三井健聖の野球生活 -21ページ目

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17Nov
- 今季の対戦成績
  本日の練習試合をもって、今季の試合日程がすべて終了した。高校野球には“アウトオブシーズン”といって、１２月１日から翌年３月第二土曜日の前日まで対外試合を禁止するルールがある。明日から試験休みに入り、１１月３０日の土曜日はＯＢ戦なので、来春まで練習試合はお預けだ。この夏から始まった新チームの対戦成績は８勝７敗と辛うじて勝ち越し。当初は「どうなるかな？」と思ったが、なかなかどうして個々の力は確実に伸びてきた。今後は“チームとしてのまとまり”と全てにおいての“スピードアップ”が課題となる。幸か不幸か１２人（中学生１人を含む）での練習なので、個別指導に時間をかけられる。この冬、まだまだ伸びしろはある。
15Oct
- 監督候補スタッフ募集
  今季、とうとうレジェンズの試合には参加できずに終わりそうだ。参加できたのは、３月のさいたま市長杯開会式くらい。あとは、２度ほど練習試合の途中に顔を出せた程度。試合は毎回監督代行を立てて臨んだが、メンバーに慣れない仕事を任せることになり、公式戦では没収試合も経験した。来季は現コーチ陣にも一層協力してもらい、このようなことがないようにしたいが、やはり現場を取り仕切る“監督”は固定しなければならない。そこで、近い将来“監督”を任せられるスタッフを新たに募集したいと思う。条件は以下のとおり。●毎週土曜日（主に公式戦）・日曜日（主に練習や練習試合）の活動に８割以上参加可能なこと。　→メンバーの誰よりも出席率が良いことが理想●基礎的な作戦のセオリーを知っていること。　→基礎がわかっていれば応用は経験次第●社会常識を身につけていること。　→チームの顔として協会役員、対戦チーム代表者、グランド関係者と接するため●野球に対する情熱が僕並みにあること。　→このブログをはじめから読めばわかるでしょう●年齢・選手経験は不問。興味がある方はレジェンズサイトからメールで応募してください（携帯メールの場合はパソコンから返信できるように設定してください）。面談でお互いに理解を深めたうえで、来年２月から現場スタッフとしてチーム活動に参加していただきます。レジェンズの未来は貴方の双肩にかかっているのだ！
23Sep
- 練習試合 vs都立江戸川
  ９月２２日（日）、玉川学園の大グランドに都立江戸川高校を迎えての練習試合。この夏、安田学園や東亜学園といった強豪を破り東東京予選ベスト８に進出した都立江戸川には、春のブロック２回戦で５回コールド負けを喫している。それだけにリベンジへの意欲満々に臨んだ選手たちだったが、当然ながら遠征してきた相手はＢチーム。それもシングルということで１２名だけ。ちょっと拍子抜けの感は否めない。しかし、２年生３名以外は１年生という学年構成はこちらと一緒だったので、一定条件下でチームの力量を測るという意味では参考になったのではなかろうか。　　　　　　　　１２３４５６７８９　Ｒ　　Ｈ　Ｅ玉川学園　　０２２２０１２０１　１０　２０　２都立江戸川　０３１０００１００　　５　　６　２攻撃は、２回に２番・伊藤啓太の中前打で先制すると、３回には５番・野本の二塁打と８番・郷の左前打、４回には４番・高橋の左前打と５番・野本の三塁打で加点した。さらに６回には７番・小林の右前打、７回には２番・伊藤啓太の右前打と６番・河野のスクイズ、９回には５番・野本の左前打で点差を広げた。　３回表、先頭の４番・高橋が三塁打を放つ投手は高橋（２年）と河野（１年）の継投で６安打に抑え、実質２失点。２回の３失点は２死からの外野手の連係ミスなので修正が必要だ。都立江戸川の引率をされていたのは伊達昌司助監督。元プロの高校野球指導者として話題の先生だが、穏やかな笑顔が印象的だった。「試合後２校合同でフリー打撃を」というこちらの提案も快諾していただいた。他校と一緒に練習すると声の出し方など自分たちに足りないことの勉強になる。ありがたいことだ。
20Sep
- サークルスクエア
