アスレティックトレーナー小森のブログ -4ページ目

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18Feb
- #416【宮崎研修を終えて①】
  野球をこよなく愛するアスレティックトレーナーの小森です。 16、17日は僕にとって最高の2日間でした。一昨年の社員旅行で北海道に行くか沖縄キャンプに行くかとなったときにスタッフの投票の結果、北海道になりキャンプに行くことはできませんでした。今回は念願の宮崎キャンプ見学へ。僕の働くWAFAの代表の繋がりでソフトバンク、オリックスのPASSを戴くことができました。そのおかげで、球場内とプルペンを間近で見学を。やはり、『百聞は一見にしかず』見て感じで気付いたことは本当に多い。どんな練習メニューをしているか？ストレッチの内容は？そんなことよりも大切なことに気付けました。それは何か… 続きはまた。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
14Feb
- #415【図書館のプレッシャー。】
  今年に入り、読書量をここ近年では考えられないぐらいのペースで進めているアスレティックトレーナーの小森です。 10代のころは全くと言っていいほど読書をしなかったです。そして。20代に入り、『バッテリー』という野球の小説にハマってから読書量が断然増えました。その他にも、憧れていたトレーナーの方にトレーナーの学校に行き始めたばかりの 19歳の小森青年に対してあるアドバイスをして下さったのも読書に対する転換期だったのだと思います。小森：『トレーナーとして、成功したいって思っているのですが、何をしたらいいでしょうか？』(何という漠然とした質問。笑) ある方：『ジャンルは問わず、たくさんの本を読んで知識量を増やした方がいいよ。』小森：『トレーナーや身体に関する本じゃなくてもいいんですか？』(その当時、トレーナーになるには、トレーナーの勉強だけでいいと思っていました。) ある方: 『トレーナーになると、いろんな方に出会うから、いろんなことに興味を持って、いろんなことを知る必要があるよ。興味のある本から、読みやすい本からたくさん読んでみるといいよ。』小森：『わかりました！』(トップのトレーナーになるためには、読書やな！って思った小森青年でした。) それからというものの、小説から医学書、自己啓発本、マーケティング、組織学などなど今も興味のある本を読むようにしています。本もKindleなどスマホやタブレットで読める時代ですし、安く手に入る手段はたくさんあります。ブックオフや古本市場でも良いですし、 Amazonさんなら何でもあります。我が子でも欲しいものがあったら、『Amazonで見といて！』って言ってくるのですから…笑著者の事を考えると、尊敬と感謝の念を込めて著書を買うのがベストだと思いますがいかんせん本を買うお金とそれを置口スペースに限界があり… 著者の方に申し訳ないなと思いつつも今は図書館を利用させていただいております。僕なりに、図書館を利用するメリット・デメリットを明確にしたいなと。もし、僕と同じように金銭面やスペースの問題でなかなか本が読めない！という方は参考にしていただければと思います。《図書館のメリット》・お金がかからない。・返却のタイムリミットがあるため、期間内に読む意識が高まる。・本が家に溜まらない。(奥さんから邪魔扱いされない。スペース的にも。笑) ・大阪市内の図書館から取り寄せてくれる。《図書館のデメリット》・欲しい本がすぐに手に入らないときがある。(人気の本だと1000人以上待ちとう状態に。待っていたら一年後かも知れません。) ・専門書がない。(ある場合もある。ダジャレではありません。笑) ・期間が1週間と決まっているため、専門書だと読みきれない場合も。(延長することも可能ですが。) ・延長しようと思っても次にその本の予約が入っていると延長できない。(また借り直せばOKです。) ・借りに行く、返しに行く手間がかかる。(これは本屋に行くのと変わりないですが。) ※期間などについては、大阪市立図書館の場合ですので他の自治体の図書館につきましてはお調べください。活用できるものは活用していくのがベストかなと思います！良書だと思えば、購入して本棚に置くのも良いですし。でも、読書したから成長するわけではなく、それをいかにアウトプットするか。自分が使える形に変換、咀嚼して活かせないといけません。僕の感覚としては、たくさん読んでいるとふとした会話や講師活動のときにでてきたりするのでビックリすることも。情報処理力でたくさん情報を収集し、情報編集力を高めて答えを導き出す。社会に出れば、正解・不正解はなく、いかにみんなが納得した『納得解』を導き出せるか。それには、正しい情報処理力があり、情報編集力があり、その根底に基礎人間力がいる。これらも全部、本のパクリですけど、読んでいるものを見ずにアウトプットできているので、読んだ本を吸収できているのだと思います！！スマホ時間を減らし、読書時間を増やす！スマホが悪い訳ではなく、スマホで何を得ているか？僕も気がつくとSNSや妖怪プニプニに手を出してYマネーを貯めるのに必死になっていたり。笑笑いかに時間をうまく使うかが大切ですね。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
