三井健聖の野球生活 -21ページ目

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16Jul
- 玉川学園高等部野球部
  この春から課外活動指導者として係わっている東京都町田市の玉川学園高等部野球部。その選手権予選初戦が、おとといの日曜日に多摩市一本杉球場で行われ、僕も助監督としてベンチに入った（東京の高校野球では、部長と監督に加えて助監督という役職の人間がベンチ入りを許されている）。初めて着た玉川学園のユニフォーム。今まで横文字のユニフォームしか着たことがなかったが、漢字表記もシンプルでいいものだ。試合中はドリンクや氷の補充をしながら状況を見て選手にアドバイスをしていたが、力及ばずだった。今年の玉川はレギュラーが各学年３人ずつのユニークなチーム。特に３年生３人は皆熱心で、この短い期間に僕の教えたことを貪欲に吸収しようとしていた。それだけに、自身の力不足を痛感した試合だった。
30May
- バッティングのトップを知らないとどうなる？
  【バッティングのトップ】を知らないと、振り遅れや打ち損じが多くなる。バッターは投球に対して毎回【トップ】に入って「打つか打たないか」決めなければならないのだが、【トップ】を知らないとそこまで身体を持っていかずに判断してしまう。【トップ】に入らずに見送っていると、いざ打とうとした時、すぐにバットが出てこない。当然振り遅れるか、慌てて手打ちになるので、打ち損じる可能性が高くなる。よく強打者に対して「雰囲気がある」という表現をするが、ボールを見送る時にちゃんと【トップ】に入っているバッターは、どんなボールでも打ちそうな印象を与えるものだ。一方、マシン相手のバッティングではよく打つのに、試合になると打てなくなるバッターは【トップ】を間違って理解しているのかもしれない。例えば、「バッティングのトップ」と検索すると出てくるこのサイト↓に載っている写真を見てほしい。トップの形（バッティング編）-ＭＦＴ体重が「後足６：４前足」の状態って、ステップ前の“構え”の形でしょ？僕はこの写真を見て、レッドソックスのオルティーズを思い出した。“構え”としては安定していて素晴らしい。しかし、そのオルティーズもステップした時はしっかり前足に体重を移している（当然前膝も開いている）。【トップ】を“構え”の形やステップ直前の形と間違えていると、インパクトまでにやることが多くなるから、いざ打とうとすると振り遅れるか慌ててスイングすることになる。当然、ボールを見る余裕などなくなるから投球の変化がわからず、少々の緩急にやられてしまう打ち取りやすいバッターになってしまう。「あとは肩が開いてバットが飛び出すだけ」の状態に入りながらボールを見極めればいいのだが、ステップした時に先のサイトの形になっていては、それはできない。「バッティングのトップとは何か？」のトッププロたちの連続写真と見比べてもらえば一目瞭然だ。ステップと同時に①バットを発射位置にセットし②前足に体重を移して“割れ”を作り速球だったらそのままスイングし、変化球だったら③体重を受け止めた前膝を伸ばさずに一瞬腰の開きを止める①～③が【バッティングのトップ】の内容である。これを理解すれば、バッティングはほんの少しだけ簡単になる。
29May
- バッティングのトップがないとどうなる？
  【バッティングのトップ】がないバッター、つまりステップと同時にスイングを始めるバッターは投球の変化に対応できない。ステップした時、すでにグリップ（バット）が動き始めていたら、どんなボールか見極められないし、それが変化球だったら呼び込むこともできない。たまたまタイミングが合ったボールしか打てない、いわゆる「ワン・タイミング」のバッティングになってしまう。そうならないために、投手の一番速いボールに合わせて【トップ】を作り、いつでもバットが出せる状態でボールを待つ。球種やコースによってスイングを遅らせたければ、前膝をすぐには伸ばさずに、腰の開きをほんの一瞬止めてあげればいい。他に素材が見つからなかったので、不肖三井の動画が参考になればと思う。同じ試合、同じ投手との対戦で内角の速球（左）と外角のスライダー（右）をヒットした時の比較映像である。