１２月は忘年会シーズン
そして、
クリスマス
・お正月
油断すると体重増量
太りやすい時期ですね。
しかし、
別の見方をすると
今からは、
ダイエットにも効果的な時季
でもあります。
今から基礎代謝量は上がってきます
基礎代謝の季節変動
注）図は様々な論文やデータから、わかりやすくしたイメージです。
気温と基礎代謝量は
逆の関係にあります。
そして、
気候馴化に時間がかかり、
気温変動に対して、
基礎代謝量の変化が
少し遅れるようです。
寒い方が体温を保つため
熱産生が多くしなければなりません。
したがって、
基礎代謝量が上昇します。
１２月から以降は基礎代謝量が
上昇する時季です。
簡単に言うと１年で最も
ダイエットしやすい時季
トレーニングで
筋肉量を増やせば、
さらに効果的です
さあ、
今すぐ、
トレーニングを
BB Activation は、
そんな方のお手伝いをしますよ
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高松市太田上町の専門的トレーニングジム
087-887-6789
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10:00～21:00 
金曜日（土・日は出張指導）ホームページ
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