12Feb
- #414【リーグ戦への戦いがスタート。】
  昨日は本当に寒かったですね。アスレティックトレーナーとして、チームに関わる中で辛い事の一つがこの寒さ。笑暑さは我慢できる方ですが、寒さにはめっぽう弱い… 昨日もダウンの上にダウンを着てトレーナー活動をしていました。そんなとき… この春に卒業する４回生の学生コーチから嬉し過ぎるプレゼントが！！！４回生のみんなから、ウインドブレーカーとシャカTシャツを貰いました！本当に嬉しい！選手たちと同じウインドブレーカーに刺繍が入っている。今までもチームの一員として、関わり続けてきたつもりですが、まさかこのようなプレゼントを貰えるなんて感謝感激です。『これからも後輩たちを宜しくお願いします』と言われればやるしかないですね。アスレティックトレーナーとして、僕が意識しているのとは選手たちにメニューや単なる指導をするだけでなく、深く関わることで基礎的人間力アップに力添えすること。僕もまだまだ未熟ですが、チームに関わる大人として選手にアドバイスできることはたくさんあります。これからも、選手のために選手とともに上を目指して頑張っていこうと思います。それが一部リーグの強いチームやプロ野球のチームだけでなく、本気で頑張る選手たちであればどこでも。いよいよここからが本番。チーム内での争いも過熱してきました。怪我なくいってほしいところですか… 怪我ゼロを目指したいけど難しい。トレーナーとしての未熟さを感じる今日この頃です。マネージャーのみんなバレンタインチョコありがとう😊 こんな気遣いができるみんなも素敵です。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
05Jan
- #413【今年の目標は…】
  今日からの仕事にワクワクしているアスレティックトレーナーの小森です。この年末年始は本当にゆっくり過ごすことができました。ゆっくりしつつも、ロングのランニングをしたり、子どもの縄跳びに付き合ったり。本当に充実した日々でした。さて、今年の目標は立てましたか？多くの方が何かの目標を立ててこれから取り組んでいくのではないのかなと思います！僕の目標は、『自分自身に素直に、はっきり想いを伝える』『ありのままの自分をさらけ出す』この目標をみて、「なんなんそれ？」って感じですよね。笑〇〇ができるようになる！〇〇を学んで、□□に活かす！〇〇になる！というのが目標ではないのか？かと。〇〇を達成する！という目標は僕にもあります。でもそれは目標ではなく、いかに行動計画を立ててそれを実行できるか。それよりも在り方の部分がしっかりとしていないとそもそもがブレます。考え方が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば、結果が変わる。結果が変われば人生は変わる。そう思っています。今までの自分は、カッコ良くみられたい。成功している自分をみてもらいたい。という想いが強かった。自己顕示欲が強すぎました。だから、このブログを含むSNSの発信でもどこか背伸びをして書いていたように思います。早く先輩方に追いつきたい！先を行っている友人に勝つために！と。でも、その行き方ってちょっと疲れる。笑だから、今年の目標は等身大の自分で生きる年に。その中で毎日の決めた行動計画をクリアすることで結果を出します。今年の漢字は『結』。気を引き締めて日々精進していきます。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
31Dec
- #412【2018年を振り返る。】
