先生方のトレーニング指導へ！

昨日は平日でしたが出張

香川県立高松高等学校
先生方にトレーニング講習を
させて頂きました。

かつて同僚だった先生方も多く
参加して頂きました。

やはり

肩こり・腰痛・ひざ痛に
悩んでおられる方が非常に多く、
姿勢の崩れが主な原因でした。

そこで、

胸郭・胸椎・肩甲骨の連動
腰椎ストレッチ
腸腰筋群・臀筋群エクササイズ
スクリューフォームスクワット

また、部活指導にも活かせる内容
を中心に実施いたしました。

また個別相談も大変多く、
気がつけば時間をオーバーしていました。

会社・学校など団体様の
トレーニング講習も承っております。
ご希望がございましたら、
BB Activation に
お気軽にご相談ください