  レジェンズでは今年からメンバーのスケジュール管理に【サークルスクエア】を利用している。管理者の僕が活動予定をアップしてメンバーに出欠やコメントを入力してもらう。メールアドレスを知らなくてもメンバー間でメールの送受信ができるし、４０人近いメンバー全員への一括送信にも手間がかからない。とても便利だ。昨年までは個々にメールで欠席の連絡を受けていたから面倒だったし、メンバーの出欠情報は僕だけしか知らなかった。それが【サークルスクエア】のおかげでメンバー全員が出欠情報を共有できるようになった。今年欠席続きの僕に代わって現場を指揮する人間が、誰であってもスマホひとつで出欠情報とその急な変更を把握できる。今やクラブ運営になくてはならないサイトなのだ。
15Sep
- バレンティンの年間ホームラン記録更新に思うこと
  ヤクルトのバレンティンが日本プロ野球の年間ホームラン記録を更新した。これまでの最多記録は１９６４年に王選手が記録した５５本。タフィ・ローズ（近鉄）が２００１年、アレックス・カブレラ（西武）が２００２年にこの記録に並んだ。今回、バレンティンは４９年ぶりにこの記録を更新したわけだが、日本のプロ野球関係者が素直に祝福できないのは、このことが“日本のプロ野球はアメリカの２Ａレベル”ということを改めて証明してしまうからなんだね。バレンティンは約１０年間過ごしたアメリカ球界でメジャーリーグでの出場は１７０試合（その間打ったホームランは１５本）。３Ａレベルの選手である。タフィ・ローズも約１０年間のアメリカ球界でメジャー２２５試合（１３ホームラン）。アレックス・カブレラに至っては６年間でメジャー３１試合（５ホームラン）だ。日本プロ野球が２リーグ制になって初めての外国人ホームラン王は１９７４年のクラレンス・ジョーンズ（近鉄）だが、それ以降ホームラン王に輝いた２４人の外国人選手のうちメジャーレベルと言えるのは以下の５人くらいだろう。レロン・リー（ロッテ）トニー・ソレイタ（日本ハム）ラリー・パリッシュ（ヤクルト）ジャック・ハウエル（ヤクルト）トロイ・ニール（オリックス）三冠王のブーマー（阪急）やバース（阪神）、３度ホームラン王に輝いたデストラーデ（西武）やブライアント（近鉄）もメジャーに定着できなかったため日本に来た３Ａレベルの選手。３Ａレベルの外国人選手１９人が延べ３５回ホームラン王に輝き、年間最多記録も更新してしまうリーグは２Ａクラスにほかならない。２Ａクラスのリーグの中に、野茂やイチローのようなメジャー級から、誰とは言わないが１Ａ以下のルーキー級の選手まで混在しているのが、日本のプロ野球なのだ。だから、ダルビッシュのようなメジャーレベルの選手がこのリーグにやりがいを見いだせなくなるのは仕方のないことなのだろう。今年で言えば、楽天の田中将大投手も、このリーグでとてつもない記録を打ち立ててしまったからにはメジャーに移籍（昇格）するしかないはずだ。
12Sep
- 三塁への偽投が禁止に
  メジャーリーグは今シーズンから Official Baseball Rules 8.05(b) を改定し、三塁への偽投を禁止した。【偽投】（ぎとう）とは、投手板に触れている投手がベース方向へステップし牽制球を投げる動作だけすること。これまでは一塁への偽投のみ禁止されていたが、三塁への偽投もボークの対象となった。以前これを報じたサンケイスポーツの記事「ルール一部変更、三塁けん制偽投はボーク」を読むと、“走者一・三塁での三塁偽投”だけがボークなのだと誤解しそうだ。当初は僕もそう思っていた。しかし、Official Baseball Rules の8.05(b)（ボーク１３項目の２番目）を読んでみると「一塁または三塁への偽投」となっているから、三塁への偽投そのものがボークである。変更の理由は「時間の無駄だし勝負が間延びして打者の集中力が削がれる」といったところだろうか。このオフ、日本の公認野球規則も同様に改定され、来シーズンから三塁への偽投はできなくなるだろう。
05Sep
- 秋季大会
