三井健聖の野球生活 -22ページ目

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03Jun
- 田無ファミリーランドバッティングセンター
  　今日は午前中の雨でレジェンズの試合が中止になって久々のオフ。最近打撃についてちょっと試していることがあってウズウズしたので、バッティングセンターに行ってみた。新青梅街道沿いにある田無ファミリーランドバッティングセンターは昔からなかなか良い。数年前からはマシン付近にカメラを設置し、センター方向からの映像をモニターしている。自分でDVDなどのメディアを持参すれば、無料で録画可能だ。今回は、カミさんにブラウン管モニターの映像をスマホで撮ってもらったという限りなくアナログに近いデジタル動画をYouTubeにアップしてみた。１４０ｋｍ/ｈの打席だが実際の球速は１３０ｋｍ/ｈ程度だと思われる。軟式はボールとバットの軌道が合っていないとしっかり飛んでくれないから、硬式ほどごまかしがきかない。スイングの軌道を確かめるのにはもってこいだ。それも含めて気になっていることは確認できたので、サクッと２ゲームで終了。皆さんも軟球の特徴を踏まえて上手にバッティングセンターを利用しましょう。
30May
- 連合チームで公式戦出場
  先日、日本高校野球連盟が部員不足の高校による連合チームの公式戦出場を認める決定をした。→　朝日デジタル記事５月２５日朝、ネットでこのニュースを知った僕は、すぐに福岡高校・西山監督の携帯を鳴らした。ここ１０年、慢性的な部員不足に悩む自由の森は色々な高校と連合チームを組んできたが、福岡高校とは２００９年８月の西部地区新人戦で初めてご一緒したと記憶している。来年大井高校に統合される福岡高校の在校生は３年生のみ。野球部員は２人だけだ。昨年は２学年いたから助っ人選手を入れて何とか選手権予選に出場できたが、今年はそれもかなわない。どういう形で２人の高校野球生活に区切りをつけるのか。。。他校のことながら気になっていた。現在部員５名の自由の森は今年の選手権予選にも助っ人選手を入れて出場する算段だったが、このニュースを知ってすぐに思い浮かんだのがその２人のことだった。そもそも、公式戦にその場限りの助っ人選手と共に出場することは、日ごろから様々な代償を払って野球に取り組んでいる部員にとってたいへん不本意なことだ。対戦相手や大会関係者にも迷惑をかける。しかし、真剣な部員、特に３年生が一人でもいれば、どんな形でも最後の選手権予選に出してやりたいというのが監督の親心というもの。だから、他校と連合して同じ意志をもった者同士でチームを作れるとなれば、僕も選手も願ったり叶ったりなのだ。“連合チームで選手権予選出場”という提案を西山先生も快諾され、さっそく合同練習や練習試合の日程が決まった。試合日程については随時自由の森学園高校野球部ホームページで公開しているので、ぜひご覧いただきたい。せっかく貰ったチャンスだ。悔いのないように準備したい。
16May
- ダルビッシュ有の変化球バイブル
  ３年前に出版された定価1000円のこの本にプレミアがついているらしい。→ アマゾン → オークファンそんでもって、そろそろ投手として出番がありそうな僕は、ぜひ参考にと思って賢く図書館へ。ん～、オトコマエ。僕より少しハンサムですな。内容はというと、下記それぞれの球種について大きな写真で握りを、挿絵でリリースの方法を示している。１、スライダー（縦）２、スライダー（横）３、カーブ４、カットボール５、フォーク６、スプリット７、チェンジアップ８、シンカー９、ツーシーム１０、ストレートそして、写真や絵に加えて書かれている本人の解説が、とても親身な文章で好感が持てる。本当に“投げる”のが好きで、その喜びをたくさんのプレーヤーと分かち合いたいという気持ちが伝わってくる。まぁ、変化球の投げ方の本だから、どうしても感覚的な表現は避けられないのだが、一球種にひとつは「なるほど！」というポイントが見つかるので（これは読者によって変わってくるが）、とても面白かった。それから、僕に希望を持たせてくてたのはこの写真↓ 原寸大の写真に手を当ててみると、まったく同じ大きさ。中指の長さも同じ。僕の手は掌が大きく指が短いので投手には向いていないと思っていたが、彼と同じサイズなら言い訳にはならないね。しかし、あえて言うなら彼の人差し指は長い。僕は薬指が人差し指より長い男性脳だけど、彼はその逆の女性脳だね。→ 人差し指と薬指から分かる、性格、才能、罹りやすい病気 → 人差し指と薬指の長さの比で性格がわかるかも？と、まぁ、色んな発見があった一冊だった。
