庭園見学

今日のごはん
朝ハムマーガリン玉子マヨネーズサンドバナナヨーグルト
昼アイスココアアイスカプチーノおにぎり×２

間食アイスコーヒー

夜TAPA(チヂミ、サラダ、ビーフン、豚の角煮、ゴジラの玉子、やみつきポテト)

朝のパン高ｶﾛﾘｰかも…

今日はドコモショップ行って、ココアとカプチーノ飲んじゃった

なんか炭水化物多いかもなぁ

夜のTAPAはけっこうお腹いっぱいになったがおいしかった笑

今日の運動

お散歩腹筋50回腕立てふせ10回スクワット30回

今日は学校の課題で旧浜離宮恩賜庭園へ見学へ行きました

腕立て伏せきつ過ぎる…どうやってやるんだ？？笑

腕痩せたいよ～～

本日の体重

55.5キロ

0.1キロ

微妙に減った笑

今日はバイトよ(p0ω0`q｡)

今日の食べ物
朝十六穀米キムチ納豆みそしるゆで玉子バナナヨーグルト
昼あんかけラーメン(458ｷﾛカロリー)玉子ごはん
夜まかない(ごはん、ハンバーグ一口、アジフライ、サラダ)

今日、玉子摂取しすぎた

最近食欲あって困る

月に一回はそうゆう期間があるんだよなぁ



今日の運動
ウォーキング50分腹筋50回


いつも家から最寄り駅まで自転車で行くけど、今日は歩いて行きました



本日の体重
55.6ｷﾛ
0.4ｷﾛ


食べる量は多かったけど、バイトで動いたからか？

THE丼DAY

今日ゎ放課後お腹すいちゃったんで、ゆみとTHE丼に行ったよ



今日食べたもの

朝ハムチーズマーガリントーストバナナヨーグルトおにぎり
昼サラダいわしの味噌煮
夜マグロアボカド丼マカロニサラダ



今日の運動
ウォーキング30分腹筋50回





本日の体重
56.0ｷﾛ
0.5ｷﾛ