こんにちわ
もうすっかり春の陽気ですね
コロナの影響で家にいる時間が多くなり体を動かす機会が
減ってしまいますよね
そんな中、家で骨盤のゆがみチェックを
してみました！
（ちなみに私は一番左の図のようになりました．．．
）
私たちは利き手・利き足があるように腕も脚も使い方に左右差があるそうです。それが結果、捻れ・歪みに繋がってくるのですがなるべくなら左右のバランスを保って歪みの悪化を防ぐ必要があります。
特に骨盤は歪みが出やすいと言われています。
女性の場合骨盤の歪みが下半身太りなど見た目が衰えるだけでなく子宮や卵巣の冷えや病気の原因に繋がったりもするそうです
骨盤矯正ストレッチのやり方がYouTubeなどにも
載っているのでぜひ皆さんも一緒に試してみて下さい