  最高の年末を過ごしているアスレティックトレーナーの小森です。いつもブログをご覧いただいた皆様、小森に関係していただいた皆様に心から感謝申し上げます。本当にありがとうございました。今年の振り返りを… 今年一年を漢字一字にすると、『研』。自分自身、半年に渡る研修に参加させてもらい、1月からはスタッフ研修を本格化。毎日のように研修資料の作成に追われていたのを思い出します。 5月からはカブトムシの研究。笑幼虫をもらい成虫まで育て、今また幼虫に。子どもとともに始めたつもりが僕の趣味になりました。チームトレーナーを務めている大学野球部も最終戦まで優勝争いができるまでに。 4年間、野球部のトレーナーとして、試行錯誤しながら研究してきた結果が少しずつ形として現れてきたのかなと思っています。研究しても、やはり『結果』がでないと全く意味がありません。今年に研究、研修したものが『結果』『結びつく』ように2019年は『結』を。来年は転換期となります。プロとして、今ある立場で結果が出せるように日々精進していきます。来年も宜しくお願い致します。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
24Dec
- #411【来年に向けて。】
  2018年の大掃除を終えたアスレティックトレーナーの小森です。年末年始にやるとスッキリするのが窓掃除とベランダ掃除♪ 主婦の普段の掃除ではなかなか手の届きにくいところだと思ってます。たまには活躍しないとですね。笑今年も残すところわずかとなりましたね。今年を振り返るとなかなかバタバタしてしまった１年かと反省がたくさん。僕ももう３１歳。若手だと思っていましたが、もうその域を越えて中堅に近づいています。年齢だけでいうと。まだまだ気持ちは若手ですし、まだまだ人間としても、トレーナーとしても成長していくべきところが山積み。ダメなところがわかっているから改善することができる。そう思って、自分の殻を一つずつ破壊して成長していくしかないですね。まずは身体の改善を目指してマラソン再開。来年は、今働かせてもらっている院も大きな転換期。ここを越えるためにやってきたと言っても過言ではない。トレーナー一人の力ではできないことを組織としてやる。多くの人にトレーナーがいて、痛みを治すではなく、パフォーマンスを上げるために ADLレベルまでを上げるためによりキレイ・カッコいいを追求するために計画を作って先を見せて一緒にその高みを目指し、一緒に達成の悦びを噛み締め、QOLを高める！！より多くのアスリート、患者さんに寄り添えるトレーナーを目指して邁進していきます。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
- #409【先日のパーソナルトレーニング。】
  先月から教え子のパーソナルトレーニングを受けているアスレティックトレーナーの小森です。今考えると、先生にトレーニング指導するって本当にやりにくいですよね。僕なら絶対に嫌です。笑笑それでも、勉強のためにとやってくれている吉野くんに感謝です。先日、その吉野くんが『月間平均距離100km以内(半年以上)でサブ3』を達成しました。 2:56′01″ 凄すぎる。そんな彼からトレーニング指導からランニングプランまでお願いしています。 2019年2月24日の寝屋川ハーフマラソンで 1時間45分を出す事を目標に。やると決めたら、トコトンやるしかない。そのような環境に身を置くと自然にやる意識がつきます。先日は、こいつで追い込まれました。まだまだいせそうですが。笑来年に向けて何か決めた事はありますか？自分で決めて一人でやる！のもいいですが誰かと一緒に、誰かのためにやるのも継続のコツですね！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
20Dec
- #410【仕事の活力を得る。】
  毎日楽しく仕事ができているアスレティックトレーナーの小森です。日頃から、学生から一般の方まで幅広い方々に治療からリハビリ、トレーニングを指導しています。また、専門学校で講師をしています。年度終わりや４回生の引退のタイミングなど年に何度が入れ替わりがあり、そんなタイミングで引退する学生や専門学校を卒業する学生、１年間授業を受けてくれた学生から嬉しい言葉をもらうことがあります。先日行った専門学校のテスト。１年生には１年生ラストの２年生には卒業前ラストのテスト。解答欄の最後にコメントを書いてもらうところを作り、授業の感想を書いてもらっていますが、嬉しい言葉を書いてくれる生徒が…採点は行きつけのマクドで。テストの答案に悪口は書けない、いや書かないでしょうが。笑本音かどうかわかりませんが、全て本音だと思って嬉しく受け取っています。このブログを見てくれている学生もいるようで。仕事が楽しくできている要因にそう言った嬉しい言葉があります。トレーナーという仕事は『ありがとう』を直接貰える嬉しい仕事。誠実に、本気で向き合って、想いが通じて、変化を実感して結果が伴ってくれば間違いなく喜んで貰えます。ありがとうの対価＝給与そう思って仕事に取り組んでます。年々給料を上げて貰うためには、より多くの『ありがとう』を貰える環境を、スキルを、人間性をつけていく必要がある。自分自身もまだまだ。トレーナーとして関わっている選手や専門学校の授業を受けてくれている学生、卒業生。そして、家族に。あんな生き方ができたら素敵やなって思ってもらえるように日々全力で取り組みます。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