10May
- 準備ができているから勝負を楽しめる
  最近、野球の現場でよく耳にするフレーズ「楽しめ！」。「勝負を楽しめ！」「プレッシャーを楽しめ！」「野球を楽しめ！」というように使われる。僕が学生の頃はあまり聞かなかった。昔は、プレッシャーのかかる場面では「命までは取らんぞ！」と声をかけられ、「失敗しても死ぬわけじゃないし・・・」と開き直ってプレーしたものだ。ネガティブ（消極的）な心理状態をポジティブ（積極的）な方向に向けようという意図は共通している。しかし、この「楽しめ！」、言いたいことはわかるが何かしっくりこない。誰にでも使っていいものか迷ってしまう。誰もが「楽しもう！」と思っただけで本当に「楽しめる」のか？そう思っただけで「楽しめる」なら、それは素晴らしいことなのだが・・・。そんな僕に元水泳選手の田中雅美さんがひとつの答えをくれた。先日彼女がラジオで言っていたこと。「準備ができていなければ競技を楽しめない。準備ができているから楽しめるんです。」そうだ、何の裏付けもなく真剣勝負が楽しめるわけはない。僕がしっくりこない理由を見事に言い表してくれた。準備（つまり日頃の努力）もできてない奴に「楽しめ！」と言ったところで、本当に楽しめるわけがないのだ。結果だってそれなりだ。ということで、すばらしい受け売りは自分の言葉にしてしまう。「準備ができているから勝負を楽しめる」野球を楽しめるのは準備をしてきた者だけの特権だ。ちゃんと準備をしてから野球を楽しみましょ。
30Apr
- 快感論
  一流選手は皆、常人の想像を絶する努力をしている。世間はそれを“辛抱強い”だとか“ストイック”だとか評するが、それは勘違いもいいとこだ。彼らが何百回もバットを振ったりボールを投げたりするのは、それが気持ちいいからなのだ。対戦相手の攻略法に思いを巡らせたり、ビデオでフォームをチェックしたりするのは、それが楽しいからなのだ。すべてが【快感】を求める行為なのである。だから、汗だくになって喘ぎながらもスイングを続ける一流選手を見ても、けして「偉いなぁ」と思ってはいけない。「気持ちよさそうだなぁ」と思うのが正解なのだ。どんなことをするにしても、合理的な動作で行えば、筋肉がタイミングよく“弛緩（ゆるんで）－伸張（のばされて）－短縮（ちぢむ）”を繰り返すから、とても気持ちいいものだ。イチローなんかシーズンオフでもぶんぶんバットを振ってるでしょ。常人からしたら「ちょっとは休めばいいのに」というところだろうが、気持ちいいんだからしょうがないよね。【一流選手の正の連鎖】合理的な動作をする↓気持ちいい↓どんどんやる↓どんどん精度が上がる↓良い結果が出る【平凡選手の負の連鎖】無理のある動作↓辛くて苦しい↓でも頑張る↓故障する↓結果が出るはずがない“無事是名馬（ぶじこれめいば）”とはよく言ったもので、合理的な動作をしている選手は怪我も少ないから、そうでない選手との差は開くばかりだ。では、どうすればいいのか？下手な選手は頭で考えて動作をつくっている場合が多い。まずは余計なこだわりやチェックポイントを捨てて、身体で感じる気持ちのいい動作を取り戻すことからはじめてみるといい。みんな子供の頃はそうやってプレーしていたのだから。。。
25Apr
- 楽天・田中将大投手の腰痛
  スポーツ報知「マー君、長期離脱も！腰痛で走れない…楽天」身体的疲労も当然あるとは思うが、原因はやはり精神的ストレスだろう。過去の記事「腰痛」で書いたとおり、腰痛の大半が心因性。普段から体を鍛えているプロ野球選手なら、尚の事その可能性が高い。早く自分を苦しめている事柄に気づき、楽観的な精神状態を取り戻してほしいものだ。そうすれば、腰痛は自然に消えていくのだから。ちなみに、腰痛治療に関する啓蒙活動を行っている【TMS JAPAN】のサイトはこちら。