  ８月３１日に埼玉県八潮市の修徳高校野球場で行われた東京都秋季ブロック予選。この大会から監督として登録された。７月の新チーム始動から練習や試合の指揮を任されてきたが、いよいよ正式に玉川学園硬式野球部の歴史の一端を担うこととなった。野球部は今、危機的状況である。２年生３名、１年生８名の計１１名。来春玉川学園中学部から上がってくる部員は僅かに１名。高校から入学してくる部員も多くないはずなので（今年は１名だった）、ここ数年が我慢のしどころだろう。しかし、こういう時だからこそ、僕が監督を任されたのだと思う。１９５７（昭和３２）年創部で５７年目を迎える野球部を４０年近く指揮してこられた丸山浜光先生が退職するまでに、何とか良い報告をしたい。　練習試合での丸山先生（右）初陣は都立国立高校に５－８で敗れたが、先発・高橋が初めて無四球（７回）で投げ終えたことや、３番・伊藤の２打席連続ホームランなど、好材料もあった。そして、それ以上に嬉しかったのは、選手が悔しがっていること。周囲はこの人数でよくやったと声をかけてくれるが、本人たちが不満を持っていることが何よりの希望である。こちらも身が引き締まる思いだ。
23Aug
- 夏合宿
  月曜日から４泊５日、御殿場で行った夏合宿も本日が最終日。練習は午前中のみなので、シートノック、シート打撃、ベースランニングで終了。ピッチングマシンやネットなどの用具をトラックに積み込んでから弁当を食べて、球場をあとにした。合宿中、特に変わった練習はしなかったが、攻守の基礎となるペッパー（トスバッティング）の完成度を上げるために時間を割いた。また、ショートバウンドやハーフバウンドに対応するためのグラブ捌きの上達にも取り組んだ。選手たちは全体練習以外にも朝晩自主練習（素振りやランニング）を行い、宿舎から球場までの約７ｋｍをバスに乗らず走っていく者もいた。自分でテンションを上げ過ぎてオーバーワークになってしまった者もいたので、そこら辺はもう少しブレーキをかければよかったと反省している。トラックでの用具運搬や練習を手伝っていただいたOBの方々には大感謝。おかげで試合形式の練習もできた。また、教員や父兄からの差し入れも暑いなか涼をとるのに最高だった。明日は秋季大会の抽選会。もうすぐスポーツの秋が来る。
14Aug
- 新チーム初勝利
  今日は神奈川県伊勢原市にある成城学園グランドに遠征。初めて訪れる土地勘のない場所ということで、所沢の自宅を朝５時に出たところ、お盆の一般道はスイスイで７時に到着。１時間、車内で仮眠をとることに。８時、スッキリしたところでグランドへ。両翼９４ｍ、中堅１２０ｍで左・右中間の膨らみも大きく、芝の状態も良好で、申し分のない球場だ。９：５７プレイボール。初回エラーやワイルドピッチで３点を献上するが、２回に満塁からダブルプレーの間に１点を返すと、３回にはヒット４本にエラーが絡み４点を取って逆転に成功。５回に５番・河野の犠飛、６回に９番・田中のスクイズ、９回に２番・野本のランニングホームランで１点ずつ加点。先発の高橋は６回を７安打３四球で失点５、自責点２、ストライク率５９％で試合を作った。一方、７回からリリーフした河野は制球に苦しみ、９回裏１点差とされてなお２死満塁のピンチを迎えるが、最後の打者をサードゴロに打ち取りゲームセット。８－７で勝利した。　５回表、二塁打を放つ３番・伊藤勇樹先日の朋優学院戦は７－５とリードしながら４回終了後雷雨で中止（つまりノーゲーム）だったから、今日が新チーム初勝利だ。しかも、先月までなかなか勝てなかった遠征試合での勝利は価値がある。昨日までできなかったことができるようになった選手、昨日はできたことができなかった選手と様々だが、実戦が一番の練習。また次のゲームでチャレンジしてもらいたい。最後に、今日も気温が３４℃まで上がる中、少人数チームゆえの全員フル稼働だったが、熱中症の症状が出なくてよかった。夏休みも折り返し地点。来週は合宿だ。
11Aug
- ある日曜日