16Dec
- #408【振り返り＆決意表明ミーティング】
  忘年会の季節になるとお腹の調子が悪くなるアスレティックトレーナーの小森です。今日の忘年会では、ビール１杯、カシスソーダ１杯、コーラ８杯という超身体に悪い飲み方をしました。笑場所は、昨年と同じ。西宮北口に『スモキチ』さん。ここの料理が本当に絶品！何度でも行きたくなるぐらいなので、西北に来られた際は是非いってみてください！忘年会の前には、各スタッフが各々の 2018年の振り返りと2019年に向けて抱負を述べました。僕にとって、この一年は新人育成にかなりの比重をおいて行った年でした。それにしても、本当に新人４人は良く成長してくれました。とてもキツく感じることもありましたが振り返るとやって来て良かったなと本当に思います。自分自身が成長できたって感じれることも嬉しいですが、関わるチームの選手や一緒に働くスタッフの成長ほど嬉しいものはありません。僕一人ができることは限られてくる。だからこそ、チーム(組織)の一人ひとりの成長がカギになってくるのだと思います。フリーランスでやって来た時の嬉しさと組織の中で働く嬉しさ。また違うものがあります。まだまだ人生はこれから。更なる成長の為に、進化していきます。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
13Dec
- #407【最後の授業。】
  寒さが身に染みているアスレティックトレーナーの小森です。年々寒さに弱くなっている気がします。先日、グラウンドに行った時も手袋の中にホッカイロを入れ、ウインドブレーカーの下に UNIQLOのウルトラライトダウンを着ていました。笑専門学校の非常勤講師5年目が終わりを迎えようとしています。講師をしていると、同じ科目を教えていても、伝え方をその年の学年の雰囲気によって変えていかなくてはいけないと感じています。伝わりやすい年もあれば、本当に苦労する年もある。笑同じような内容を同じ熱量で話していても生まれ育った時代が変われば、感じ方も違う。そこは本当に難しい。年の差のせいにしたくは無いけど、世代間の差を感じています。言葉でいうと最初は、『ワンチャンありえんで！』っていう会話を聴いて、ワンチャン？ってなったこともあったり。笑専門学生、大学と付き合っていくなら彼らの見方、感性を知らないと伝わるものも伝わらないなと。本当に良い学びを得ています。今の2年生の授業も水曜日で終わり。あとは来週のテストを残すのみとなりました。まずは、僕の授業を受けてくれたことに心から感謝です。ありがとう。寝てるやつもいれば、違う方向を向かせてしまうような内容もあったかも知れません。それは僕の技量不足。いつも言っているように、本当に必要だと思った時に本気で勉強したことが一番頭に残ります。専門学校でいろんな症例、事例を伝えても実際にリアルにならないとわからないこともたくさんある。だから、出会ったときに本気で勉強すればいいと思います。ただ、あのとき小森が言っていたことはそういう事だったんだと思ってくれる日がくればいいなと。そして、改めて学べばより身につきます。社会に出れば、優等生が一番会社や社会に貢献できるわけではありません。まさに、自分がそうでした。社会に出てからが本当のスタート。死に物狂いで働いてください。それは長時間無理に働けというわけではなく、最後まで諦めず会社に社会に貢献するためにできることを徹底的にやり抜いてほしいです。その対価が給与となります。会社に学びにいくのではなく、会社の力になるために働く。そして、夢があるならそれに向かって取り組んで欲しい。これから無理って思う場面に出会うと思うけど、それを成長の壁と捉えて乗り越えてください！これからも応援しています。小森朋実〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
11Dec
- #405【久しぶりの更新。】
