馬車道レディスクリニックのスタッフブログ

馬車道レディスクリニックのスタッフブログ

スタッフからの情報を更新していきます。

皆様のたくさんの笑顔にで会うために・・・


「馬車道レディスクリニック」は2001年に私の地元であるここ横浜で開業しました。

開業以来、一万人以上の患者様が受診され、5000人以上の方が無事妊娠し、当院を卒業されています。「不妊」の悩み・不安・ストレスからの解放、妊娠への手助けが出来る様、心のケアを含む広い範囲での思いやりのある治療に努めております。患者様ひとりひとりの生活習慣が違うように、治療の内容や方針もまた違ってきます。患者様に納得し理解していただきながら「医師及びスタッフも患者様の一緒に治療していく」という気持ちを常に心がけております。

これからも皆様に宝物が授かる様、たくさんの幸せあふれる笑顔に出会う為、「高度で最新の技術の提供」と「ひとりひとりに合ったストレスのない治療」をモットーに頑張っていこうと思います。

                                    院長 池永 秀幸

皆様、おはようございますニコニコ

 

withコロナの今、生活必需品となったマスクゲホゲホ

皆様は不調を感じることはありませんか?

私は元々頭痛もちですが、「頭痛いなぁ」と思うときが増えました…ショボーン

今までの頭痛(気圧の変化で感じる頭痛)と違う点は、ゴムがかかっている耳のあたりにもグゥ~っと締め付けられるような痛みがあること…。

頭痛のときの私的対処法は、口を半開きにすることです笑

 

 

上矢印さすがに白目にはしませんが、イメージはこんな感じ笑

半開きの口から頭痛が少し抜けていく気が私はするんですよね~笑い泣き

 

「マスクのせいか、頭が痛い」と母に言うと、「最近“マスク頭痛”の人が増えてるってラジオで言ってたよ」とのこと。

なにそれ!?と思い調べてみました。

 

マスク頭痛の原因として挙げられていたのは丸ブルー酸欠 と丸レッド筋の圧迫 でした。

 

丸ブルーマスクをつけることで呼吸がしにくくなり、酸欠になってしまう雷

丸ブルー十分な酸素を吸い込むことができず、逆に人体の毒となる二酸化炭素を吸い込んでしまう雷

  二酸化炭素は、頭蓋内血管を最も拡張させるため、頭痛の症状が起きてしまうとのことタラー

丸レッドゴム紐が耳を圧迫してしまうことで耳が痛くなる雷

丸レッド側頭筋、あごの筋肉、耳たぶの裏にある胸鎖乳突筋、とさまざまな筋肉に負担がかかってしまう雷

  最終的に首の筋肉にまで負担が広がってしまうそうですえーん

  今年は特にずぅーっとマスクを付けているので、耳コリを感じている方が増えているとびっくり

 

その対策として、耳マッサージなるものにHITしましたサーチ

耳マッサージは、自律神経を整えて、頭痛などを予防・緩和したり、不眠や倦怠感などの改善といった健康面への効果がある他に、ダイエットを助けるという美容面への効果もあるそうです目ラブラブ

耳の周りはもちろん、全身の血行をよくする効果もあり、体をリラックスさせる役割を担う「副交感神経」の働きが高まるとのこと!!

 

ここでひとつ…

キラキラ血行をよくして自律神経の乱れを改善するマッサージ方法キラキラ

1.親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る

2.同様に耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張る

3.耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張る

上矢印それぞれ3回繰り返したあと

4.最後に、耳全体を優しくもみほぐす

 

実際やってみましたが、確かに耳だけでなく、全身ポカポカしてきた感じがしましたおねがい

ただ…普段耳マッサージってしますか?

私はしたことがなかったので、4.が正直少し痛かったですが、頭も少しスッキリした気がしますグッ

 

 

長くなってしまい…すみませんアセアセ

頭痛や耳コリの際など、道具もなく簡単にできますので、是非試してみてください音符

私もお風呂や寝る前にやってみようと思いますキラキラ

 

 

 

くまクッキー虹