お盆休み

昨日からお盆休みなんだけど
行きたいクラブは全て休館日(>_<)
Mの口のK口さんのエアロだけ参加
時間があったのでチャリで行って見ました。
ついでに梶が谷の電気屋によったら
そこ迄の道程が坂坂坂(>_<)で夏の暑さも追い打ちをかけ、坂の途中で一休憩。
地名に「溝」や「谷」がつく名の自転車は要注意だね。

肝心のスタジオは、前回出たのとほぼ同じでした。流れ系で気持ち良く沢山動けました～。

今日はどこかな。

ラーメンアーカイブズ

最近食べた目黒線沿いのラーメンをば
ご紹介

武蔵小山のなわて

この香りはホタテかな、かなり上品な味わい深い味のスープです。
チャーシューは隅を焦がし気味にし
お肉に香ばしいさを加え、
脂身の少ない部分を使う事で、上品なスープを汚さないようしている。
シナチクは細い竹の子を軽く干した様で、食感も残しつつスープの味が十分しみている。

作り手のこだわりがとても良くわかる一品。
美味しいね～。


続いて大岡山の凌駕

二郎インスパ系で、がっつり行きたい時用。
本家程しょっぱく無く、少し味醂かな？甘めの味付け
厚めの豚バラを焼いて香ばしくしています。
麺や野菜、ニンニクが増量出来ますが
さすがにしません。
ジム前の生ニンニクなんてもってのほか！

あ～食った食った

ぷーさん小杉道場 ヽ(；▽；)ノ

出張続きで久々に参加しました。
エアロマニア3週目
いきなり3週目なので、まず出来ないと思っていたら…
案の定ぜんぜん出来ない（；＿；）
久々にうちのめされました～ヽ(；▽；)ノ
もう出来なさ過ぎて笑うしかありません。

ステップファン1週目
今日はステップ一週目なのでGGメンバーも多数参加
出張や怪我で1週目から出るのは、3ヶ月振りだろう。
始まったとたん、この強度難易度に全然ついていけないよ～(>_<)
昔はもう少し動けたのに、今はすっごく身体が重く感じる。
最近初級でリハビリしてたので、
コリオのテンポか2倍～3倍位違うと感じた。
途中何度も出す足を間違えて、なかなか修正できず
これまた何にもさせてもらえませんでした。ヽ(；▽；)ノ

余りの出来の悪さに、これまた笑うしかありません。

その為殆ど有酸素運動出来ないまま
終わっちゃった(~_~;)

今日はC大森の方が来られていて、
終わった後に久々に情報交換。

この方地方のジムに旅行がてら良く行かれて
仙台のイントラさんのお名前もご存知でした。
多分支部長ともニアミスしているみたいです。

お話によると、今富山のステップが熱いそうです。なかなかニッチな情報(^^)

富山観光（兼六園？と思ったら石川だった）& ステップツアーなんていかが？

クリアボイス

昨日は久々にむらじゅんさん2本。
喉のポリープ除去の為にお休みされていて、以前のハスキーでツラそうだったお声がどう変身されているか…

クリアで元気なお声になってましたよ！
でもずーっとしゃべりっぱなしで大丈夫？
音楽の音量低くしてヒソヒソ声でも良いのに。

初級ステップ
始めての方もいてゆっくり進みましたが、
最後に少しだけ余計に回って、
気持ちよかった。

アドバンスエアロ
今回のエアロは流れ系が多くて動きやすく、
足の調子も良かったので、
もう途中から全開バリバリで動き回りました。
終わりにはもうヘトヘトで大汗。
かぶってしまった方ゴメンね。

クラス始まる前にラーメンブログ見てたら食べたくなっちゃった。
また食いかけ。

豚骨ブームの時に流行ったお店
今食べてみると最近の二郎インスパイア系に比べとても優しい味。

クラス前にはこの位がよいや
美味しく頂きました～

K口さん２本はしご

昨日はM口の友達と、ステファンが終わった後に、
K口さんが教えている最も難しいと言われているNAS港北のオリステに行ってみました。

２スタジオ分を使えるためとても広く、遠目ながらもしっかり足元が見えて、
台の間隔も広いため回りの方に迷惑をかける事もすくなそうで、とても踏みやすかったです。

１風呂目
なんかクルクル回っているけど、さっぱり判らない(><)
後半になって動きはなんとなく理解できたけど、今度は身体が動かない～。
特にK口さん独特の流れ系の動きは、どうしてもシックリ動けなくて止まってしまうのです。

２風呂目
これは細かい所ば別にして、何とか動けそうです。

友人は自分より上手いのですが、あまり無謀な遠征をされないので、
出来なかった事にかなり落ち込んでいました。

無謀な遠征を繰り返し、しょっちゅう打ちのめされている自分としては、
あの位は序の口だよって、説得力のない励ましをしていました。

今月は比較的易しい動きらしく
また行ってみようかな。