18Apr
- 併殺崩しのスライディング
  昨年の記事「チームプレー」で紹介したクライマックスシリーズでのヤクルト・宮本選手のスライディング。今年の開幕戦でもいいスライディングを見せてくれたので、２つのYouTube動画を編集して再アップした。スライディング以上に注目すべきは、宮本選手のスタートの良さだ。第二リードを大きく取り、次打者の打球が転がった瞬間、全力でスタートを切っている。そうすることで、ベースカバーに入った二塁手との間合いを詰め、送球に集中できないようにプレッシャーをかけることができる。宮本選手は長い間ショートを守っていたから、内野手が嫌がる走塁の仕方を知っているのだ。それにしても、崩された相手が２度とも巨人の寺内選手というのはあまりに進歩がなさすぎる。巨人はエースと四番をFAでとってきても、二塁手があれでは気の毒ですな。
12Apr
- ヤクルト相川捕手の右足親指骨折
  スポニチ記事「正捕手不在の緊急事態！相川、右足親指骨折で離脱」昨日のゲーム中、打者のファウルボールが当たって右足親指の末節骨（先っぽの骨）を骨折したそうな。写真を見ると「軽いスパイク」として有名なアンダーアーマーを履いている。以前、「スパイクの重さ」という記事で書いたとおり、スパイクを選ぶ際は重さだけでなく、そのポジションに合った剛性（強度）も考慮しなければならない。プロの審判の靴先には当然のことながら鉄板が入っている。同じ場所に座っている捕手がスパイクの剛性に配慮していないとしたら、プロ失格である。建設現場などで使われている“安全靴”はもともと靴先に鉄板が入っていたが、最近はヘルメットにも使われているポリカーボネートなどの樹脂素材を利用して軽量化を図っている。だから、アマチュアレベルでは聞かないが、樹脂の入った捕手用スパイクは、プロ用にはすでに実用化されていると思っていた。プロなら守備用と攻撃用のスパイクを履きかえられるから、捕手のそれが少々重くても問題ないはずだ。が、今回の一件を見ると？である。相川選手のアンダーアーマーは「特注でそれなりの剛性を持っていた」という可能性もあるが、実際に負傷してしまったわけだから改良が必要だろう。もし、相川選手のスパイクに樹脂が入っていたとしたら、今度は鉄板を入れなくてはならない。
29Mar
- 榎本喜八さんの訃報
  今、知りました。謹んでご冥福をお祈りします。榎本さんのことは過去の記事「高岡英夫」の中で触れたことがある。“奇行”が代名詞になるほどバッティングにのめり込んだ偉人。早稲田実業野球部の誇りである。
25Mar
- ワールド・シリーズのレジー・ジャクソン
  YouTubeより「The Story Of The 1978 World Sereies and Reggie Jackson」２年連続で同じ顔合わせとなった１９７８年のワールド・シリーズ。前年レジー・ジャクソンに第６戦の３打席連続を含む５本塁打されて優勝を逃しているドジャースは、今年こそはと意気込む。第２戦、１点リードの最終回、二死一・二塁でレジーを迎えたドジャースは新人のボブ・ウェルチをマウンドへ。自慢の速球でレジーを三振に斬ってとった。本拠地で２連勝したドジャースは優勝したかのような大喜び。またとない見せ場で三振したレジーは人目をはばからず悔しがる。しかし、ヤンキースが逆転優勝を決める第６戦では、お返しとばかりにウェルチから２ランホームランを放ち、“ミスター・オクトーバー”の貫録を見せつけた。「バッティングはセックスより気持ちいい」と真顔で話すレジー。５６３本のホームラン（歴代１３位）と２５９７個の三振（歴代１位）を記録したレジー。監督やチームメイトとの諍いが絶えなかった“トラブルメーカー”だが、審判の判定には一切クレームをつけなかったレジー。自他共に認めるスター選手だったが、自らチャーリー・ロー（伝説の名打撃コーチ）にアドバイスを求める謙虚さを持っていたレジー。豪快に見えるスイングもトップまではシンプル＆コンパクトで、インパクトにパワーを集中させる理にかなったものだということを見逃してはならない。
