方は
BB Activation に
お問い合わせ下さい
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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