前から気になってた事1

ジムに替えの下着を忘れた時

•A:汗まみれの下着を履いて帰る
•B:挟まない様にノーパンで帰る
•C:ノーパンでクラスを受けて履いて来た下着を履く

みなさんどれなのでしょう？

自分はB!



K口さん二本@小杉

昨日は肉離れやって一ヶ月経ったし
足の調子も良いので二本出ました。

セントラル祭りのお陰でホームの方に同伴タダで参加させて頂きました(^-^)/

エアロマニア

セントラル祭りだったせいかいつも以上に混んでる感じ
何時もの通り流れ系の無理のない動きですが、2Bの頭を失念してしまい、なんか不出来な感じでした。
今回は次のステップに出られるように極力早いターンはやらない事にしたので
良しとしよう。


オリステ

エアロで控えた分ステップの体力と足の調子は問題無かったので、参加しました。

いつもは喜び勇んで回る部分も、
とにかく回らないように動いた事で
足の痛みも違和感も全く無くおわりました。
怪我する前より調子良い位です。
やっぱり、カーフレイズとサイクリングのトレーニングが効いたのでしょうか？

これは併用して続けなきゃ。

IRさんメンバーさん心配お掛けしました。
ホームの○○さん同伴ありがとうございました！
これで完全復帰です～。


飲み会

昨晩はジム友さんと飲み会でした。

スタジオでは何度もお会いしていたけど
一緒に飲むのが始めてだった方も多く
色んな話が聞けて楽しかった～。

ちゃんと帰れたようで ^^;

また飲みましょう～。

M田さんステファン@小杉

ステップ復帰に選んだクラスは
ホームのM田さん。

以前書いた記事は

基本的な動きがメインですが、好きに回って良いと言ってくれるので
足の調子に応じて回って楽しむ事から始めようと選びました。

久々なので台の大きさ高さが解らず
踏み外す事もありにドキッとしたけど
大丈夫でした。

IRさんから何度も回って良いですよと言ってくれるので調子に乗って色んな所をそれでも控えめに回ってみました。やっぱステップは楽しいね～。

そうそうM田さんのトークは相変わらずです。(^◇^;)

ステ復帰には丁度良いクラスでした。

さぁ週末復活だ～。

K口さんエアロ@小杉

足の方は今のところ順調に良くなってます。
久々にホームに行った所、
K口さん始めメンバーさんから会うたびに心配して頂きました。
再発するといやなので徐々に復帰しますね。

昨日はK口さんのエアロに参加です。

二週目ということもあってアームスは不完全でしたが、他は何とか誤魔化せ、回るのを我慢して楽しく動けました。
足に違和感も無く良かった～。

そのあとステップには出ずに
カーフレイズでふくらはぎの筋力アップと入念なストレッチです。

このまま順調なら来週は簡単なステップから復帰かな。