18Mar
- SAM BAT FUNGO
  先月、レジェンズ結成以来（８年間）使っていたノックバットを２本とも折られちゃいましてね。１本はすぐ必要なんでミズノプロにしたけど、もう１本は折角だから珍しいのがいいなと思って、海外通のＳ君に依頼しておいた。それがサムバットのノックバット。ちなみに「FUNGO」は「ノック」のことね。今日、受け取ったよ。インターネットで海外の小売店から購入。商品＄８０＋送料＄２５＝合計＄１０５×８１円／ドル＝８５００円也。３５インチ（約８９ｃｍ）、８００ｇで塗装なしのヌード仕様。普通ノックバットは６００ｇにも満たないから、かなり重め。強い打球が打てそうだ。
15Mar
- ヒットエンドラン
  走者一塁でのヒットエンドランでは、センター返しは禁物。走者のスタートに反応してセカンドとショートが二塁ベースに近づくから、ダブルプレーの危険性が高まる。せっかくヒットエンドランをかけたのに、ゲッツーでは元も子もない。理想は一・二塁間をゴロで抜くヒットだが、最低でもセカンドかショートの定位置とファウルラインの間にゴロを転がしたい（下図の赤い場所）。いい当たりのライナーでゲッツーをくらうより、当たり損ねのボテゴロのほうが目的を達成できることを肝に銘じておきたい。それから、ストライクゾーンの球に対しては打者が責任をもってミッションを遂行しなければならない。しかし、ボール球だったらベンチの責任だから、何とかバットに当てる努力はするが、当たらなかったらゴメンナサイだ。要は、「エンドランだからどんなボール球でも完璧に転がさなきゃ」と考えると、ど真ん中のストライクをファウルにしたりする。人間の意識の量は決まっているから、優先順位をはっきりさせておかないと、できることまでできなくなってしまうのだ。ちなみに、この考え方はスクイズの時も一緒だから覚えておいたほうがいい。
12Mar
- 捕手の“投球練習”
  レッドソックスのバリテックが引退した。→松原明の大リーグ「バリテク捕手もついに引退」そのバリテックについて印象深いことがひとつ。一昨年、念願のフェンウェイを訪れ、ボストンのゲームを見たときの話だ。試合前、先発の松坂が右中間の芝生の上でキャッチボールをはじめた。すぐ後ろにブルペンがあるから、本格的な投球練習前の肩ならしだろう。しかし、キャッチボールの相手は正捕手のバリテックではなく、控えの選手だ。よく見ると松坂と並んでキャッチボールをしている捕手が二人。その一人がバリテックだった。彼は捕手から二塁ベースまでの距離（４０m）をとって念入りに送球練習を繰り返してから、松坂と共にブルペンへ消えていった。このとき、一流の捕手は４０mの距離感をきちんと持っていて、投手と同じように投球練習を欠かさないのだと思った。投手が毎日投球練習をするのは当たり前だが、捕手が毎日投球練習をすることはない。捕手は投手の球を受けることに忙しいからだ。しかし、投手の倍以上の距離でストライクを投げなければならない捕手の投球練習は、もっと増やしていいはずだ。捕手自身もキャッチボールの時から４０mという距離を意識して投げる必要がある。ちなみにこの試合中、イニングの合間の送球を含めて、二塁ベース上にストライクが行かなかったのを一度も見なかった。当たり前のように、全部ストライク！これが捕手の仕事なんですね。僕が見た試合の前には、この後、捕球態勢からの送球を繰り返していた。
09Mar
- バント処理練習
  今回はYouTubeにアップされているヤクルト投手陣のバント処理練習（二塁送球）を紹介する。基本に忠実な動作で非常に良いお手本である。①全速力でマウンドをおりる②打球に近づくにつれ歩幅を小さくしながら減速③打球を体の正面で捕球④素早く振り返り送球ポイントはこの４点だから、意識して反復練習すればすぐ身につく。悪い例として、送球を急ぐあまり半身で捕球し、体が開き膝が伸びたままノーステップで投げてしまう投手や一・三塁手を見かける。これは上体の力だけに頼ることになるから、かなりの確率で暴投になる。反対に、正面で捕球してから振り返ると下半身主導の動きとなり、強くて正確な送球ができる。右投げなら捕球時グラブがあった位置に右足を踏み出せば、スムーズに振り返ることができるはずだ。あとは左肩越しに狙いをつけて矢のような送球を。。。
