アスレティックトレーナー小森のブログ -3ページ目

アスレティックトレーナー小森のブログ -3ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

06Jul
- #435【トレーナーとして大切にしていること。】
  新チームの本格的なトレーニングをスタートさせたアスレティックトレーナーの小森です。学生スポーツのトレーナーをしていて特に面白いと思うのが、その年年によってチームのカラーが大きく違うこと。最上級生の雰囲気や個性がそのままチームの雰囲気や取り組み方に現れるような気がします。いくらキャプテンや幹部陣がしっかりしていてもその他の最上回生がだらけたり後輩に魅せる姿勢をみせていないとなかなかチームのレベルは上がりません。毎年違うからこその楽しさ、難しさを感じています。さて、前に書いた記事で#433【自分のトレーナーとしての強みって？】〇〇が強み書きましたがそれは何かというと…『教育・管理』かなと。アスレティックトレーナーの役割の一つに「健康管理と組織運営」というものがありますがまさにそこ！アスレティックトレーナーとして、チームや選手、クライアント、患者さんに携わっている中で、いろんなことが求められます。 ☑︎痛みを取ること(鍼灸師としてですが)☑︎アスレティックリハビリテーション☑︎トレーニング☑︎ケア☑︎ウォーミングアップ・クールダウンなどなど。それをすべて１人で指導して管理するのは到底不可能。限られたフルタイムのトレーナーが数人いるチームならともかく、部活動としてやっているチームなら活動に制限があるはずです。それなら、幹部や選手たち、マネージャーのチカラを借りてそのチームに応じた運営方法を考え、それを管理できる体制を作る必要があります。トレーナーがいるときはちゃんとやるけど居なかったらできないとなるとそれはチームの為にはならないと僕は思います。週に１回４時間の活動だとすると、２４時間×７日＝１６８時間１６８時間は選手たち自身が管理しなければならないのです。行った時にどれだけ良いものを伝えたとしても、選手たちできっちりできてそれを確認できるものでなければ効果は小さいと思います。あと、何のためにやるのか？やるとどんなメリットがあるのか？理屈理論など選手たちがやり続けたいと思うように教育しつつ、モチベーションコントロールモチベーション管理もトレーナーにとって必要なことです。新チームになりたてや冬のトレーニングの始めは高いモチベーションを保ててるけど時が経つにつれて下がっていって質も下がって結果がでないとなるとトレーナーのチカラを発揮しきれません。選手たちへの声掛け、雰囲気をみながらモチベーションのコントロールをすることも大切なことです。特に怪我をした選手などは特に！そう言ったことを考え、選手と携わっている時間以外の時間も選手たちの質問に答えたり、コミュニケーションを図るようにしています。少しずつチームの状態が上がっていて嬉しく思う今日この頃です。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
13Jun
- #434【息子の誕生日。】
  父親歴8年となったアスレティックトレーナーの小森です。気付けば息子も8歳に。もう8歳。あと10年したら大学受験を迎える歳になるのかと思うと本当に早い。こうして、仕事を本気で取り組めているのも家族のいるお陰です。自分にとって、『守るべきもの』があるのとないのとでは大きな違いがあると思っています。何とかしてやろう！何とかしないといけない！しんどいけど、家族のためにって思えるかどうかでここ一番での踏ん張りは全く違ったものになると思います。以前に岩崎由純さん講演会でお話を聴いた中に、東京消防庁ハイパーレスキューという大きな災害のときに活躍される日本の消防の中でも選ばれし屈指のスペシャリストになろうと思ったから【家族】を持っているかも基準の一つとのことです。もうダメだ…諦めよう…とならずに、何があっても家族の元に帰るんだという強い思いがあるかどうかがとても大切だということです。では、家族を持たないと無理かというとそうではないと思います。そこに素晴らしい仲間がいて、お互いに切磋琢磨でき、・厳しいことを言ってくれる・本気で怒ってくれる・本音を言えるそんな人を持つことでもうひと頑張りできたりしますよね。随分、話が飛んでしまいましたが家族っていいよねって話でした。笑〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
