先週末は女子会があったり、
花火大会でテンションあがり
ビールを大量に飲みまくってしまった…
せっかく身体を温めてるのに…
ビールなんて身体に大量に入れたら冷えるよね…
誘惑に負けた私のバカバカ！
というわけで、今日は子宮を温める為によもぎ蒸しへ。
煮出したよもぎの熱気を直にあてて温めるって、なんか手っ取り早いよね…？
よもぎ蒸しに週一で通い始めて4ヶ月。
だいぶ汗が出るようになったかな。
今日は特に飲んだアルコール分が出てることを願う…
今週の平日は、ベジタリアンになって
汚れた血液を綺麗にしよう。
そして明日は卵胞チェック、2回目のAIHの予定。
卵が育ってますように。
昨日は仕事を定時で上がり、鍼灸院へ！
忙しくなってきたから、上がれるか心配だったけど、無事に抜け出せた～。
今日もお腹からチェック。
先生からだいぶ良くなってるっと
嬉しいお言葉が！特に左側☆
とはいえ、最低限キープして欲しいお腹の状態らしいので、
これからも食生活を気をつけねば。
毎度の事ながらアルコール摂取チェックもはいる…。
最近は冷たい飲み物を身体に入れたくなくて、
なるべくビールのガブ飲みは控え気味。
でもこの時期の生ビールは最高に美味しいよね。危険だー。
舌診では舌裏と目の下の状態をみた先生が、いいね！っと言ってくれた。
嬉しいねぇ。瘀血は少し解消されたかな？
お腹を色々押されたけど、
今回は前みたいた痛みは少なかった。
とはいえ少し痛みもあるので、油断禁物。
腕はいつも押されると痛い箇所がある。
肩こりからきてるらしく、
腕をちゃんと使えてないみたい。
伸ばすことしてねーっと。
今回は響く鍼をいっぱいされた。
特に左側の脇腹が痛かった！
鍼を打つためにツボをおされるだけで痛い箇所があり、そこに鍼を打つ。
なるべく力を抜いてるけど緊張するね。今のとの私の中で鍼＝痛い。
今回の宿題は、足2点とお腹3点、背中4点。
忙しくなってきたから、上がれるか心配だったけど、無事に抜け出せた～。
今日もお腹からチェック。
先生からだいぶ良くなってるっと
嬉しいお言葉が！特に左側☆
とはいえ、最低限キープして欲しいお腹の状態らしいので、
これからも食生活を気をつけねば。
毎度の事ながらアルコール摂取チェックもはいる…。
最近は冷たい飲み物を身体に入れたくなくて、
なるべくビールのガブ飲みは控え気味。
でもこの時期の生ビールは最高に美味しいよね。危険だー。
舌診では舌裏と目の下の状態をみた先生が、いいね！っと言ってくれた。
嬉しいねぇ。瘀血は少し解消されたかな？
お腹を色々押されたけど、
今回は前みたいた痛みは少なかった。
とはいえ少し痛みもあるので、油断禁物。
腕はいつも押されると痛い箇所がある。
肩こりからきてるらしく、
腕をちゃんと使えてないみたい。
伸ばすことしてねーっと。
今回は響く鍼をいっぱいされた。
特に左側の脇腹が痛かった！
鍼を打つためにツボをおされるだけで痛い箇所があり、そこに鍼を打つ。
なるべく力を抜いてるけど緊張するね。今のとの私の中で鍼＝痛い。
今回の宿題は、足2点とお腹3点、背中4点。
通常、生理は6日間。
7日目に少量だけど出血があった…。
うーん、出来らなかったのかな。
今までこんな事が無かったから気になる。むむ…
今日は、子宮内の血流をよくするためによもぎ蒸し。
椅子をまたいで、仙骨を温めてから
いつものスタイルに。
こうするといつもより汗がでる気がする！
鍼に通うようになってから、
よもぎ蒸しの翌日はぐったりするのよね。
以前、よもぎ蒸しの別のお店へ行ったときに、
本人が思っている以上に、よもぎ蒸しは体力を使います。
っと言われた事を思いだした。
身体に負担をかけすぎないように、よもぎ蒸しも楽しもう。
7日目に少量だけど出血があった…。
うーん、出来らなかったのかな。
今までこんな事が無かったから気になる。むむ…
今日は、子宮内の血流をよくするためによもぎ蒸し。
椅子をまたいで、仙骨を温めてから
いつものスタイルに。
こうするといつもより汗がでる気がする！
鍼に通うようになってから、
よもぎ蒸しの翌日はぐったりするのよね。
以前、よもぎ蒸しの別のお店へ行ったときに、
本人が思っている以上に、よもぎ蒸しは体力を使います。
っと言われた事を思いだした。
身体に負担をかけすぎないように、よもぎ蒸しも楽しもう。
ふかふか布団をつくる＝内膜を厚くする為に
排卵日までに、せっせかサンビーマー通い。
仕事帰りに立寄り、ベットの上で40分。
照明は落とされるので必ず寝ちゃう。
なんだか寝に通ってる感じ。笑
けどリラックスできるこの空間がとてもたまらない。
内膜さん、厚くな～れ！
排卵日までに、せっせかサンビーマー通い。
仕事帰りに立寄り、ベットの上で40分。