映像のコマ数から換算すると、速球が約１２０km/h、スライダーが約１００km/hで、球速としては物足りないかもしれないが、球速差２０km/hというのは中学からプロレベルまで同じだから参考になるだろう。投手のリリースからインパクトまでの時間は速球で０．５秒、スライダーで０．６秒。その差０．１（3/30）秒をどうやって埋める（待つ）かが問題だ。左右とも前足を下ろすタイミングは一緒だが、スライダーの方は一瞬前足のつま先だけで我慢して、踵の着地を０．０３（1/30）秒遅らせている。そして、踵着地後の０．０７（2/30）秒は前膝の緩みを保って腰と肩の開きを我慢している。つまり、“トップでタメている”のだ。この２つは速球の方にはない動作であり、結果、合わせて０．１（3/30）秒稼いでいる。“タメる”というと、後足でタメると思っている人が多いかもしれないが、現実問題、球種やコースが分かるのはステップしている時なので、タメるのは体重を前足に移動してからなのだ。そこを間違えるとおかしなことになる。最後に、伝説の打撃コーチ、チャーリー・ローがその著書「THE ART OF HITTING .300」（邦題『３割バッターへの挑戦』）の中で述べている大事な言葉を引用しておく。「ステップとスイングを同時にするのは、まだ家の基礎を掘っているのに一階を作ろうとするようなものだ。」つまり、ナンセンスだということだ。
25May
- バッティングのトップはどうやって作るのか？
  【バッティングのトップ】は、ステップ（前足の着地）に合わせてバットを発射位置（チャーリー・ローが言う“launching position”）にセットすることで作られる。「あとは肩が開いてバットが飛び出すだけ」の状態を作るのである。原辰徳選手のトップ“ステップ（前足の着地）”とは、前足のつま先の着地ではなく、踵の着地だ。“発射位置”とは、背中側に４５度くらい傾いているバットのグリップが、肩の高さで最も捕手側に引かれている状態である。そして、この時すでに体重は半分以上前足に移していなければならない。６：４でも７：３でもいいが、間違いなく「前足＞後足」になっていなければならない（原選手の後足の状態を見れば、すでに前足に全体重を移していることがわかる）。前足に体重をかけることによって前の股関節（右打者の左脚つけ根）を固定し、そこを支点に後ろの股関節を前方へ振り出す（つまり腰を回す）のだから、腰が開き始めるステップの時点で前足に体重を移さなければ強力なヒップターンは望めない。「体重は両足に均等に」とか、「後足に残して」とか言う人がいるが、そもそも前足に体重を移したくなければ、ステップなどする必要がない。ノーステップで打てばいい。ステップは前足に体重を移して【トップ】を作るための動作なのだから。
23May
- バッティングのトップの特徴は？
  【バッティングのトップ】の特徴として挙げられるのは、ステップと同時に開き始める下半身（膝・腰）と静止する上半身（肩）の間にできる“割れ”だろう。この佐伯選手の写真で説明すると、ステップの時にはそれまで内側に向けられていた前膝が開きながら着地する。右打者なら一塁方向、左打者なら三塁方向に向くわけだ。それにつられて腰も開き始める。一方、肩は止まったままだから、お腹の辺り（肋骨と骨盤の間）が捻れる。ユニフォームのお腹の部分にシワができているのがわかるはずだ。これが“割れ”である。佐伯貴弘選手のトップ“割れる”ことによって腹・背筋の伸張反射が利用できるから、より速く、より強く上半身を回すことができるわけだ。
20May
- バッティングのトップとは何か？
  【バッティングのトップ】とは、フォワードスイングの始点で、バット（グリップ）がボールに向かって動き出す直前の状態である。『テクニカル・ダイジェスト　野球　打者編』（ベースボールマガジン社）の連続写真に赤枠をつけて【トップ】を示したので確認してほしい。　秋山幸二　清原和博　田口壮　小久保裕紀　山崎武司　鈴木健　佐伯貴弘　立浪和義　松井秀喜フォワードスイングは【トップ】から始まる。投球に備えて構え、テイクバックして、【トップ】に入ってからスイングする。だから、【トップ】に入りやすい構えや、タイミングよく【トップ】に入れるテイクバックをすればいい。これには結構個人差がある。