11Jun
- #433【自分のトレーナーとしての強みって？】
  交友関係が人生を拡げてくれると思っているアスレティックトレーナーの小森です。この週末、刺激的な出会いといつも刺激をくれる友に会ってきました。普段、何気なく想っていることも人と話しているうちに考えがまとまってくるという経験はありませんか？この週末に会った方々といろんな話をしていく中で、自分のトレーナーとしての強みってここだよなっていうところを再認識できました。僕は普段からチームトレーナーや院でたくさんのスタッフとたくさんの選手、患者さん、クライアントの目標を達成するべく活動しています。パーソナルトレーナーや１人で院を運営してやっているなら、その方々に自分の100点のものを提供し、結果を出せれば選手やクライアントさんも満足。そして、何より自分自身も大満足です。しかし、それがチームとなると話は変わります。１人の選手に100%の時間を費やしたら結果が出せたとしても、残り大勢の選手はトレーナーの力も及ばず、結果が出せないということになりますよね。トレーナー的に100点のトレーニングメニューでも難しすぎてそれをちゃんとできる人がほとんどいない。それをちゃんと運営できる体制が整っていない。それができているかどうかもよく分からない。となると、それはチームのためになるトレーニングメニューとは言えません。厳しいことをいうようですがそれはトレーナーの自己満の世界です。最近では、脳科学や呼吸などが注目されています。それを知っているかどうかはとても大切です！PRIやDNSといった考えを学ぶことはとても素晴らしいこと。ただ、それを選手みんなが理解できできるレベルになるかどうか、それを指導してチームに浸透させることができるかどうか、それで結果を出せるかどうかは別の話。プロ選手のように身体感覚の優れた選手ばかりなら、習得も早いと思いますが一般の選手やクライアントはそんなことはありません。なかなか習得できないことも多々あります。一対多数で運動指導する場合は、みんなができるであろう最大公約数をメニューに組み込み、徐々にレベルアップしていく必要があります。【チームのトレーニングは最大公約数で。】https://ameblo.jp/baseball-trainer/entry-12324516247.htmlこちらも参考に。100点で1人/20人できるメニューよりも70点で15人/20人のメニューの方がチームにとって有益となるのです！完璧にこだわることも大切ですが、こだわらないことも大切かもしれません。だから、僕がチームのトレーナーをするときに気を付けていることは〇〇で、それが強みかなと。〇〇は次の機会に。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
01Jun
- #432【若手の台頭。】
  4月からより濃厚な毎日を過ごしているアスレティックトレーナーの小森です。5月もあっという間に終わりましたね。平成から令和に変わってもう1カ月も経つのだと思うと本当に早い。4月から新入社員が５人入ってきました。そのうち、３人がアスレティックトレーナー実技試験を受け、結果待ちの状態。いつになったら、結果が出るんだと思っていたのですが、ようやく結果が出たようで…何と３人とも現役１発合格！！いや〜本当に凄い！おめでとう！僕なんて、3年生の学校に行って1回落ちてやっと受かったぐらいなのに2年生の学校で１発合格となると2年も違うんですよね。ただ、資格試験に合格してからが始まりと言っても過言ではありません。試験に、１発合格したから偉い！訳ではなく、その知識を元にどのように社会に貢献していくか、会社に貢献していくかが鍵になると僕は思います。4年もかかっている人間がいうと言い訳がましく聴こえますが…笑社会に出ると資格試験に受かること以上に大変なことや覚えることがたくさんあると思います。これからどう成長していけるかそれがポイントかなと。そんな優秀な新入社員が５人も入ってきたことによって、僕もうかうかしてられません！！彼らに背中を魅せていくためにも、どんどん先をいってやろうと思っています。良い意味で若手の台頭が僕の学習意欲を高めてくれました。まだまだ追いつかれないぞ！！頑張れ自分！！笑〜今日の名言〜”誰よりも三倍、四倍、五倍勉強する者、それが天才だ。” 野口英世〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