  12月に入り、少しばかりゆっくりした時間を作ることができているアスレティックトレーナーの小森です。 10月、11月は本当に激動でした。 12月は関西アスレティックトレーナーフォーラムに参加しました。『柔軟性について柔軟に考える』大きな学びも多々ありました。 WAFAの契約チームの大学ラグビー部、バスケットボール部のリーグ戦が始まりスタメンでチームに欠かせない存在が大きなケガを立て続けにしてしまったり。僕自身がチームに行く事はないですが毎日のように、治療やリハビリを行なっていました。僕の常識では考えられないスピードでリスフラン関節捻挫、肩関節前方脱臼、ハムストリグス肉離れ(II度) から回復して、わずか1ヶ月足らずで復帰してしまうのですからビックリです。『何とかして復帰させて大学選手権に！』『今年こそは一部昇格！』と治すことだけではなく、チームの状況を把握してのサポートするのは全く違います。どんな選手であろうと治して早期に安全に復帰させることはアスレティックトレーナーの大きな仕事。でも、チームに深く関われば関わるほど何とかしたいという想いと勝利したいと思う気持ちが強くなりますよね。アスレティックトレーナーとしての楽しさを感じた2ヶ月でした。さて、今年も残すところあと僅か。来年に向けてどう取り組んでいくか？何を成し遂げたいか？大まかに決まっているけど、今年を振り返りつつ、改善点の洗い出し。洗い出すといっぱい出てきすぎて困りますが。笑 2018年を良い形で終われるよう最後まで気を引き締めて顔晴ります！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
23Nov
- #404【いい夫婦の日。】
  今日慌てて結婚記念日の花を買いに行ったアスレティックトレーナーの小森です。笑 11月22日は我が家の結婚記念日。行きつけの花屋さんで花を調達しました。以前、患者さんとしてきて下さっていて本当に親切で素晴らしい方です。通販もやっているので、お花を贈りたいと思っている方は是非オススメです！ http://www.velonica.jp あとは美容パックと。笑これから９年目がスタート。この１年も夫婦にとっても家族にとっても大きな問題もなく、過ごせたかなと思っています。トレーナーとして、自由に仕事をさせてもらっている分、休みも少なく家にいる時間も短い僕に代わって家を守ってくれている奥さんには感謝しかありません。パワフルな息子たちの子育てはそんな楽ではありませんし大変なことです。実家も遠く、両親から援助してもらうことのできない環境で、奥さんも子どもたちも風邪一つ引かず健康でいてくれて。小学校、幼稚園ともに毎朝笑顔で行ってくれることに心から感謝しています。恐らく今のところ『いい夫婦』でいれてるんじゃないかって良い方に捉えています。向こうはどう思っているかわかりませんが…笑笑まだまだ未熟な二人ですので、今後ともご指導ご鞭撻のほど宜しくお願い致します。平成30年11月22日小森朋実〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
19Nov
- #403【教え子のパーソナルトレーニングを受ける。】
  アスレティックトレーナーの小森です。今日は、専門学校の教え子で大阪城周辺を拠点としたランナー専門のパーソナルトレーナーをしている吉野洸希くんパーソナルセッションを受けにいきました。自宅兼トレーニングルームを始める前から様々なアドバイスをさせていただき、やっといくことができました。初回のカウンセリングから身体機能チェックランニングフォームチェック改善トレーニングまで分かりやすく、今後の計画も話してくれました。彼のクライアントになるにあたって僕自身も久しぶりにマラソンに挑戦します！前回走ってから約7年ぐらいは本格的に走っていないので心配ですが… 彼に言われたことだけちゃんとやって結果を出す！そして、お互いに成長して良い成功体験を積めたらいいなと思っています！これからマラソンを始めようと思っている方。ケガに悩んでいる方。タイムが伸びなくて困っている方は是非一度、彼の指導を受けてみてください！ Facebookhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100008110929530アメブロhttps://profile.ameba.jp/ameba/koki---runningInstagramkoki.runningで検索を。何か気付けることがあるかもしれません！ 2月24日の寝屋川ハーフマラソンに向けて身体作りをスタートです。早速、10km走ったけど筋肉が耐えれてない感じ…苦笑これからやるしかないですね。自分の為にも、彼の為にも。顔晴ります！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
05Nov
- #402【子どもの最幸の笑顔をみて思う事。】