16May
- バッティングのトップ
  【バッティングのトップ】って知ってる？高校生あたりに聞くとたいていは「知りません」。大学生や社会人だと「これですか？」とやって見せてくれるが、残念な結果だ。様々な意見があるのは承知のうえで、僕なりの定義をひとつ示したいと思う。【バッティングのトップ】とは何か？→フォワードスイングの始点で、バット（グリップ）がボールに向かって動き出す直前の状態。【バッティングのトップ】の特徴は？→ステップと同時に開き始める下半身（膝・腰）と静止する上半身（肩）の間に“割れ”ができる。【バッティングのトップ】はどうやって作るのか？→ステップ（前足の着地）に合わせてバットを発射位置にセットする。【バッティングのトップ】がないとどうなる？→投球（球速・軌道）の変化に対応できない。【バッティングのトップ】を知らないとどうなる？→振り遅れや打ち損じが多くなる。【バッティングのトップ】を理解し、その言葉の存在意義を明らかにするために必要な以上５点を、次回から一つ一つ解説していくことにする。
10Apr
- 素振り
  以前書いたとおり、打者を育てるのは【素振り】である（→記事「王選手コーチ日誌１９６２－１９６９」）。そして、素振りは鏡に向かってやるのが良い。外が暗くなったら、部屋の窓ガラスも鏡の代わりになる。鏡に向かってスイングすれば、顔が投手のほうへ向くし、バットの軌道がチェックできる。　村上豊著「科学する野球　打撃編」P157図131よりこの絵のようにバットの軌道は一枚の“面”になる。この絵は便宜的に上からの目線で描かれているが、鏡に向かってスイングするとき、このようにスイング面が大きく見えてはいけない。僅かに見える程度、もしくはバットの軌道が“線”として見えれば、ボールの軌道とバットの軌道がほぼ一致していることになる。投球線に沿ったスイングができればミートの確率も上がるし、なによりスイングの力を無駄なくボールに伝えることができる。ブリュワーズの青木宜親選手のスイングは、かなり良い手本になるだろう。
22Mar
- お世話になりました
  本日、自由の森学園より野球部クラブコーチ契約を更新しない旨の通告を受けた。連合チームで出場した昨夏の選手権予選後は部員１名という状態で、さすがの僕もこの半年間まったく見通しが立たなかった。だから想定内のことではあったのだが、正直少し寂しいところもある。１９９９年５月から約１４年間、この学校との係わりで学んだことは少なくない。いろいろあったが、関係各位には心より感謝の気持ちを表したい。どうもありがとうございました。今後は、意の向くまま求められるままに高校野球と係わっていきたいと思う。僕の経験や知識が役に立つのなら。
21Mar
- ローリングスのボールが馬革製！？
  WBCのボールについての記事で、メジャーリーグで使っているローリングスのボールは馬革製だと書いたのはサンケイスポーツだが、かなり昔から牛革製なので、良い子のみんなは間違って覚えないように。→　ライブドアの芸能ニュースちゃんねるそして、こっそり訂正してる。→　サンケイスポーツ記事「【敗れ去る侍】ＷＢＣ球と別物…「統一球」とは何だったのか」でも、慌てて訂正したから日本語として可笑しくなってる。合掌
18Mar
- 必死になると知恵が出る
  ここにひとつ名言がある。真剣になると知恵が出る。中途半端だと愚痴が出る。やる気がないと言い訳が出る。ネットで検索すると主にダイハツ工業元社長・箕浦輝幸氏の言葉とあるが、元巨人軍監督・川上哲治氏も使っていたというし、出処についてはこの他にも諸説ある。「真剣になると知恵が出る」―このことを痛感した経験といえば大学の新人戦（記事「声（２）」）を含めて何度かあるが、僕の場合“真剣”という言葉よりもっと悲壮感漂う“必死”という言葉のほうがあっているかもしれない。今回は季節がらセンバツ甲子園のときのことを書いてみよう。早稲田実業２年の秋にチームは東京で準優勝し、優勝した堀越が明治神宮大会（秋の全国大会）でも優勝したため、春のセンバツ出場は間違いのない状況だった。