照明は落とされるので必ず寝ちゃう。
なんだか寝に通ってる感じ。笑
けどリラックスできるこの空間がとてもたまらない。
内膜さん、厚くな～れ！
今日もせっせかお腹を温めにサンビーマーへ！
お腹を温めてるからなのか、
鍼のおかげなのか、
よもぎ蒸し効果なのか、
生理の時にどろっと出ていた血の塊が小さくなってきた！
生理2日目は、小指の第一関節ほどの大きさのが3～4回かな。
これは多いのか少ないのか…^_^;
鍼灸の先生に大きさと個数を聞かれるのでメモメモ。
あーん、我慢できずに缶ビールのんじやったー(´Д` )
お腹を温めてるからなのか、
鍼のおかげなのか、
よもぎ蒸し効果なのか、
生理の時にどろっと出ていた血の塊が小さくなってきた！
生理2日目は、小指の第一関節ほどの大きさのが3～4回かな。
これは多いのか少ないのか…^_^;
鍼灸の先生に大きさと個数を聞かれるのでメモメモ。
あーん、我慢できずに缶ビールのんじやったー(´Д` )
今朝、体温が下がりリセット…。
鍼灸の先生に、初めてのAIHだけど、
期待しすぎず、のんびり過ごしてねっと言われてたけど、
どこかで期待してたな。
ま、気を取り直しして今日からふかふかお布団を作るために、子宮温暖化がんばる！
今日の鍼は響く鍼で効いたなー。
連休の暴飲暴食を反省…。
とくに左側の卵巣あたりの硬さをとるツボは、
手で押されただけでものすごく痛かった(>_<)
そこに鍼…＿|￣|○
食生活が荒れるとお腹が硬くなる… 。
ああ…せっかく鍼に通ってるんだから、
食事制限がんばらなきゃ。
鍼灸の先生に、初めてのAIHだけど、
期待しすぎず、のんびり過ごしてねっと言われてたけど、
どこかで期待してたな。
ま、気を取り直しして今日からふかふかお布団を作るために、子宮温暖化がんばる！
今日の鍼は響く鍼で効いたなー。
連休の暴飲暴食を反省…。
とくに左側の卵巣あたりの硬さをとるツボは、
手で押されただけでものすごく痛かった(>_<)
そこに鍼…＿|￣|○
食生活が荒れるとお腹が硬くなる… 。
ああ…せっかく鍼に通ってるんだから、
食事制限がんばらなきゃ。
今日はよもぎ蒸し。
今までは排卵後のよもぎ蒸しは避けていた。
「排卵後➕よもぎ蒸し」でくぐると
排卵後は、卵ちゃんは熱に弱いから？とかで避けた方がよいという情報があり、
汗をかくのが大好きな私としては、排卵後～生理終了まで半月我慢はツライなぁと思っていた。
先日、鍼灸の先生に聞いたら湯気があたっても
子宮までは離れているので問題ないと。
むしろリラックスできるならやった方が良いよ～っと言ってもらえたので、良かった！
生理終了後～排卵までは、質の良い卵と内膜を育てるために、
排卵後は、リラックスを目的に通うぞ。
30分よもぎ蒸しでたっぷりデトックス～☆
今までは排卵後のよもぎ蒸しは避けていた。
「排卵後➕よもぎ蒸し」でくぐると
排卵後は、卵ちゃんは熱に弱いから？とかで避けた方がよいという情報があり、
汗をかくのが大好きな私としては、排卵後～生理終了まで半月我慢はツライなぁと思っていた。
先日、鍼灸の先生に聞いたら湯気があたっても
子宮までは離れているので問題ないと。
むしろリラックスできるならやった方が良いよ～っと言ってもらえたので、良かった！
生理終了後～排卵までは、質の良い卵と内膜を育てるために、
排卵後は、リラックスを目的に通うぞ。
30分よもぎ蒸しでたっぷりデトックス～☆
今日はいつもの鍼灸院へ
最初に脈診、舌診、目の舌、お腹…と、触る先生。
嬉しいことにお腹の感じがよくなってるって！
今週は塩分も控えて、砂糖も我慢したもん。
意識して気をつければ、身体は答えてくれるのね～。
あと鎖骨を押されるといつも痛いので聞いたら、免疫力が少し落ちてるかららしい。
確かに最近疲れ気味かも…。
私は脈が強いらしいので、
身体がよくなってくれば、もう少し脈も落ち着いてくるって。
血圧や心臓のためにも
血糖値コントロールをこれからも意識。
今回の宿題お灸は、足1点、お腹1点、背中2点。
お腹は、いつも温めてるおへそ下は避けるのね。
最初に脈診、舌診、目の舌、お腹…と、触る先生。
嬉しいことにお腹の感じがよくなってるって！
今週は塩分も控えて、砂糖も我慢したもん。
意識して気をつければ、身体は答えてくれるのね～。
あと鎖骨を押されるといつも痛いので聞いたら、免疫力が少し落ちてるかららしい。
確かに最近疲れ気味かも…。
私は脈が強いらしいので、
身体がよくなってくれば、もう少し脈も落ち着いてくるって。
血圧や心臓のためにも
血糖値コントロールをこれからも意識。
今回の宿題お灸は、足1点、お腹1点、背中2点。
お腹は、いつも温めてるおへそ下は避けるのね。