27May
- #428【のんびりとした一日。】
  今日は家族の時間を満喫したアスレティックトレーナーの小森です。今日は休みでしたが、珍しくどこにも行く予定のない日。そんな日は、いつもより少し寝坊し。と言っても7時過ぎには子どもたちに起こされましたが…笑家事をこなして、朝ランに。最近走れていなかったので走るとやっぱり気持ちいい！鶴見緑地の馬術場の横を走りました。そして、子どもの勉強にも付き合い、公園で遊び、最近の週末の楽しみである子どもと【スターウォーズ3】をみて。子どもたちが寝付いたあとは、独立してこちらに引っ越してきた際によく来ていたマクドで仕事して。のんびりと優雅に過ごせました。せかせかした毎日の中に、自分の中の【心の拠り所】である家族と過ごせるこの時間が最幸です。皆さんにとって、心の拠り所はどこにありますか？？良い仕事をするためにも、安定した心は必要かなと僕は思っています。ホッとできる時間が来週への活力になる。さぁ明日から息子と朝活の約束をしたので明日からも頑張るとしますか！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
21May
- #431【資格更新。】
  健常者と障がい者の垣根を越えてスポーツを愛する方々のサポートがしたいと考えている障がい者スポーツトレーナーの小森です。先日、障がい者スポーツトレーナーの資格を更新しました。【障がい者スポーツトレーナーって⁇】以前に、こんな記事を書きました。是非、お読みください。このときの障がい者スポーツトレーナーの数は、153名。平成31年3月31日現在 183名。毎年30名ほどが認定されていることになりますね。東京オリンピック・パラリンピックが控える中、トレーナーの需要は増えているのではないかと思います。ご興味のある方は是非お調べください。資格について考えてみましょう！僕の考えでは、資格を取る意味は大きく2つ。 1つは、この資格がないとできない。という資格。たとえば、国家資格。僕の持っている鍼灸師は、人に鍼や灸をもって医療類似行為をすることが国によって認められています。鍼灸師以外で鍼ができるのは医師だけです。鍼を打ちたいと思っても、なかったらそもそも打てない訳です。または、プロ野球のトレーナーがしたいという場合、条件に資格が書いてあれば、それがないとなるとそもそも受け取ってくれさえしません。そして、2つ目がトレーナーとしての武器を増やすこと。コアトレーニングが得意！という方がいたとして、どんな方にもコアトレーニングだけ指導するよりも、ピラティスやヨガ、ウエイトトレーニングなど様々な選択肢からその人に良いものを選択できた方がいいですよね⁈ 3つの中から1つを選ぶのと、 10個の中から1つを選ぶのでは雲泥の差があると思っています。だから、〇〇を学びたいって思って学んでいたら、資格がついてきた。もしくは、〇〇を学ぶのに一番効率が良い方法として〇〇という資格を取った方が良さそうだ！その思考が大切だと思います。 20代前半の頃の小森は、資格を取れば無敵だと思っていましたがそうでは無く、厳しい現実に立たされたことも。笑笑何がしたいのか？そこから逆算して、必要な知識や技術、経験のために資格を取るのはとっても良いことだと思います。資格を取る前に、『なぜ？』を5回繰り返して、本質を見抜くことも大切ですね。〜今日の名言〜「なぜ」と問うているか。「根本」に眼を向けているか。今日、「なぜ」と問うた数はどれほどだったか。明日、「なぜ」と問う数はどれほどになるだろうか。松下幸之助また、読みたくなりました。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
20May
- #430【新チーム始動。】