こんなに幸せなことはないが、一方では不安もあった。秋季大会で背番号「９」をつけていた僕だったが、大会中打席に立ったのはたった５回だけ。おまけに、名誉挽回をかけて独自に取り組んだトレーニングで背中を痛めてしまい、甲子園出場が決まった２月１日時点ではベンチ入りメンバーから外れていた。「高校在学中チームは甲子園に出たけど自分はスタンドにいました」なんて絶対にありえない。毎日誰よりも早くグランドに出て治りかけの背中が痛まないように入念なウォーミングアップをし、一人１５本のフリー打撃では集中力を維持するためにヒット性の当たりが何本打てたかノートに記録をつけた。内外野複数のポジションを守れる僕の評価がバッティングの調子で決まることはわかっていたから、毎日必死だった。当然良い日も悪い日もあるのだが、良い日に限って監督はブルペンにいてバッティングを見ていない（笑）。しかし、その必死さは伝わったようで、「もう一度（背中の故障を）やったら終わりだぞ」と声をかけてもらった。最終メンバーの発表では背番号「１５」をもらい（当時のベンチ入りは１５人）、大阪入りした後も必死に取り組んだ結果、初戦敗退するもサードでフル出場することができた。人は目標が明確になり必死（真剣）になると状況分析→対策→実行を自然に行う。僕の場合は、毎日なんとなくやっていたフリー打撃の結果を目に見える形にして、その実績を積み上げることで監督の評価を変えて、目標を達成した。必死になると知恵が出る。必死になればものの見方が変わって知恵が出るよ。　恥ずかしながら、当時は内野ゴロを捌くのも必死だった。
11Mar
- 原発事故から２年
  東日本大震災から今日で２年を迎える。そして２年前の明日、福島第一原発が爆発した。人間はうまく生きてゆくために忘れるようにできている。しかし、絶対に忘れてはならないこともある。あの日、原発は多くの人の生き甲斐を奪った。住処を追われ生きてゆくのがやっとの生活を強いられている。危うく生き甲斐を奪われそうになった我々もそのことを忘れてはならない。一部の人間の利権のために我々の人間らしい生活が脅かされるなんて冗談じゃない。地震や津波に対して我々は自らの無力さを痛感し謙虚になるが、原子炉の爆発には怒りしか感じない。明日は我が身、そして明日は我が子の身、我が孫の身だ。電気料金なんか上げたければ上げればいいが、そのかわり原発だけはもうごめんだ。下に雑誌「通販生活」に掲載された落合恵子氏と東海村村長・村上達也氏の対談を貼るので、ぜひ読んでほしい（WEB版はこちら）。僕は僕と同志の【野球生活】を守る。皆さんは自分や家族の【〇〇生活】を守ってほしい。大切なのは、政府やマスコミの言うこと（嘘や世論誘導）に流されない信念をもつことだ。多くの市民がそうであれば、少なくとも最悪の事態だけは免れるだろう。※Windows Internet Explorer でご覧の方は画像をクリックしてから画面上方のメニューバーの「表示」から「拡大」で読める大きさにしてください。↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
06Mar
- バット規定も変更
  このほど日本野球連盟はバットに関する規定を変更し、全日本野球バット工業会に加盟するメーカーが製造したバット以外は使用できないこととした。→　社会人野球で使用できる木製バットについて→　公認バット商標名一覧大学野球も同じ。→　大学野球の用具に関する規定今年は移行期間とし、来年から施行。社会人野球や大学野球の公式戦では、サムバットなど海外メーカーのバットは使えなくなる。ちなみに、日本アマチュア野球規則委員会と全日本野球バット工業会が交わした覚書はこちら↓
04Mar
- アマチュア野球内規