  今日は思いがけず早く帰宅したので、何気ない（？）野球生活の一日を書いてみたい。朝７：００に起床。今日はレジェンズが駿河台大学に遠征なので、７：１５に家に来たメンバーにメンバー表、スコアブック、ビデオカメラ、クーラーバッグを渡す。ビデオカメラはバックネット裏に設置して試合の模様を撮影。その映像は編集後KDriveにアップしてメンバーに公開する。クーラーバッグには僕が自宅で夜な夜な作り溜めたアイシング用の角氷が入っていて、投手陣は投球後、チームから貸与されているバスタオルとバンテージでアイシングをする。今日の玉川学園の試合は午後なので出発まで時間があった。最近寝不足なので、もう少し寝ておこうかとも思ったが、目が冴えてしまったのでパソコンを立ち上げる。先日、横浜隼人高校に遠征した時、ユニフォームのポケットに入れても大丈夫な汗に強い（革製ではない）名刺入れが必要だと感じたのを思い出し、検索する。いろいろ見た結果、樹脂製のものを注文する。今日も暑そうだし時間があるから朝食をしっかり食べておこうと思い、９：００、カミさんに作ってもらった野菜炒めを食べる。１０：１５、クーラーボックスにアイシング用の角氷、ジャグ用の板氷、水分補給用の「グリーン　ダ・カ・ラ」、栄養補給用の「ウィダーinゼリー」を詰めて出発。愛車サンバーディアスⅡは、この春、めでたく走行距離１０万キロを超えてベルト類とウォーターポンプを交換したばかり。軽自動車だがスーパーチャージャーだから加速もいい。レジェンズを立ち上げた１０年前に中古で購入したが、あと５年は頑張ってもらうつもりだ。所沢から玉川学園までは南に約３０キロ。鎌倉街道上道をゆく旅である。所要時間は１時間半。往復３時間だ。府中街道沿いにある府中市民球場の前を通り過ぎながら、今日、東京都クラブ秋季大会が開催されていることを思い出す。お盆前に秋季大会とは、これ如何に。今年は東京で国体があって、秋には府中市民がその会場に使われてしまうのだろう。玉川学園から程近い町田市の小野路球場も、国体のために６月まで改修工事が行われていた。ちなみに小野路球場は旧・朝日生命グラウンドで、鷺宮狭山時代に遠征したことがあるのだが、この春行ってみたらとても綺麗な球場になっていた。１１：４５、玉川学園に到着。まず板氷を持って水場へ。もうジャグにスポーツドリンクができていたので、板氷を投入しベンチに持って行く。ここ数日が暑さのピークなので、一番心配なのが選手の体調。１１人で戦うため、１人でも離脱すると痛い。熱中症予防にはよく冷えた飲み物が必須だ。部員たちが試合の準備に動き回る中、グラウンドにはスプリンクラーの水しぶきが上がっている。玉川のスプリンクラーはとてもパワーがあって、あっという間にグラウンド全体を潤してくれる。この水量と水圧は他では見たことがない。本日の対戦相手・朋優学院の宮原監督に挨拶し、ビデオカメラを設置したら、アップする両校の選手の様子を見ながら情報を整理しておく。相手の先発投手はアンダースローのようだ。１３：１０にこちらの先攻で始まった試合は、初回に犠牲フライで先制すると２回に４点、３回に２点を追加し、４回終了時点で７対５とリード。しかし、ここで雷雨のため中止に。新チーム結成後、全員で低重心打法に取り組んでから打線は活発だが、反面、守備のミスが多い。部室でミーティングをして、１６：００に帰路に就く。途中また府中市民球場を通るとリベンジ９９の選手が一人走っているのが見えたので、まだ試合中だったようだ。週に１～２日しかプレーしないクラブチームの選手には、今日の暑さは応えただろう。帰宅するとバスルームへ直行。汗と土埃にまみれた体を洗ってサッパリした後は、ストレッチでリラックス。やる気が出たところでデスクに向かう。まず、試合後レジェンズのメンバーが届けてくれたビデオカメラの動画をパソコンに取り込む。次に、玉川で撮影したビデオカメラからも動画をパソコンに転送。玉川の動画は編集ソフトで２時間半に収めてＤＶＤ２枚に焼く。１・２年生各学年で“まわし見”できるようにだ。そのＤＶＤを焼きながらレジェンズのスコアブックをチェック。投手記録を精査し、ストライク率を計算して、投手・捕手・コーチ陣にメールで配信する。投手のストライク率が悪いと失点が増えるのはもちろんだが、それ以前にゲームがつまらなくなる。メジャーリーグの球場のスコアボードにストライク率が表示されているのは、それが投手の“試合を作る能力”を端的に示すからだ。投手陣には６０％以上を目指すように言っている。さて、試合ごとに集計・更新して会員専用サイトにアップするレジェンズの投手＆打撃成績と、イニングごとに編集してKDriveにアップする試合動画は、手間がかかるのでまた後日。レジェンズサイトの試合結果とスケジュールは更新しておく。最後に、ホームフリーザーのアイストレーにできている角氷を袋詰めし、新たに水を張って、氷作りも完了。明日は朝から２４時間勤務に入り、明後日朝、職場から玉川の練習に直行するから、その準備をしてオヤスミナサイなのだ。
