熱中症対策12「グランドコート着用で練習！その効果は？」

高校野球有名強豪校が、
暑さ対策のために、
グランドコートを着て練習！

時々、報道や雑誌で
紹介されているのを見ます。

あのチームが！

検証せずに、
すぐに、真似するチームがでてきます。

有名選手や有名チームの情報は、
ついつい、
正しいと思い込んでしまします。

真似して大丈夫ですか？
本当に効果がありますか？

実際、どうなんでしょうか？

運動中の体温は、
安静時体温より高くなります。
38℃くらいは普通です。

グラウンドコートやサウナスーツを着用すると、

外気温より高い体温を閉じ込めることになります。

また、汗が蒸発しません。
したがって、
蒸発熱（気化熱）によって熱を奪えません。

このような条件を作って、
身体は、どう変化するのでしょうか？

メリット
あるとすれば、精神面（メンタル）

「これだけ、苦しいことをしてきたから！」

ぐらいでしょうか。

デメリット
・有効発汗から無効発汗に変化
　ポタポタ落ちる粒のおおきい、
　蒸発しない汗になります。
　
　つまり、
　体温が下がりにくい身体！
　を作っています。
　

・汗孔部の膨潤と閉塞
　大量の汗で汗腺が、「ふやけ」ます。
　その結果、汗腺を塞いでしまいます

・エネルギーの損失
　大量の発汗のため、
　大量の水分補給が必要になり、
　水分の移動によって、
　エネルギー消費が大きくなります。
　つまりエネルギー効率が悪くなります！

・電解質損失
　大量発汗と同時に電解質（塩分）も
　大量に失われます。

したがって、

グランドコート
サウナスーツ
を着ての暑さ対策は？

「危　険　！」

熱中症を起こしやすい
身体を作っています！

「絶対にしないで！」

全国各地で、熱中症対策に関する
講演依頼を頂いています。
こ希望の方は、ご連絡ください！

このブログでも、
熱中症対策をシリーズとして、
情報発信してまいります。