  野球は公認野球規則（公式ルール）に従って行われる。これに加えて各リーグや連盟に“内規”と言われる特別ルールがある。今回びっくりしたのはアマチュア野球内規２０１３年改訂版の中の「危険防止（ラフプレイ禁止）ルール」。キャッチャーのブロックを禁止すると同時にキャッチャーへの体当たりも禁止するというのはまぁいい。体格差が物を言う接触プレーは野球というスポーツにはそぐわないだろう。しかし、もう一つのダブルプレーを阻止するためのスライディングは果たして禁止する必要があるだろうか？過去の記事「チームプレー」にも書いたが、これは長年に亘り攻守のバランスの中で認められてきた“お約束”のプレーであり、当たり前の技術で受け流すことができるのである。高校だけでなく、大学・社会人の内野手までもがスライディングを避ける技術を知らない時代がやってくるのかと思うと、非常に心配だ。日本野球はオリンピックだの何だの言って強く国際化を意識してたんじゃなかったの？国際試合でトップ選手が大けがするよ。これを決めたのは日本アマチュア野球規則委員会。まったく姿の見えない透明性のない組織だが、決めちゃった以上は国際試合でもこのルールが採用されるように責任をもってもらいたい。
28Feb
- バッターの目線
  「ボールとバットが当たる所を見るんだぞ！」小さい頃こう言われた記憶がある。しかし、いまだかつて打席でボールとバットが当たる瞬間など見たことがない。例えばイチロー↓ミートポイントを凝視しているように見えるが・・・あれ？もしかして・・・まったく見てない。松井も青木も阿部もグリフィーもボンズも三冠王のカブレラもそして、史上最強打者のテッド・ウィリアムズもミートの瞬間など見ていないのだ。ではここで、テッド・ウィリアムズのコメントを彼の著書『The Science of Hitting』（邦題：バッティングの科学）から引用してみよう。「“見る”とはどういうことだろう。私の視力は０．５（※）だ。人並みである。誰かが私が回転しているレコードのラベルを読めると書いていたが、そんなことはできない。バットがボールを打つ瞬間も“見る”ことはできないが、それは感覚でわかる。優れた大工は金槌が釘に当たるのを見ることなく、いつでもきちんと釘を打つものだ。私は視力が優れていたのではなく、たくさん練習したのだ。」※欧米と日本の視力検査は同じではないので数字は参考程度に。本人が「人並み」と言っているのだから人並みなのだろう。では、視力より重要な、練習によって身につける感覚とは何だろうか？僕の場合、ピッチャーがボールをリリースする直前に視線をホームプレートの５ｍほど前方に移す。ホームプレートの５ｍ前方と言ってもそこに焦点を合わせるわけではなく、リリースポイントからホーム手前２ｍ位までが視野に入るようにボーっと見るのだ。こうすることでボールの軌道は“線”として認識される。そして、ボールが近づくにつれ視野は狭まりボールを凝視するようになるが、僕の目がボールを追うのは２ｍ手前まで。その２ｍ手前までの投球線を延長してホーム上の軌道を予測し、それに合わせてバットの軌道を調整する感覚というのが、彼の言うそれではないだろうか。では、なぜバッターはミートポイントを見ないのだろうか？バットを振らなければキャッチャーミットに収まるまでボールを見ることができるから、見えないわけではないだろう。答えは、“見る必要がないから”だ。僕の場合、ボールが２ｍ手前に達するころにはバットを振りだしている。ホーム上の予測した地点に向かってスイングに入っているから、それ以降はバットの軌道修正ができない。修正できないのに見ている必要はないし、必要ないのに見ようとして頭をキャッチャー方向に振れば、ピッチャー方向への肩のスイングを妨げるだけだ。こう考えると、フリー打撃の主たる目的は「この軌道でここ（僕の場合は２ｍ手前）を通過すればホーム上のこのあたりに来る」という感覚を養うためだとわかるし、斜め前からトスされるボールを打つ練習では顔の向きに気をつける必要がある（またはそういう練習はやめたほうがいい）。そして、このような優れた感覚が必要な技術を少しでも容易にするために、一流のバッターたちは投球線に沿ってスイングしているのである。
31Jan
- 体罰