23Jul
- 鷲頭先生逝く
  今日、鷲頭先生の告別式に参列した。“わっしー”こと鷲頭先生といえば僕の高校時代の野球部長だ。先生の部長在任１０年間で唯一の甲子園出場が僕らの代だったから、卒業後も忘年会などによく顔を出してくれた。恒例の浜松遠征で、新幹線の切符を全員分持ったまま寝坊して来るような愛嬌のあるキャラクターだったから、僕らも気兼ねなく話ができたのだ。２年前に療養のため退職された後も東京都高野連の理事を務められ、昨年、日本高野連の「育成功労賞」を受賞されたのはよかった。和田監督の時もそうだったが、早すぎる最期に戸惑うばかりだ。　１９８８年センバツ甲子園での故・鷲頭先生（後方）と故・和田監督
20Jul
- 選手権予選のベンチにて
  夏の選手権予選は本番中の本番。しかも日曜日とあって、スタンドの応援は賑やかだ。初回、相手校のブラスバンドの演奏にドキッとした。それが早稲田の大進撃（正確には大進撃に似た曲）だったからだ。高校野球の応援には広く使われている曲だが、やはりベンチで聞くと２５年前の緊張感がよみがえる。初めて“胃が痛くなる”ことを知った高３の夏。「勝ちたい！」という気持ちが強いほど負けることが怖くなる。そのことが痛いほどわかるから、試合前、選手には「怖くなったら笑え！」と言っておいた。笑うことで気持ちが前向きになって「チャレンジしよう！」という意欲が湧いてくる。これが奏功したのか、練習試合で出ていたようなタイムリーエラーはなく、三塁打を阻止する見事な中継プレーも見せてくれた。やはり、心が身体を動かすのだ。
16Jul
- 玉川学園高等部野球部
  この春から課外活動指導者として係わっている東京都町田市の玉川学園高等部野球部。その選手権予選初戦が、おとといの日曜日に多摩市一本杉球場で行われ、僕も助監督としてベンチに入った（東京の高校野球では、部長と監督に加えて助監督という役職の人間がベンチ入りを許されている）。初めて着た玉川学園のユニフォーム。今まで横文字のユニフォームしか着たことがなかったが、漢字表記もシンプルでいいものだ。試合中はドリンクや氷の補充をしながら状況を見て選手にアドバイスをしていたが、力及ばずだった。今年の玉川はレギュラーが各学年３人ずつのユニークなチーム。特に３年生３人は皆熱心で、この短い期間に僕の教えたことを貪欲に吸収しようとしていた。それだけに、自身の力不足を痛感した試合だった。
30May
- バッティングのトップを知らないとどうなる？
  【バッティングのトップ】を知らないと、振り遅れや打ち損じが多くなる。バッターは投球に対して毎回【トップ】に入って「打つか打たないか」決めなければならないのだが、【トップ】を知らないとそこまで身体を持っていかずに判断してしまう。【トップ】に入らずに見送っていると、いざ打とうとした時、すぐにバットが出てこない。当然振り遅れるか、慌てて手打ちになるので、打ち損じる可能性が高くなる。よく強打者に対して「雰囲気がある」という表現をするが、ボールを見送る時にちゃんと【トップ】に入っているバッターは、どんなボールでも打ちそうな印象を与えるものだ。一方、マシン相手のバッティングではよく打つのに、試合になると打てなくなるバッターは【トップ】を間違って理解しているのかもしれない。例えば、「バッティングのトップ」と検索すると出てくるこのサイト↓に載っている写真を見てほしい。トップの形（バッティング編）-ＭＦＴ体重が「後足６：４前足」の状態って、ステップ前の“構え”の形でしょ？僕はこの写真を見て、レッドソックスのオルティーズを思い出した。“構え”としては安定していて素晴らしい。しかし、そのオルティーズもステップした時はしっかり前足に体重を移している（当然前膝も開いている）。