杏子のSence of Beauty～クマとおでこのシワ改善～
こんにちは。
まもなくお昼。皆様いかがお過ごしですか？
さて、本日O.Aの
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日１１：３０～放送中！
のお答えです。
ラジオネーム シクラメンさん、キャラメルさんより。
（メッセージは一部省略させていただいています）
Q.冬、乾燥していたせいかおでこのシワがどんどん深くなって
いるような気がします。伸ばせはシワは消えますか？
Q.年齢からクマが目立ち、最近はおでこのシワが気になります。
アドバイスください。
A.おでこのシワの原因は
・乾燥、
・加齢
・表情筋という顔の筋肉の働き
です。
日頃、まゆを上げる、上目遣いをする、パソコンに向かう時間が多く
目が疲れやすい、また、つけまつげをしている方も注意が必要。
人は一日に１万５千～２万回の瞬きをするといわれています。
目の周りには眼輪筋（がんりんきん）という目を支える筋肉があります。
このオレンジで囲ってあるところが眼輪筋です。
この筋肉は一番疲れやすく、筋肉が衰えてくると
・目の下の膨らみ
・まぶたのくぼみ
・まぶたが垂れ下がる
・シワができる
などが起こります。
それを補うために、オデコの力を借りて目を開けようとすることで
おでこのシワが出来やすくなってしまうのです。
そのおでこには前頭筋という、まゆを動かす大きな筋肉があります。
（赤く囲ってあるところです。）
ここがオデコのシワと関係しているんですね。
そこで！この前頭筋を鍛えることで、シワが改善されます。
できてしまったオデコのシワを改善するには、スキンケアで
しっかりと保湿したあとに、フェイスストレッチをするといいでしょう。
方法です。
・正面を向き、片手手のひらでおでこをしっかりと抑え、
ゆっくりとまゆを上げ、目を見開きます。
その時おでこにシワが入っていませんか？
入らないように手のひらを密着させてくださいね。
・そのままの状態で5秒。
・ゆっくりと自然な表情に戻し目を閉じます。
これを5回続けましょう。
このトレーニングを続けることで、目の周りの眼輪筋の使えるようになり
おでこにシワが入りにくくなります。
日頃の表情にも注意してあげるといいですね。
皆さん、是非やってみてください。
番組では、皆さんからのお肌のお悩みや質問を募集しています。
ヒフケンの先生方からお話を伺い、また、私が美容家としての見解も交え
リスナーさんからいただいた肌の悩みや質問にお答えしています。
北海道FMラジオ AIR-G 毎週木曜日11：３０～放送中！
のＭＡＩＬフォームよりメールをお待ちしています。
皆さんが安心してきれいでいられますように。
NORIKO
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