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• 2018.12.9北大ラン。･超マニアか、超Sか、超変態か、、。悩んだ割にはあっさ...
• 2018.12.111月走行距離。･半分は作ACフルマラソンで稼ぎましたな。冬、走れ...
• 2018.11.27通勤ラン。･こんな暖かなミュンヘンクリスマス市も珍しいホットワイ...
• 2018.11.25昨日ジムラン。ランとちょろっと筋トレ。･連休終わっちゃったな。...
• 2018.11.23雪道走れないから自宅トレーニング① 120分･今さらの「CORE...
• 2018.11.22良い夫婦の日は通勤ウォーク。･寒くて寒くて職場着いたら凍えてた...
• 2018.11.22通勤ウォーク。･寒くて寒くて職場着いたら凍えてた･#nrc...
• 2018.11.22通勤ウォーク。･寒くて凍えて職場到着。もう、無理。風邪ひく。･...
• 2018.11.222018.11.22通勤ウォーク。･寒くて凍えて職場到着。もう...
• 2018.11.22最後かな、通勤ウォーク。･寒くて寒くて寒くて、凍えて職場へ。･...
• 2018.11.22通勤ウォーク。･寒い、寒くて寒くて職場着いたら心底冷えてた無理だ...
• 2018.11.17昨日、辛うじてジムラン。･寒くて外に出たくない病発症中･三角...
• 2018.11.16金曜通勤ラン。･やっと晴れたのと時間間に合ったのと。朝から走れて...
• 2018.11.15お久しぶり、帰宅ウォーク･作.ACからちょろっとジムで走ったのみ...
• 2018.11.07昨日、通勤ウォーク。･北大構内の銀杏並木、観たくて観たくて初めて...
• 2018.11.4日曜日、疲労抜きラン。･フルマラソン翌日に軽くではあるものの、走れ...
• 2018.11.3作ＡＣ真駒内マラソン。・道マラを2分程下回る記録。10月月間総走行...
• 2018.10.28日曜日 ジムラン。・フルマラソンを来週に控えてるのに、まるで追い...
• 2018.10.24開店休業の為、有給頂きジムランへ(笑)・朝一で整形外科へ。先週、...
• 2018.10.22通勤ラン。･やっと走れた･快晴って気持ちいいっ元気貰えますね...

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