涼しくなったら気を付けたい食生活のこと

季節が変わると、それに適応しようと、

体内では様々なホルモンバランスが変化します。

夏の間に夏バテ対策を意識してきた方は、涼しくなったら特に気を付けたいことがあります。

涼しくなると体が急ブレーキを踏み、ホルモンバランスが変わります。急ブレーキを踏みすぎると、それを不調と感じてしまいます。体に先回りをして、ゆるやかにブレーキを踏める様に負担を軽減してあげましょう。

負担＝塩分です。

夏よりも塩分を控え目に過ごすと良いですよ。