05Mar
- イチローの前足体重
  このブログで野球のノウハウを紹介する際には、できるだけわかりやすいように写真や動画を使っている。新設したブログテーマ「動画」では、その素材を探す過程で見つけた優良動画を紹介していく。一発目の今回は、若き日のイチローを特集したテレビ番組。今年からファイターズの監督に就任した栗山英樹氏がリポーターを務め、解説が「科学する野球」の著者・村上豊氏、ナレーションが後にイチロー夫人となる福島弓子アナというレアな動画だ。昔YouTubeにアップされていたものを僕が再アップした。本人曰く「だって、（左足を指して）ここがしっかりしてなきゃ打球は飛ばないんだって、こうやって僕言われたことがあるんです。蹴りなさいって。けど、バッティングしてたら（前足体重でスイングして）これで飛ぶんです。もう十分スタンド行きます。片足で。」バックスイングの軸足とフォワードスイングの軸足は違うのだ。
01Mar
- アイスポーツに警鐘
  先日、Yahoo!オークションでサムバットの松中モデルが出品されていたので、どんなもんかと思って落札してみた。出品者は他にもオールドヒッコリーのバットを数点出品している（出品リスト）。ということは？　そう！　アイスポーツの小林充氏である。そんでもって問題なのは、彼が２月上旬に出品し落札されているこれらの商品↓ヤクルト→　http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h160896868 中日→　http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b131904697 DeNA→　http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k144685108 日本ハム→　 http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/156875521 広島→　http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g111518007 これら「２０１２キャンプ関係者用キャップ」は、いずれも２月６～９日に落札され、９～１５日には落札者の手に渡っている。関係者用キャップは、どうしても警備が甘くなる地方球場で、一般のファンと報道陣などの関係者を識別する重要なものである。小林氏は用具業者としてこのキャップを受け取ったのだろうが、高額で転売したいがためにキャンプ期間中に出品するとは言語道断。関係業者としての常識を疑われる行為である。このキャップを落札したファンがまんまと球場に立ち入って、お目当ての選手の用具を持ち去ることなど十分に考えられるからだ。アイスポーツの小林充氏がやることには２００９年（記事「アイスポーツ」）以来ほとほと呆れているが、今回は特に目に余ったので書いておく。　届いたバットの伝票　名字だけでなく名前も書きましょう。携帯番号を見れば本人だとわかりますから。
28Feb
- 「く」の字の裏技
  右打者と左打者では、重心をずらす方向が走る方向と一致する左打者の方が「く」の字を作りやすい。きれいな「く」の字を作って打つ左打者が多いのはそのためだ。ケン・グリフィー・ジュニア↓ 阿部慎之助↓ 青木宣親↓ イチロー↓ 逆に言えば、「く」の字も作れない左打者は話にならないということだ。では、右打者はどうだろう？打った後、右方向に走らなければならないから、右腰がアドレスラインを破ってホーム側へ出て行く打者が多い。当然、鋭いスイングはできないからセンターから右へ向かってチョコチョコ当てていくバッティングで活路を見出そうとする。しかし、それは打撃本来の姿ではないから、ぜひ右打者も「く」の字を作って右へ左へ鋭い打球を飛ばしてほしいものだ。