何回も肉離れやると、その分学習するもので妙に詳しくなってます。
肉離れ等炎症をした時の応急処置方に
RICE療法ってのがありますR rest. 安静にする
I ice 患部を冷やす
C compression 患部を圧迫する
E elavation 患部を高い位置に置く
だそうです。
CとEはすぐには連想出来ないですが
（コンプレッサーのC,エレベーターのEとでも覚えれば良いかな）ヒントになればと思います。
これは包丁で指を切った時とかも使えるので覚えていて損は無いよ。
今回もすぐにジムのスタッフを呼んでアイシングをお願いしました。
あれをやってなかったらもっとひどいのだろうな。
今はびっこを引きながらも日に日に痛みが少なくなってます。
五月中旬の飲み会を復帰のターゲットにして頑張ろう！