ご覧頂きありがとうございます
まりこと申します
アラフィフで
両親と暮らしています
母が脳梗塞で左半身不自由で
家事や介護をしたり
派遣で倉庫の軽作業をしています
2020年8月よりダイエットを始めて
94kgから79kgに1年間でなりました
2022年夏に足を痛めて
2023年9月で90kgになりましたw
21Selfを応援して8年
ピアノボーカルとギターボーカルの
イケメン二人組です
介護やダイエットの事を書いていますが
誰かの参考になったり
読んだ人が元気なってくれたら嬉しいです
フォローやイイネ大歓迎!!
どんなことでもいいのでお気軽に
コメントもらえると嬉しいです
朝からした仕事
ゴミをまとめて捨てる
朝散歩
撮影
洗濯をして干す
朝食を作る
トイレ掃除
玄関掃除
化粧
やらないといけない仕事
昼食作り
洗濯物を畳む
片付けと掃除
台本作り
撮影編集
投稿
14時に掃除のヘルパーさんと
自室の掃除
15時車椅子点検
私もヘルパーさんを
お願いしてます
掃除や片付けが
苦手なので
他人さまをお願いして
片付ける習慣を
作ろうと思ってます
朝散歩したから
下腹部に刺激があるのか
お通じが良いです!
家事って終わりがないですよね
床磨きはあまりしないけど
歯磨きが毎日大切なように
床磨きも毎日大切!って
メッセージが朝降りてきました
直感ですけどね
床は自分自身!とも言います
早起きして
ずっと動いていたから
ヘロヘロになりました
少し仮眠を取りたい
30分以内が良いそうです
仮眠したら
家事を頑張ります!
★*☆★*☆★*☆★*☆★*☆
公式ラインを作りました!
オンラインかオフラインで
秋までにイベントを
企画しようと思ってます!
人生が豊かになる
5つのメッセージと
空の写真をプレゼントしてます!
メッセージを送ることができます!
返信のお約束はできないです
登録お願いします!
♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬♪♫♬
顔出しして
ブログに書いてることを
動画にしています!
良かったら観てみて下さいね!
1年後にはもっと痩せてたい!
2023年12月6日から始めました!
https://www.tiktok.com/@doriachocolate?_t=8jvtZylgvmU&_r=1
TikTokもしてます!
登録お願いします!
まぁ、You Tubeと一緒ですが
(笑)(≧▽≦)(笑)
いま、インスタグラムで
少しバズっています
https://www.instagram.com/batahurai88?igsh=MWJwemt5eGtidnpudA==
2024年5月18日
インスタグラム
1万人フォロワー様達成!
いつも応援ありがとうございます✨
あなたの貴重な時間を使って
最後まで読んでくださり
ありがとうございます!
また来てくださいね!
いつもありがとございます!
感謝の気持ちを動画で表現!
チャンネル登録!高評価!
曲の感想コメントお願い致します!
音楽のサブスクに入ってる方は
21Self
ツーワンセルフで検索お願い致します!