【トップ】を“構え”の形やステップ直前の形と間違えていると、インパクトまでにやることが多くなるから、いざ打とうとすると振り遅れるか慌ててスイングすることになる。当然、ボールを見る余裕などなくなるから投球の変化がわからず、少々の緩急にやられてしまう打ち取りやすいバッターになってしまう。「あとは肩が開いてバットが飛び出すだけ」の状態に入りながらボールを見極めればいいのだが、ステップした時に先のサイトの形になっていては、それはできない。「バッティングのトップとは何か？」のトッププロたちの連続写真と見比べてもらえば一目瞭然だ。ステップと同時に①バットを発射位置にセットし②前足に体重を移して“割れ”を作り速球だったらそのままスイングし、変化球だったら③体重を受け止めた前膝を伸ばさずに一瞬腰の開きを止める①～③が【バッティングのトップ】の内容である。これを理解すれば、バッティングはほんの少しだけ簡単になる。
29May
- バッティングのトップがないとどうなる？
  【バッティングのトップ】がないバッター、つまりステップと同時にスイングを始めるバッターは投球の変化に対応できない。ステップした時、すでにグリップ（バット）が動き始めていたら、どんなボールか見極められないし、それが変化球だったら呼び込むこともできない。たまたまタイミングが合ったボールしか打てない、いわゆる「ワン・タイミング」のバッティングになってしまう。そうならないために、投手の一番速いボールに合わせて【トップ】を作り、いつでもバットが出せる状態でボールを待つ。球種やコースによってスイングを遅らせたければ、前膝をすぐには伸ばさずに、腰の開きをほんの一瞬止めてあげればいい。他に素材が見つからなかったので、不肖三井の動画が参考になればと思う。同じ試合、同じ投手との対戦で内角の速球（左）と外角のスライダー（右）をヒットした時の比較映像である。映像のコマ数から換算すると、速球が約１２０km/h、スライダーが約１００km/hで、球速としては物足りないかもしれないが、球速差２０km/hというのは中学からプロレベルまで同じだから参考になるだろう。投手のリリースからインパクトまでの時間は速球で０．５秒、スライダーで０．６秒。その差０．１（3/30）秒をどうやって埋める（待つ）かが問題だ。左右とも前足を下ろすタイミングは一緒だが、スライダーの方は一瞬前足のつま先だけで我慢して、踵の着地を０．０３（1/30）秒遅らせている。そして、踵着地後の０．０７（2/30）秒は前膝の緩みを保って腰と肩の開きを我慢している。つまり、“トップでタメている”のだ。この２つは速球の方にはない動作であり、結果、合わせて０．１（3/30）秒稼いでいる。“タメる”というと、後足でタメると思っている人が多いかもしれないが、現実問題、球種やコースが分かるのはステップしている時なので、タメるのは体重を前足に移動してからなのだ。そこを間違えるとおかしなことになる。最後に、伝説の打撃コーチ、チャーリー・ローがその著書「THE ART OF HITTING .300」（邦題『３割バッターへの挑戦』）の中で述べている大事な言葉を引用しておく。「ステップとスイングを同時にするのは、まだ家の基礎を掘っているのに一階を作ろうとするようなものだ。」つまり、ナンセンスだということだ。
25May
- バッティングのトップはどうやって作るのか？
  【バッティングのトップ】は、ステップ（前足の着地）に合わせてバットを発射位置（チャーリー・ローが言う“launching position”）にセットすることで作られる。「あとは肩が開いてバットが飛び出すだけ」の状態を作るのである。原辰徳選手のトップ“ステップ（前足の着地）”とは、前足のつま先の着地ではなく、踵の着地だ。“発射位置”とは、背中側に４５度くらい傾いているバットのグリップが、肩の高さで最も捕手側に引かれている状態である。そして、この時すでに体重は半分以上前足に移していなければならない。６：４でも７：３でもいいが、間違いなく「前足＞後足」になっていなければならない（原選手の後足の状態を見れば、すでに前足に全体重を移していることがわかる）。前足に体重をかけることによって前の股関節（右打者の左脚つけ根）を固定し、そこを支点に後ろの股関節を前方へ振り出す（つまり腰を回す）のだから、腰が開き始めるステップの時点で前足に体重を移さなければ強力なヒップターンは望めない。「体重は両足に均等に」とか、「後足に残して」とか言う人がいるが、そもそも前足に体重を移したくなければ、ステップなどする必要がない。ノーステップで打てばいい。ステップは前足に体重を移して【トップ】を作るための動作なのだから。
