ゲランミツコさんエアロマニア@大倉山

肉離れから二週間経ち

それまではジミ～なカーフレイズを毎日少しずつやって筋力確認

最初は座りながら、次に両足ついてしか出来なかったけど

今では片足で何回やってもOKです。

GW最後位は何処かで一本クラスでも出たいなって、行った所は大倉山！

ここはお風呂が充実してるので、それも選んだ理由。

しかし休日は渋滞がすごいね～

渋滞に巻き込まれないルートがあればおしえて！

ゲランミツコさんエアロマニア

GW最後とあって大盛況です。

足を気遣いながら急なターンはしないと

心に決めてたのですが、

しない以前に出来ませんでした。

この足さばきはなんどやっても覚えられません。(^◇^;)

周りの方も右往左往、出来てるのは前の方の数人でしょうか。

自分には動けなかった分

足に負担がかからなかったので、良かったのかも。

ゲランミツコさん、メンバーさんありがとうございました。

後はお風呂に入り

ジャグジーで患部のマッサージした後に

水風呂に足だけ浸かり、血行を促進するように促しました。

あ～気持ち良かった～。

週末はエアロから復活予定かな。

マリモ ステップ サンバイザー！

ジムれないので

つらつらとネットを見ていたら、こんなの発見！

マリモステップサンバイザー

有明デビューも果たし

ついにオリジナルグッズの販売か～

Tシャツタオルで無く、マリモさんの代名詞的なサンバイザーから販売！

しかもなんと通販のディノスから全国販売とは強気の戦略です。

しかしツバの部分

こんなにデカイと回れないぞ…

色もベージュと黒でチョー地味だし……

マリモさんとは全然関係無かったのです～。(^O^)／

でもここまでピッタリのネーミングでビックリ！

間違って買わない様に。

もしくはネタで買ってください^^;

タメ口歯医者さんラスト

約一年前に行った都内某所の歯医者さん

女医さんが医者とも思えぬフレンドリー振りで、「タメ口歯医者さん」と何度も紹介していますが

http://ameblo.jp/bashy/entry-10650638067.html
http://ameblo.jp/bashy/entry-10656353036.html
http://ameblo.jp/bashy/entry-10695331367.html

来月からここに来れなくなるので

最後に歯石を取りに行ってきました。

歯医者さん「ばっしーさん久し振りね～♥︎、田舎の方に移ったからもう来ないと思ってたのよ」

ばっしー「実は週一位で来てたんだ」

受付の子「え～、もっと来てくれれば良かったのに～♥︎」

受付の子と女医さんとの間でこんなトークで治療が始まります。

トークだけ聞いているとキャバクラでの会話（行った事無いけど）のようですが、れっきとした歯医者さんです。

他にもたわいの無い話しをずーっと歯を削ってる時にされるのですが、相槌も打てないので、どう対応して良いか困ります。

二回目に行った時は、子供が椅子やテーブルの上でピョンピョン跳ねて大騒ぎしてました。

歯医者って子供が一番嫌な所ですが、

まるで幼稚園の様にはしゃいでたんです。

ホント変わった歯医者だな～。

でも今までありがとう！

ママチャリサイクリング@多摩川

GW前半はジムにも予定した旅行にも行かれず、家でゴロゴロです。

しかしそろそろウォーミングアップもよころうと、昨日はママチャリでサイクリングしました。

天気も良く暖かくて絶好のサイクリング日和だね。

多摩川べりを走ってたら、東京神奈川間の電線に人が！

よく見ると、電線を伝って作業してます。

移動は自分の手で引っ張ってます。

ひゃー！怖そ～

こういうメンテがあっての電気の安定供給なんでしょうね。

気を付けて～って思っちゃいました。

RICE療法

何回も肉離れやると、その分学習するもので妙に詳しくなってます。

肉離れ等炎症をした時の応急処置方に

RICE療法ってのがあります

R rest. 安静にする

I ice   患部を冷やす

C compression 患部を圧迫する

E elavation  患部を高い位置に置く

だそうです。

CとEはすぐには連想出来ないですが

（コンプレッサーのC,エレベーターのEとでも覚えれば良いかな）ヒントになればと思います。

これは包丁で指を切った時とかも使えるので覚えていて損は無いよ。

今回もすぐにジムのスタッフを呼んでアイシングをお願いしました。

あれをやってなかったらもっとひどいのだろうな。

今はびっこを引きながらも日に日に痛みが少なくなってます。

五月中旬の飲み会を復帰のターゲットにして頑張ろう！