免疫系を整える野菜

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

この春、菜の花はもう食べましたか？菜の花には免疫系を整えるビタミンCやβカロチンが豊富に含まれていますよ！

↓こちらは「のらぼう菜」というアブラナ科の野菜です。菜の花の仲間ですね。まさにビタミンカラーで食卓をいろどってくれました！

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※バセドウ病や橋本病の方は「免疫系を強化する」という考えはNGです！！なぜなら、自己抗体が自分を攻撃しているから。免疫系を強化するとなると、自己抗体が自分を攻撃する力も強めてしまいます！「免疫系を整える」という発想が正解です！！

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甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、

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甲状腺と予防栄養学の管理栄養士Acco MUKAWAの「栄養カルテ」