さおりんステファン@溝の口

かな～り遅れての更新ですが
それには訳がありまして…

さゆりんステップファン60分

昨日は身体の調子が良さげだったので
久々に台付けて始めたのです。

今月のコリオ激しいけど、
台付けると一つ一つをしっかり動かないといけないので、きっつい💦

開始20分位で二ブロックが始まる所で
あっ、足に違和感が……
台をとって何回かやってみたけど
違和感は残り、それをかばう様に動いてしまっているので、
あっ、こりゃダメだ(･_･; 早めに諦めた方が良いなと、前半早々にスタジオ退却にしました。

すぐに氷をもらって汗が引く迄応急処置だけして、
クラスが終わったらさゆりんとパーソナルトレナー資格を持ってるジム友さんからテーピングをしてもらいました。
おりがとうございました！

お陰様で今朝起きたら全然痛くないよ！
飛んだりするとまだ痛みがあるので、
今週一杯はおとなしくするつもりです。
その間食べ過ぎない様にしなきゃ！