  アスレティックトレーナーの小森です。土日と久しぶりの連休。これまで日曜日もトレーナー活動があったり教え子と会ったりしていたため、子どもたちとゆっくり過ごすのは久しぶり。ということで連休は子どもたちの大好きなところにいこうと先週ぐらいから企画していました。土曜日に行った公園。ビールとともに昼寝をする奥さんも幸せそう。そんな日常が最高です！子どもたちが大好きなのは、何と言っても『動物』。ということで、王子動物園へ。先週に行くと伝えてから、毎日毎日、長男は、「動物園が楽しみ！！」「王子動物園は記憶にないから楽しみ！」次男は、「動物園まであと何日？」「どんな動物がいるの？」って質問しまくり。大人になって思うけど、ここまで楽しみにできるイベントはあるのかって言われると今の僕にはない気がする。確かに、この連休も凄く楽しみだったし、契約チームの試合もワクワクするけど子どもの姿をみていると別次元。そして、動物園でも歩き回り、『うわ〜！！』『えぇ〜！！』って言葉にならない言葉で感激していました。その顔は天使でした。笑親バカですみません。完全にガラスに顔が食い込み気味な次男。笑終わってからも、『今日は楽しかったね！』『今度はもっと時間をかけてみてみたい！』『図鑑と見比べながら歩きたい！』って興奮しっぱなし。そんな最幸の笑顔で言ってくれたら、これからもっと頑張って、美ら海水族館や旭山動物園まで連れて行ってあげたくなる！笑改めて、子どものチカラは偉大だなと。毎日、心の底からワクワクしてますか？僕は正直なところ、う〜ん。って感じ。笑ワクワクすることを仕事にできれば最高ですね！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
01Nov
- #401【定期的に会う人。】
  アスレティックトレーナーの小森です。普段、仕事をしていると職場の仲間としか会うことがありません。選手たちや患者さん、クライアントは別として。自分自身を成長させていくためには、自分の枠を超えた部分に目を向けていく必要があります。コンフォートゾーンに居続けても成長はしにくいですし、何より成長のペースが遅い。どうやっていち早く、ラーニングゾーンへいくか。ラーニングゾーンは、コンフォートゾーンから一歩出たところに広がっています。そのためには、新たな考えに出会うことが大切だと思います。新たな考えに出会うためには、普段会う人以外に会うこと。それが一番。僕は普段から定期的に会う教え子、後輩、そして、メンターがいます。いつもいろんな気付きを与えて下さるメンターであるパーソナルトレーナーの峯岸毅さん。https://www.facebook.com/profile.php?id=100002030085623教え子や後輩には、彼らにはない経験値をもつ僕からアドバイスをさせてもらい、メンターからは、僕には経験のないこと、問題解決の糸口を。アウトプットして、自分のものにしつつ、新たな考え方をインプットしていく。成長にはそれが大切ですね。成長するにはたくさんの人に出会うことが大切だなと思う今日この頃です。あぁ〜広島カープがギータにやられた。ショック。笑〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
29Oct
- #400【400回目！】
  アスレティックトレーナーの小森です。ブログを書き始めて、1年5ヶ月。区切りの400回目の投稿。いつもブログを読んでいただき本当にありがとうございます。節目の時には、このブログの意図や小森朋実という人間は何をしている人で何がしたい人なのか書きたいと思います。僕はこのブログを通じて、将来トレーナーを目指す学生さんや若手社員、若手のトレーナー、また関わる選手たちに読んで欲しいと思って書いています。(関係なくても読んでくれる方がいらっしゃると嬉しいですが…)普段は、WAFA鍼灸整骨院にてチーフトレーナー(院長)として活動しています。その傍、・専門学校の非常勤講師・大学野球部トレーナー・カフェレッスン・障がい者スポーツトレーナーなども行なっています。僕は、トレーナーとして、選手や患者さん、クライアント、専門学校の生徒などと接する中で、大切にしていることがあります。それは、WITHとFORです。選手とともに選手のために患者さんとともに患者さんのために学生とともに学生のために懐かしい写真わや勝手に載せてごめん。この写真は僕の宝物です。それぞれ僕に何ができるか？そんなことを考えて行動しています。僕は限られた人生の中で、自分と関わる人の数はそんなに多くない。だからこそ、出会えたことに感謝し、自分と関わってくれている人たちとともにそんな人たちの為に何ができるか？そう思って毎日を過ごしています。勝手な解釈ですが、僕は高校３年生のときに交通事故で生死を彷徨ったにも関わらず、後遺症もなく、今を生きています。一度死にかけた人生、誰かの為に尽くしていくべきではないかと思っています。(カッコいい事を言ってますが、まだまだ自分勝手で周りが見えていないことの方が多い。笑)このブログの内容が誰か1人の心にとまって何かを感じてもらえたり、トレーナーの仕事を知れて、参考にしてもらえたりしたらこれほど嬉しいことはありません。これからも地道にコツコツと。忙しいと言い訳せずに細く長く書き続けます。今後とも宜しくお願いします。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
