杏子のSence of Beauty～クマとおでこのシワ改善～
こんにちは。
まもなくお昼。皆様いかがお過ごしですか？
さて、本日O.Aの
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日１１：３０～放送中！
のお答えです。
ラジオネーム シクラメンさん、キャラメルさんより。
（メッセージは一部省略させていただいています）
Q.冬、乾燥していたせいかおでこのシワがどんどん深くなって
いるような気がします。伸ばせはシワは消えますか？
Q.年齢からクマが目立ち、最近はおでこのシワが気になります。
アドバイスください。
A.おでこのシワの原因は
・乾燥、
・加齢
・表情筋という顔の筋肉の働き
です。
日頃、まゆを上げる、上目遣いをする、パソコンに向かう時間が多く
目が疲れやすい、また、つけまつげをしている方も注意が必要。
人は一日に１万５千～２万回の瞬きをするといわれています。
目の周りには眼輪筋（がんりんきん）という目を支える筋肉があります。
このオレンジで囲ってあるところが眼輪筋です。
この筋肉は一番疲れやすく、筋肉が衰えてくると
・目の下の膨らみ
・まぶたのくぼみ
・まぶたが垂れ下がる
・シワができる
などが起こります。
それを補うために、オデコの力を借りて目を開けようとすることで
おでこのシワが出来やすくなってしまうのです。
そのおでこには前頭筋という、まゆを動かす大きな筋肉があります。
（赤く囲ってあるところです。）
ここがオデコのシワと関係しているんですね。
そこで！この前頭筋を鍛えることで、シワが改善されます。
できてしまったオデコのシワを改善するには、スキンケアで
しっかりと保湿したあとに、フェイスストレッチをするといいでしょう。
方法です。
・正面を向き、片手手のひらでおでこをしっかりと抑え、
ゆっくりとまゆを上げ、目を見開きます。
その時おでこにシワが入っていませんか？
入らないように手のひらを密着させてくださいね。
・そのままの状態で5秒。
・ゆっくりと自然な表情に戻し目を閉じます。
これを5回続けましょう。
このトレーニングを続けることで、目の周りの眼輪筋の使えるようになり
おでこにシワが入りにくくなります。
日頃の表情にも注意してあげるといいですね。
皆さん、是非やってみてください。
番組では、皆さんからのお肌のお悩みや質問を募集しています。
ヒフケンの先生方からお話を伺い、また、私が美容家としての見解も交え
リスナーさんからいただいた肌の悩みや質問にお答えしています。
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日11：３０～放送中！
のＭＡＩＬフォームよりメールをお待ちしています。
皆さんが安心してきれいでいられますように。
NORIKO
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杏子のSence of Beauty～首のお手入れ～
こんにちは。
今日は昨日までのお天気と打って変わって快晴！
やっぱり太陽が出ていると元気になります。
さて、本日O.Aの
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日１１：３０～放送中！
のお答えです。
ラジオネームおめぐさん
（ご質問内容は一部省略させていただいています）
Q.Hifukenのお話の中で、シャンプーしたあとタオルドライしてから
コンディショナーやトリートメントすると浸透する、試してみたら
すごく良かったです。
さて、首のお手入れ方法を教えてください。
A.感想をありがとうございました。
髪も、日々のお手入れで変わってきますので継続してくださいね。
さて、首のお手入れですが、年齢は首に出るといいますよね。
私たちはお顔のスキンケアは念入りにするものの、首のお手入れは
つい忘れがちです。
そこで簡単にできる方法。
毎日のスキンケアの時に化粧水、乳液、美容液、クリームなどの
アイテムを皆さんお好みでお使いだと思いますが
お顔に塗ったらそれぞれ首からデコルテにものばして
保湿をしてあげましょう。
さらに！耳たぶの下には耳下腺というリンパがあります。
そこには老廃物が溜まりやすいので親指以外の4本本の指の腹を使い
左右の耳たぶのしたから首を通って鎖骨へ向けリンパを流しましょう。
耳たぶの下から首を通って鎖骨へ、一方向に。
このマッサ次を数回繰り返し、最後に鎖骨から両サイドに
開くように脇の下へ流すようにします。
また、ストレッチも取り入れましょう。
姿勢を正して、5秒ほどかけて顔を左右にゆっくりと向けます。
ここでポイント！
向いた反対側の首筋が伸びるように意識しましょう。
次に正面に戻してゆっくりと上を向き、その時下顎が出るように
首の前の部分を伸ばし、ゆっくりと元に戻します。
これを数回繰り返しましょう。
こうしたストレッチも取り入れることで首のシワの改善になります。
ちょっとした時間にできますのでぜひやってみてくださいね。
お知らせです。
本日4月4日より、杏子のSence of Beauty のオンエア時間が変わりました。
午前１１：３０～１１：５５
大好評！オンエア中です。
是非、みなさんも杏子さんと一緒に楽しいお昼のひとときをお過ごしください。
番組では、皆さんからのお肌のお悩みや質問を募集しています。
ヒフケンの先生方からお話を伺い、また、私が美容家としての見解も交え
リスナーさんからいただいた肌の悩みや質問にお答えしています。
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日11：３０～放送中！
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NORIKO
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杏子のSence of Beauty拡大版～背中のニキビ～
こんにちは。
桜も満開になり春爛漫の東京です。
さて、早速ですが本日O.A
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日１２：３０～放送中！
のお答えです。
ラジオネーム マスカットさん、マッキーさんより
（質問内容は一部省略させていただいています）
Q.・最近、背中のニキビがすごいんです。シャンプーの洗い残しが原因ですか？
・お風呂に入ってボディータオルで体を洗う時ボディソープって
あまり付けないほうがいいですか？最近背中が痒いんです。
スタジオでは本番前に杏子さんの背中をチラッとチェック。
うーん。さすが！ツヤツヤの美しいお背中でした！
A背中は自分で見えないところなのでますます気になりますよね。
背中のニキビの原因は
・人の体は背骨に沿って皮脂腺が有り、皮脂の分泌量も多いので
ニキビが出来やすい。
・ホルモンバランスが崩れている。
・ナイロンなどのボディタオルや洗浄力の強いボディーソープで
洗いすぎ。
・毛穴に皮脂など老廃物がたまり炎症を起こす。
・シャンプーではなく、リンスやコンディショナーの洗い残し。
すぐにできる改善方法
・ナイロンタオルでゴシゴシ洗わず、石鹸を泡立てて手でなでるように
洗いましょう。
・背中は手が届かないので、この時、ナイロンタオルではなく
綿のフェイスタオルを使うようにしましょう。
・シャンプーし、コンディショナーを洗い流したあと、体を洗うようにしましょう。
こうした日頃の習慣を見直すことで背中のニキビやかゆみは改善できます。
補足。女性のホルモンバランスが一番いい年齢は28歳前後と言われています。
若いうちのニキビは年齢とともに改善されることも多く、
年齢を重ねてからのニキビは日頃のお手入れで改善されます。
かいて潰してしまったり、ナイロンタオルなどでこすりすぎると
のちのち、色素沈着を起こし、シミになるので注意しましょうね。
ニキビでお悩みの方にオススメなのがこちら。
ニキビや余分な皮脂、角質を溶かすサルファー配合。
豊かな泡立ちで全身に使え、お肌を清潔に保ちます。
番組では、皆さんからのお肌のお悩みや質問を募集しています。
ヒフケンの先生方からお話を伺い、また、私が美容家としての見解も交え
リスナーさんからいただいた肌の悩みや質問にお答えしています。
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皆さんが安心してきれいでいられますように。
NORIKO
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