マリモさんエアロマニア@溝の口

昨日は足の調子も良いのでマリモさんエアロ一本でした。

時間が無いのでさらっと
1Bニューコリかな？
2Bは3週目クルクル回って楽しい～
3B先週出れなかったのでキビシー

やっぱクルクルエアロは楽しいね！

某所でエアロとシェイプパンプみたいな

先週の足の違和感も取れ、
なんでも良いから運動始めに
エアロと筋トレやろうと

テキトーに選んだ某天空城のレギュラーのクラスに出たのですが…

まず参加者少ない……6名

冒頭「月変わりのコリオで今日が最終週です、回ったり向きが変わったりしますよ」と…

ヤバイ天空城で最終週だとどんなに凄いのだろう >_< って思っていたら…

始まると、なんか進行がゆっくり。

4週目なのに簡単な所でイントラ間違えまくっている。(･_･;

全体でも易しい、これならセントでエアロ50位。いや最終週でこれだからもっと低いかも。

しかも60分で2ブロック…(-｡-;

自分が作った易しい2B程度のコリオを間違いまくってるって
ど…う…い…う…こ…と？？

余りに間違えるのでIRじゃ無くメンバーさんの動き見てました。

天空城のIRはIRの中でも憧れの場所。
IRさんは天空城に立つために人一倍努力をされているはず。

それなのに……~_~;


消化不良だったので、次のシェイプパンプみたいなクラスにも出て見ました。
こちらはキツかったけど、楽しかった～。
盛り上げ方もうまいし、キチンとチェック項目を指摘してくれるし

途中エアロとステップの有酸素運動も入ってて、もうクタクタ。

最後は楽しく筋トレが出来て
あ～気持ち良かった。

今日調子良かったので
週末はエアロだけ参加で、次の平日からステップ解禁にしまーす。

さおりんステファン@溝の口

かな～り遅れての更新ですが
それには訳がありまして…

さゆりんステップファン60分

昨日は身体の調子が良さげだったので
久々に台付けて始めたのです。

今月のコリオ激しいけど、
台付けると一つ一つをしっかり動かないといけないので、きっつい💦

開始20分位で二ブロックが始まる所で
あっ、足に違和感が……
台をとって何回かやってみたけど
違和感は残り、それをかばう様に動いてしまっているので、
あっ、こりゃダメだ(･_･; 早めに諦めた方が良いなと、前半早々にスタジオ退却にしました。

すぐに氷をもらって汗が引く迄応急処置だけして、
クラスが終わったらさゆりんとパーソナルトレナー資格を持ってるジム友さんからテーピングをしてもらいました。
おりがとうございました！

お陰様で今朝起きたら全然痛くないよ！
飛んだりするとまだ痛みがあるので、
今週一杯はおとなしくするつもりです。
その間食べ過ぎない様にしなきゃ！



ぞうり

暑くなってくると今迄履いてたスリッパでは蒸れるので
前から欲しかったゾウリを部屋履き用に買いました。
photo:01


渋い色しか残ってなかったσ(^_^;)

でもこのゾウリ手づくりで
とてもしっかり分厚く編んであるので
歩き心地がとっても良いよ。