橋本病を発症すると、「何よりも悩みの種は太ること」という方も多いのではないでしょうか？
橋本病によって基礎代謝が落ちるので、カロリーを消費しにくくなってしまいます。
そのために、食事量を極端に減らしている方もいらっしゃいます。
確かに、食べすぎれば太ってしまいますので、エネルギー摂取量（カロリー）は減らした方が良いでしょう。ただ、食事を減らせば、摂取できる栄養素も減ってしまいます。
そのためにただ減らすだけでなく、栄養を上手にとり入れることが大切です。
少ないカロリーの中に、いかに栄養素がぎっしり詰まっているか」が大切なのです。