  新チームが始動に伴い、契約を更新したアスレティックトレーナーの小森です。このチームのトレーナーをして、 5代目のキャプテンと幹部陣。毎年、代替わりをすると大丈夫かな？と不安になることも多いけどこの時期になると本当に成長したなと感じる部分の方が多い。新キャプテン、幹部から新たなスローガンが発表されました。２部優勝ではなく、１部昇格。これまで過去5年はずっと2部優勝を掲げてやってきましたが、今年は１部昇格と強い意志を感じました。トレーナーとして、やるべき事は大きく変わらない。でも、この気持ちを汲んで更に厳しく1回1回のトレーニングを含めたコンディショニングに励んでもらい、 1試合1試合をより最高な状態で迎える準備をしていきたいと考えています。より良いものを提供するために、より良い形を。よりチームカラーにあったものを。想いを形にしたいと思います。だからこそ、チームトレーナーとして、毎年全く同じということは絶対にあり得ないと思っているので。その形でも日本一を取ったとしてもその年のその形がきっちり当たっただけでそれが一番だとは思いません。更に進化させていきます！！選手の皆さんもお楽しみに！この春リーグを終えて、引退を決断した選手やマネージャーもいますが、本当にお疲れ様でした。 4年間一緒に野球を通じて、たくさんのことを一緒に頑張り、想いを共有し一緒に勝利を目指して取り組んでこれたことが本当に嬉しいです。これからも暇な時は顔を出してくださいね！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
16May
- #429【新入社員の初めの壁。】
  今日もあっという間に１日が終わったアスレティックトレーナーの小森です。気付けば、もう５月半ば。社会人1年目の方は、特に学生時代には考えられないほど時が経つのが早いと感じている方も多いのではないでしょうか？良く一般的に言われる『5月病』『6月病』。最初は頑張るぞって意気込んでいたけど、理想と現実に悩んでいるという方も。昔、こんな記事を書いているのでこちらも参考にどうぞ。その1『社会はそんなに甘くない。』一般的に言われる5月病は、『新たな環境への適応不全』『人間関係が円滑に築けない』『新しい環境へ入る前に描いていた理想と現実とのギャップから生じる悩み』などが挙げられるようです。これって実は新入社員だけの問題ではなく、新入社員に関わる先輩方の行動で大きく変わるのではないかと思っています。新しい環境に慣れないのは当たり前。仕事も一人暮らしも何もかも自分ですることの大変さ、全く違う環境で暮らしてきた方々と１日８時間以上も一緒に過ごす訳ですから、ストレスがないわけがない。すぐに仕事ができると思っていたけど雑用みたいなことしかさせてもらえない。それも実は当たり前。それを先輩達がどうフォローアップしてあげて、サポートしてあげて、助言してあげるかで新入社員の心って大きく変わると思うんです。正直、ここ最近まで僕も十分に若手社員のフォローができていたかというと全くそんなことはなかった。まさに自分自身のことで精一杯って感じ。それは、社員のフラストレーションが溜まり、離職してしまうことがあって当然ですよね。今は、その反省もあるし、数ある会社の中から同じ会社を選び入ってきてくれた社員に感謝し、一人前になるのをサポートすることが先輩としての務め。上司としての務めだと。そんなこともあって、今日は新入社員と22:00過ぎからラーメン！！激うまいッ！！！でも、30歳を過ぎた身体には大丈夫か⁈笑明日、起きてからが楽しみです。笑笑〜今日の名言〜ステップ・バイ・ステップ。どんなことでも、何かを達成する場合にとるべき方法はただひとつ、一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。これ以外に方法はない。 Step by step. I can’t see any other way of accomplishing anything. マイケル・ジョーダン一歩一歩確実に立ち向かって乗り越えることでしか成長はできないですね。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
- #427【みんなのチカラを最大限に。】
  今日も喋りまくったアスレティックトレーナーの小森です。今日は、週に1回の非常勤講師の日。毎年、毎年、同じ事を話しているようで毎年、毎年、ブラッシュアップしています。当然、毎年、知識・経験ともに積ませてもらっている分、話しが脱線した時に行き過ぎる傾向があります…笑それは反省です。でも、しっかりと聴いてくれる学生がいるからこっちもたくさんいろんな話をしたくなるわけで、講師の話をどうやって聴くかで、聴ける話も全然違うんだぜって事を学生時代に知ってれば… だから、学生の皆さん！！先生たちからいろんな経験談を聴いて将来に活かしたいのであれば、先生の眼を見て、大げさに頷き、メモを取りましょう！！