23Oct
- #399【野球選手は何のためにトレーニングするのか？】
  アスレティックトレーナーの小森です。チームトレーナーをしていたり、普段から選手教育していることを文面化しました。これを読んでくれた選手や指導者の皆さんのヒントになれば嬉しいです。また、トレーナーを目指す学生のヒントになればと思っています！疑問、質問などありましたら、どなたでもお気軽にお問い合わせ下さい！【野球選手は何のためにトレーニングするのか？】野球の練習だけで、野球に必要な体力を十分に高めることができれば、練習以外にトレーニングを実施する必要はありません。しかし、トレーニングを一切やらない選手は少ない。裏を返せば、野球選手の多くは、プラスアルファとしてトレーニングに取り組んでいます。トレーニングの効果を野球のパフォーマンスに直接繋げたいとの想いから、トレーニングの動きを野球の動きに近づけて行うことがあります。そのようなやり方は、一見、理屈が通っているように思うかもしれませんが筋力アップ、筋肥大のトレーニングの本質から考えるとナンセンスです。（筋肉に対して適切な負荷をかけれないことが多いため。）では、何から始めるかというと、まずは野球の体力特性を理解する野球の動きを観察し、どのような体力要素が野球に必要なのかを分析したうえで、その体力要素を向上するのに最適なトレーニングの方法を選択するのが大切です。たとえば、野球における走る・打つ・投げる等の動きにおいては、共通してお尻(股関節)の筋力が重要であると分析したのであれば、お尻(股関節)の筋力を高めるのに最適な体力トレーニング手法を選んで実施するのがベターです。ここでのポイントは、野球のことは一度忘れて「お尻(股関節)の筋力を高める」ことにフォーカスし、それを達成するのに最適な手段を選択すること。そのトレーニングが野球の動きに似ているかどうかは関係ありません。そのような思考に基づき選択されたトレーニングが、スクワットやデッドリフトなどの種目になります。そのような観点から僕はトレーニング種目を選択しています。(その他にも、効果が期待できても、可動域を減らしてしまうもの、ケガのリスクが上がるものなどパフォーマンスに悪影響を及ぼす可能性のある種目は排除します。)そして、重量×回数×セット数＝総負荷量を考え、トレーニング量を変化させ、重量・回数・セット数を変えることによって、筋肉を大きくするのか(筋肥大)筋力アップ筋持久力など目的に合わせていきます。これからオフシーズンのトレーニングを行っていきますが、まずはトレーニングをする意味、意図を理解してトレーニングに励みましょう！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
22Oct
- #398【トレーニング指導よりも大切なこと。】
  アスレティックトレーナーの小森です。秋のリーグ戦が幕を閉じ、４回生も引退しました。これから春に向けた移行期から準備期に入ります。(※ピリオダイゼーションに応じて)それに伴い、幹部陣と濃厚なミーティングを行いました。ミーティング中にいつも通りコーラを飲みまくり。笑昨年より、選手の伸びを『数値化』する試みを行ってきました。しかし、それを意識して徹底できていたかというとそういう訳ではなく、選手によって数値に対する意識が違う。そんな意見が出ました。今年は徹底して行うシステムを作り、嫌でも数値を意識してトレーニングや練習に臨める環境を作ること。フルタイムのトレーナー出ない限り、常に目の前の選手のトレーニングをすることはできません。いかに、トレーナーがいないときでもトレーニングやケアに関して、自分たちで管理・運営できる環境を作るか。チームの士気を高め、トレーニングに対しても練習に対しても意欲的に取り組めるようにするか。そんな環境やシステムを幹部とともに作り上げていくことが大切だと思っています。当然、正しいトレーニング指導、フォーム指導が大切なのは言うまでもありません。それを選手同士ででき、お互いを追い込めるような環境を作ることの方が大切です。どのタイミングでトレーニングをするのか。誰と誰をペアにするのか。どのように選手たちを分けるのか。去年の反省を踏まえ、幹部陣と意見交換をしました。あとは、どれだけ運営できているのか随時チェックしつつ、修正しながらやっていく。ナイター設備もなく、5時過ぎには暗くなりボールを使っての練習もできなくなる。だからこそ、ボールを使う以外の練習、トレーニングをしっかりと行い、来年こそは2部優勝、1部昇格を果たすのみ！この冬もビシバシと持てるチカラをすべて発揮します！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