23May
- バッティングのトップの特徴は？
  【バッティングのトップ】の特徴として挙げられるのは、ステップと同時に開き始める下半身（膝・腰）と静止する上半身（肩）の間にできる“割れ”だろう。この佐伯選手の写真で説明すると、ステップの時にはそれまで内側に向けられていた前膝が開きながら着地する。右打者なら一塁方向、左打者なら三塁方向に向くわけだ。それにつられて腰も開き始める。一方、肩は止まったままだから、お腹の辺り（肋骨と骨盤の間）が捻れる。ユニフォームのお腹の部分にシワができているのがわかるはずだ。これが“割れ”である。佐伯貴弘選手のトップ“割れる”ことによって腹・背筋の伸張反射が利用できるから、より速く、より強く上半身を回すことができるわけだ。
20May
- バッティングのトップとは何か？
  【バッティングのトップ】とは、フォワードスイングの始点で、バット（グリップ）がボールに向かって動き出す直前の状態である。『テクニカル・ダイジェスト　野球　打者編』（ベースボールマガジン社）の連続写真に赤枠をつけて【トップ】を示したので確認してほしい。　秋山幸二　清原和博　田口壮　小久保裕紀　山崎武司　鈴木健　佐伯貴弘　立浪和義　松井秀喜フォワードスイングは【トップ】から始まる。投球に備えて構え、テイクバックして、【トップ】に入ってからスイングする。だから、【トップ】に入りやすい構えや、タイミングよく【トップ】に入れるテイクバックをすればいい。これには結構個人差がある。
16May
- バッティングのトップ
  【バッティングのトップ】って知ってる？高校生あたりに聞くとたいていは「知りません」。大学生や社会人だと「これですか？」とやって見せてくれるが、残念な結果だ。様々な意見があるのは承知のうえで、僕なりの定義をひとつ示したいと思う。【バッティングのトップ】とは何か？→フォワードスイングの始点で、バット（グリップ）がボールに向かって動き出す直前の状態。【バッティングのトップ】の特徴は？→ステップと同時に開き始める下半身（膝・腰）と静止する上半身（肩）の間に“割れ”ができる。【バッティングのトップ】はどうやって作るのか？→ステップ（前足の着地）に合わせてバットを発射位置にセットする。【バッティングのトップ】がないとどうなる？→投球（球速・軌道）の変化に対応できない。【バッティングのトップ】を知らないとどうなる？→振り遅れや打ち損じが多くなる。【バッティングのトップ】を理解し、その言葉の存在意義を明らかにするために必要な以上５点を、次回から一つ一つ解説していくことにする。
10Apr
- 素振り
  以前書いたとおり、打者を育てるのは【素振り】である（→記事「王選手コーチ日誌１９６２－１９６９」）。そして、素振りは鏡に向かってやるのが良い。外が暗くなったら、部屋の窓ガラスも鏡の代わりになる。鏡に向かってスイングすれば、顔が投手のほうへ向くし、バットの軌道がチェックできる。　村上豊著「科学する野球　打撃編」P157図131よりこの絵のようにバットの軌道は一枚の“面”になる。この絵は便宜的に上からの目線で描かれているが、鏡に向かってスイングするとき、このようにスイング面が大きく見えてはいけない。僅かに見える程度、もしくはバットの軌道が“線”として見えれば、ボールの軌道とバットの軌道がほぼ一致していることになる。投球線に沿ったスイングができればミートの確率も上がるし、なによりスイングの力を無駄なくボールに伝えることができる。ブリュワーズの青木宜親選手のスイングは、かなり良い手本になるだろう。