マニー・ラミレス↓ アレックス・ラミレス↓ 村田修一↓ さて、ここからが本題だが、「く」の字を作るのが苦手な右打者がアドレスラインを破らないようにスイングする裏技がこちら↓ アウトステップである。前足をアウトステップすることで、それほど「く」の字を作らなくても後腰がアドレスラインを破らずに真っ直ぐ出てくる。下は１９９２年日本シリーズの西武・秋山選手とヤクルト・池山選手のホームランシーンだが、共に○の分だけアウトステップすることによって右腰の通り道を作っている。秋山幸二↓ 池山隆寛↓ アウトステップする強打者といえば最近では中日・和田一浩選手だが、西武の“おかわり君”こと中村剛也選手もアウトステップしている。 ↑この連続写真でもわかるとおり、中村選手はオープンスタンスで構え、一旦投手に背を向けるくらい左腰を入れてからステップしてくる。右腰の直線的な動きを邪魔しないようにホーム側から三塁ベンチ側へ弧を描いて振られる左腰が、体の重心をミートポイントから遠ざけバットを加速している。最後に、アウトステップの幅は大きくても一足分（３０cm位）までだろう。後腰がアドレスラインを破らなければいいのだから、太腿の太さだけ開けば十分だ。それ以上アウトステップすると、力が投手方向に向かわなくなってしまう。実際のところ、右の強打者は「く」の字とアウトステップを任意の割合で組み合わせて、アドレスラインを破らないようにスイングしている。まず「く」の字を作ってみて、足りない分だけアウトステップすればいいだろう。
23Feb
- 「く」の字の作り方
  おっと！肝心なことを忘れてた！「く」の字の作り方。後腰が前腰のアドレスラインを破らないようにスイングするということは、前足に体重を移しながら前腰を背中側に逃し、後腰を直線的に投手方向に動かすということである。この動作を師匠は「キンタマをつぶす」と表現し、キューバの指導者は「前腿の内側に後腿をぶつける」と言う。師匠のほうが若干品がないと感じる向きもあるとは思うが、そこは“男の野球生活”の話ということでご容赦願いたい。さて、「キンタマのつぶし方」だが、後腿（後の股関節）を内旋させる、つまり後膝を投手方向に向けながら後腿を股間にねじ込んでいく。　“キューバの至宝”オマール・リナレスの国内リーグでの打撃（右腿の動きに注目）これをしっかりやると、素振りやティー打撃では振り切ったあと後ろ足がひっくり返ることもある。　テッド・ウィリアムズのスイング後ろの股関節の内旋が、アドレスラインを破らない素早いヒップターンの原動力となるのだ。
18Feb
- 「く」の字の補足
  ちなみに、「く」の字を作るには前足に全体重を移すことが必要。前々回の記事を見た師匠から指摘されたので。。。当たり前の前提なのだが、これを言い忘れるのは不親切だ。　反省します「後足に体重を残して打て」とか言ってる人は、「後ろに重心を残して打て」（英語のステイバック）と言いたいのだろうから、その気持ちを汲んであげて。　もっと国語力を上げてほしいものだが・・・でも時々本当に「後足に体重を残して打て」と言う人がいるから、そういう人の話は聞き流してね。次に挙げる打者たちは投手方向にスウェーしないから、一見“後足に体重を残して打っている”ように思われがちだが、“後ろに重心が残っている”だけで体重はしっかり前足に乗っていることが後足の状態からもわかるはずだ。立浪和義↓ 金本知憲↓ バリー・ボンズ↓ 前足に体重が乗っている時間は０．５秒にも満たないほんの一瞬だし、その反動でフォロースルーでは後足に体重が移るから（↓）、スイング中もずっと後足で体を支えているように見えるのかもしれない。しかし、これは真剣にバッティングをしたことがない人の見え方で、一度でもボールを遠くへ飛ばそうと努力したことのある人ならば感覚的にわかるはずだ。重心は動かさずに、体重を前足に乗せてスイングしよう！そして、「く」の字も忘れずに！
16Feb
- 「く」の字
  ↑これ、僕の財布に入っている新聞の切り抜き。とてもいい写真.。いつでも誰にでも「く」の字の見本として見せられるように、２年前から携帯している。野球に限らずどんな競技でも、合理的な動作は美しい。頭の中に格好良く美しい理想の動作がイメージできれば上達は早い。