19Oct
- #397【４回生の引退。】
  アスレティックトレーナーの小森です。 10月18日も6時に家を出て、豊中ローズ球場へ。雨による中止で日程が伸びに伸び、しかも、大混戦でこの４年間で一番波乱のリーグ戦となりました。最終戦まで４チームに優勝の可能性があり、残り２チームが３部への入替戦がかかるというどこにとっても消化試合になることのない大熱戦。連日、仕事から帰るのが終電となり、最終戦は体力的にもしんどいなと思っていましたがやっぱり目が覚めてサポートにいきました。笑結果は、大阪府立大学 1-3 大阪大谷大学サヨナラホームランで負けてしまいました。勝ったとしても、阪南大学が勝利を収めていたため優勝はありませんでしたが…今日で、４回生が引退。本当に個性的過ぎて大変な学年でしたが最後のリーグ戦で素晴らしいの思い出を作ってくれました。大阪府立大学のトレーナーをしてもうすぐ丸４年。この学年が入学してくる半年前からチームトレーナーをしていました。僕の本当に厳しいトレーニングに４年間、耐えてくれました。思い出したら吐き気のするメニューもあったことでしょう。笑それでも、文句を言いながらも、トレーニングを頑張ってくれました。冬休みの宿題や合宿中の課題などはなかなかのインパクトだったと思います。笑これも、すべて選手に対しての『愛』。チームが強くなるためにも、個人のフィジカル面でのレベルアップが必要不可欠。だからといってトレーニングをしたから野球が上手くなるわけではないですが野球に必要な動きや筋肉を増やすためにはトレーニングを含めたコンディショニングがいる。だからこそ、厳しいトレーニングも頑張ってもらいました。２部優勝、１部昇格の目標は果たせなかったけど、後輩たちが必ずそれを果たしてくれるはずです。４回生のみんな本当にお疲れ様でした。一緒にやってこれた４年間は僕にとっても大きな宝物となりました。癖のあるやつばっかりやったけど、それがまた面白かった。笑これからの人生において、この４年間の経験が活きて、幸多き人生となることを切に願っています。本当にありがとう。また、これからも一人生の先輩として関わっていけたらと思うので宜しくお願いします。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実
12Oct
- #396【可能性がゼロでない限り…】
  アスレティックトレーナーの小森です。チームトレーナーを務める大阪府立大学野球部にとって、一昨日、昨日、今日と絶対に勝たないといけない戦いが続いています。何とか勝ってほしい。チームの為にできることはないか。良いコンディションで試合に臨む為にトレーナーとしてできることはないか。そんな事をいつも考えています。チームに欠かせない選手が良いコンディションで試合に臨むためには、治療を行うことが自分ができる最善策だと思い、一昨日と昨日は試合前のコンディショニングに行きました。普段、リーグ戦は平日に行われるため試合帯同ができません。ただ、昨日と一昨日は第１試合ということもあって集合時間から45分間ぐらいなら選手のコンディショニングができる！そう思って6時過ぎの電車に乗って球場へ向かいました。７時半集合とともに球場の中へ入り、マットを敷いて選手たちのコンディショニング。どれだけの効果があったかはわからないけど少しでも好循環が生まれていればそれほど嬉しいことはありません。僕がトレーナーを目指したころからの想い。『選手が最高の状態で試合に臨み、試合で最高のパフォーマンスを発揮するサポートをしたい！』プレイヤーズファースト。これからもそれに則った行動を取っていきたいと思います。さて結果は、10日(水)２位の兵庫県立大学と7-７の引き分け。11日(木)そして、今日は試合直前に雨が降って中止に。12日(金)今日は、大谷大学に4-3で勝利！！優勝できる可能性はかなり低いかもしれませんが、ゼロではない。他のチームに勝敗に委ねるしかないですが残り試合を全部勝って少しでもプレッシャーを与えたいところ。この３日間は超ハードでしたが意外と元気に乗り越えれました。こんな朝早くから遅くまで好きな仕事をさせてくれている家族に感謝です。残り２試合も勝ってくれる事を願っています！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実