K口さん二本@小杉（ガラスのふくらはぎ）

昨日はいつものホームで二本（実は1本半）でした

エアロマニア

ほぼ新コリでしたが、以前見た事あるコリオを組み合わせた感じ。

しかし後ろだと全然見えず！

あとは心眼を頼りに虫食い部分をアレンジ

最終的に合ってたかどうかよく解らないですが、動けました。

ステップファン

今日も新コリオ、2ブロック目が進む途中で、右足ふくらはぎにピリッと電気が走ったと感じました。

そう、またやっちゃいました。肉離れ。

なんでこんなに弱いのだろう！？

全然激しい事していないのに。…>_<…

「ガラスのふくらはぎ」だ～。

着替えて応急処置をしていたら、K口さんやメンバーさんから心配して頂きました。

ありがたい事です。

自分のGWは終わった~_~;

飲み会迄には治しますよ。^^;

めめさん二本@新川崎

昨日は先週と同じ新川崎へ～

オリステ

今回から二台のマルチになりました。

1Bが先週と同じくさっぱり判りませんが

得意の誤魔化しでなんとか動けました。

全部決まったら楽しそー。

多分ハタから見てたら全然ダメなんだろうな。

エアロマニア

今週から新コリオてすが、今回も難しい！

1Bは2でマンボ4でキックカールシェイクタタン～と入りますがカウントをちゃんと憶えてないとあっという間にわけ訳解らなくなります。

2Bもビハインドビハインドニーアップ～で始まりますが、4カウント位でどんどん向きが変わるため、こちらもアップアップてました。

密度の濃い２クラスでした。

両方味わえてアタフタしたい方は参加してみて下さいね。

足首のび〜る

ステップをやってるとふくらはぎのストレッチ欠かせないよね。

セント日吉に行った時に使ったら、

翌日とっても調子が良かったのでネットでクリックしたのがこれ！

足首のび～る。

まんまなネーミング  ^^;

日曜大工でも作れそうだけど、安易に購入しました。

この手の商品は色々あるけど、プラ製で壊れそうなのが多いです。

これは木製でしっかりしていて、スポクラでずーっと使われていて壊れてない事からも一生モノでは！

今の所足の調子も良いです。

夜遅い激しいステップでストレッチもそこそこに

帰らなきゃ行けない方は是非 ここへ！

ってアメブロにもアフェリエイトがあればこんな風にできるんだけどなぁ。

数年後スリッパ置き場になってないように使い続けるよ！

マリモさん二本@町田

昨晩はジム友さんの株優招待を受けて

行ってきました。

エアロマニア50

全員で10人位かな横センのまったり感がそのままな感じで始まります。

最初に足が合わない！

わかってみればなんの事は無かったですが、キャッチが遅いのなんとかならんかね～。

今回タタンのリズムチェンジが少なめですね。マリモエアロはタタンでターンの加速度がつくのですが、これから徐々に出して行くのでしょう。

初見なのでターンは控えめにして

全部で2ブロック動けました。

ステップエキサイト60

整理券番号最後16番だったのですが

皆さん後ろの方から台置いて行く為

最前列しか空いてないじゃん！

しょうがなく前の方に置かせていただきました。出来ないのにゴメンね。

ベースは難しく無かったなですが

展開に入るとすっかりベースの動きを忘れてしまい頭真っ白。

周りの方はグルグル回ってるし。

休憩に入って必死にベースのリズムを思い出して、休憩後は少しは動けるようになりました。

初見で覚えたコリオをいかに忘れないでいられるかなんだよなぁ（ーー；）

それでもなんとかポイと出でも動けたので気持ちよかったです。

マリモさん、お世話になったジム友さん遅くまでありがとうございました。(^-^)/

マリモトークなんだったけ？

コリオは憶えてますがトークは忘れてしまいました。まぁ逆より良いか。

パンプとクロベーさんステファン@溝の口

最近火曜日に某所で打ち合わせで6時に終わるので、

会社に戻らずジムれることが多くなりました。

今回は溝の口へ～

シェイプパンプ

筋トレは心がけてはいるのだけど

60分もまとめて筋トレって中々できないよね。

こんな時パンプのクラスは否応無くできるのでありがたい。

でもレギュラーで出てないので、ウェイト選びが難しいです。

最近はWUPの時に常連ぽい人で同じウェイトの方を探して、その方と同じにするのが無難な事がわかってきました。

その後程よい疲労感のまま

セクシーなZUMBAのIRさんのクラスを外から鑑賞

メンバーさんの笑顔が良いな～。

中に入って弾けてみたい方の気持ちが判る気がする。

クロベーさんステファン

前回3週目に行ったら、全く歯が立たなかったのですが、

今回は二週目でした。

うぁ～足が動かない～激しい～~_~;

乗り降りする足が逆だったりとか、うる覚えで裏入りなので、そこから解らなくなったりとかボロボロでした。

一年振りに8の字ターンをやった、余りに久しぶりなので、ヨロヨロだね。

でもこの動き小気味良くて好きだな～。

三週目出た時よりも部分部分動けたので

まだマシかな、気持ちよかった～。

クロベーさんメンバーさんありがとうございました。