【簡単食事療法】作り置きをしない簡単作り置き！？

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

作り置きをしない簡単作り置き！？

バセドウ病や橋本病の方は疲れやすい方が多くいらっしゃいます。

疲れた時、体調が悪い時にハードルの高い「食事問題」

これは相談をうける機会が多いテーマの１つです。

市販のお惣菜に頼るのも手なのですが、

お店に立ち寄るのも疲れてしまったり、

買ってきたものの

びっくりするほど味が濃かったりなんてことも。

お菓子だけで済ませてしまえば、寝ても寝ても疲れはとれません！

体を休める時間をしっかりと確保するために、こんな工夫はいかがですか？↓↓

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