  言って分からなければ体罰。これ当然。子供は事の重大さが言葉では理解できなかったり、なかなか聞く姿勢がとれなかったりするから、そういう時はパチン！とやる。それをしないで、たとえば、子供が道路に飛び出して命を落としたら元も子もない。もっと前から叩いてでも教えればよかったと嘆いても後の祭りだ。うちの娘（小１）は毎年２～３回は僕とカミさんからパチン！とやられる。で、大阪市立桜宮高校のバスケ部主将自殺事件。ネットの情報で知る限り、これは上のような“体罰”ではなく、ただの“暴力”。そのことをわかりやすく説明している人がいたのでリンクを貼っておく。→　窪田順生の時事日想：桜宮高校バスケ部キャプテンの自殺の原因は「体罰」ではないそれにしても、この学校の保護者の発言には開いた口がふさがらない。世の中には思っていても口に出してはいけないことがある。人が死んで問題になっている時に自分の子供の進路がどうのこうのと記者会見で言える神経が理解できない。→　部活再開、教師の入れ替え中止要望　保護者ら「生徒に苦痛」僕なんか最近この手の話を聞くと、子を亡くした親に感情移入してしまい涙が出る。「なるほど、人の親にはなっておくものだな」と思う。自殺した生徒のご冥福を心からお祈りする。
27Jan
- 祝！早稲田実業、センバツ甲子園出場！
  一昨日、母校・早稲田実業のセンバツ出場が決まった。前回が２００９年だから４年ぶりだ。今年の新３年生は６年前の全国制覇の時に小学６年生、夏出場した３年前は中学３年生。早稲田実業の甲子園での活躍を見て、入学してきた生徒たちだ。それだけに、念願が叶ってさぞかし嬉しいことだろう。昨日、王貞治記念グラウンドで練習を見てきたが、暗くなってから駆けつける生徒が何人もいた。授業の補習だそうだ。野球だけやっていればよいという環境ではないから選手も大変だろうが、社会に出ればそれが当たり前。だから、そういう学校が甲子園に出ることに価値がある。春が楽しみだ。
23Jan
- ＫＫ対決
  ＴＢＳテレビで「大晦日スポーツ祭り！KYOKUGEN2012」という特番を放送したのだが、そのなかで４５歳になる清原＆桑田の人生最後の野球対決という企画があった。　現役引退後もトレーニングを続けてきた桑田と、この企画のために急遽ジム通いをした清原の姿が、悲しいほど対照的だ。ＫＫといえば僕の３つ上だから、彼らがＰＬ学園で活躍した３年間は僕の中学３年間と一致する。僕にとって、高校野球＝甲子園＝ＰＬ学園＝清原・桑田だった。実際、清原の打撃はすごかった。　５季連続の甲子園で９１打数４０安打、打率．４４０、本塁打１３本。１９８５年、３年夏の選手権では５試合で５本塁打という活躍。その秋のドラフト会議で西武ライオンズに指名されると、はじめて訪れた西武球場で記者にトスされたボールをレフト芝生席に打ち込んでみせた。ＰＬ学園の制服に革靴、素手に木製バットで、である。衝撃的だった。プロ１年目で打率．３０４、３１本塁打。１９歳のバッティングとは思えない。　しかし、キャリア後半は明らかにドーピングとわかる体格の変化。しなやかな打撃は影をひそめ、怪我に強かったはずの選手がすっかり故障がちになってしまった。野球選手の僕が「見たい」と思う選手ではなくなっていった。今では、テレビで彼の姿を見るたびに残念に思う。最後までお手本にしたい選手、そして野球人でいてほしかったと・・・。今後、彼が野球の表舞台に出てくることはなさそうなので、ここに記事を残しておくことにする。
20Jan
- 自主練
  今日は朝からレジェンズの自主練に参加。飯能のグランドは霜が融けてぬかってはいるものの、雪はまったく残っていない。月曜に降った雪はかなり積もって所沢の自宅の駐車場はまだ凍ったままだが、飯能市内を走っていると雪かきなどしていないはずの空地や畑にも残雪はほとんど見当たらない。飯能あたりだけ奇跡的に雪が少なかったようだ。おかげで久しぶりに自分の練習ができた。というか、自分のペースで確認作業ができた。レジェンズの選手は１０人ほど来ていて、それぞれ精力的に動いていたね。今年はまだまだ雪が降りそうだから、やれる時にやっておかないと後悔するぞ。２月チーム練習、３月練習試合、３月末から公式戦がはじまると６月のクラブ選手権予選まで突っ走るのだ。
12Jan
- アイスポーツが心配
  昨春、このブログで警鐘を鳴らしたアイスポーツ・小林充氏のYahoo!オークション（こちらを参照）だが、現在大変なことになっている↓Yahoo! JAPAN ID：spg42429862544の評価一覧大丈夫か？？？