ご覧頂きありがとうございますキラキラ

まりこと申します流れ星

 

アラフィフで

両親と暮らしています爆  笑

母が脳梗塞で左半身不自由で

家事や介護をしたり

派遣で倉庫の軽作業をしています!!

 

2020年8月よりダイエットを始めて

94kgから79kgに1年間でなりました!

2022年夏に足を痛めて

2023年9月で90kgになりましたw

 

21Selfを応援して8年びっくりマーク

ピアノボーカルとギターボーカルの

イケメン二人組です飛び出すハート

 

介護やダイエットの事を書いていますが

誰かの参考になったり

読んだ人が元気なってくれたら嬉しいですキラキラ

 

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どんなことでもいいのでお気軽に

コメントもらえると嬉しいですラブラブ

 









珈琲館で
アイスコーヒーと
お水を少し大きめの
グラスでもらってます

糖尿病だからなのか
本当に喉が乾きます

お水が無料で有難い!

ちなみに
ローズヒップを頼んだ時は
白湯をお代わりしてます!

夕食は
固形物は摂らずに
トマトジュースや
豆乳で終わらせたい!

今朝の血糖値は125でした!




A1c 6.8くらいかな?

空腹時血糖値を
100以下にしたいです!

運動もしないとね!

追記
夕食は
トマトジュースのみにしました



夜の血糖値131

湯船に入って
眠くなったので
早めに寝て
早起きしたいと思います!

 

 ★*☆★*☆★*☆★*☆★*☆

公式ラインを作りました!

オンラインかオフラインで

秋までにイベントを

企画しようと思ってます!

 

人生が豊かになる

5つのメッセージと

空の写真をプレゼントしてます!

 

メッセージを送ることができます!

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1年後にはもっと痩せてたい!

 

2023年12月6日から始めました!

 

 

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最後まで読んでくださり

ありがとうございます!

 

また来てくださいね!

 

いつもありがとございます!

 

 

 

 

 

 

 

 

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