それだけしてくれたら、講師の先生たちもいろんな話をしてくださいます。脱線した話にこそ、為になる話があったりするんですよ！！って学生時代の自分に言いたいです。笑さてさて、話は変わり、僕は、アスレティックトレーナーとしてチームのトレーナーをしたり、院のチーフトレーナーをしています。アスレティックトレーナーとして、求められるものは何か？と考えると、やはり、スタンドプレイではなく、チームプレイ。いかに、みんなで力を合わせて役割分担して、フォローし合っていくかが本当に大切。うまくいかなかったときは、誰かのせいにするのではなく、みんなで反省し、改善点を見つけ、行動を改める。犯人を見つけないと甘いって思われるかもしれませんが、それよりもそうならない対策やオペレーションを考える方がよっぽど大切。チームを強くすれば、1人✖︎3倍より5人✖︎2倍より大きな力を持つ事ができる！その為には、自己犠牲が必要なときもある。チーム力を高めるために、頑張ろ♪ 〜今日の名言〜１人の１００歩より、１００人の１歩が大事。チームワークである。前田勝之助より組織を活かせる人間になろう！その為には、人間力が大切ですね。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
14May
- #426【残り1戦にすべてをかける。】
  夏の暑さが身にしみるアスレティックトレーナーの小森です。昨日は今シーズン初の30℃越え⁈ 日頃は院内での仕事が多いため、暑さに慣れていない…笑でもやっぱりこの季節が一番好きですね！さて、大学野球の春リーグもいよいよ大詰め。ここまで、 2勝5敗2分と大苦戦… たらればを言っても始まりませんが、ここまでの苦戦は予想していませんでした。泣いても笑っても次が最終戦。必ず勝って、次に繋げたいですね。新入生が入ってきたこの時期に行うのはカウンセリング。まずは相手を知る今日は専門学校の教え子かちから嬉しい報告がありました。一人は、ピラティスのマスター試験に合格！一人は独立して、新規のクライアント様を獲得できたこと！ゼロからイチを作ることって本当に大変なのですが、それを成し遂げることができたと報告してくれて本当に嬉しい！誰からの成長、達成に共感できることって幸せを感じる部分ですよね。〜今日の名言〜信念、それは人生を動かす羅針盤のごとき尊いものである。従って信念なき人生は、ちょうど長途の航海の出来ないボロ船のようなものである。 -　中村天風　- 明日も信念をもって仕事に取り組もう！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
05May
- #425【子育てに参加できる時間が短いからこそ…】
  トレーナー活動を通じて、選手一人一人の想い出の１ページに本気で関わりいきたいと思っているアスレティックトレーナーの小森です。さて、今日は休日２日目。今日も家族とアクティブな1日を過ごしました。今日行ったのは、『鴻ノ巣山運動公園』『LOGOS LAND』もできていて、とても過ごしやすいです！何と言っても、子どものアダプテーション・トレーニングに最適♪ アスレチックからフワフワドーム、 140mもある滑り台など子どもにとっても楽しみながら、新しい刺激が入ってとてもいいですね！ちょっと補足で、　アダプテーションとは【適応】という意味ですが、自分以外の“環境”に対して自分の身体を【適応】させて動くことが、日常生活動作やスポーツ動作などのパフォーマンスに大きく影響を及ぼしています。　アダプテーション・トレーニングをすることで、今ある運動「機能」を統合し、「能力」として無意識に落とすことで、より高度で巧緻な運動の走る、投げる、飛ぶ、蹴る、転がるといった「技術」の習得に繋がっていきます。無意識で身体をうまく使えるようにするためのトレーニングという感じです。最近の公園では、危険だからといって遊具もずいぶん減っています。ちょっと危ないなというぐらいの環境でどのように身体を"適応"させるか、その経験を多く積ませることができるかが将来、専門的に運動を始めるときに役立つと考えています！普段、仕事で子育てに参加できないからこそたまにはこんな刺激をたくさん与えてあげる、そんな環境に身を置くチャンスをたくさん与えていきたいなと。だからこそ、父親が休みの日の子どもの運動量は半端ない！！笑今日も2万歩近く、走り回った上に登ったり、潜ったり子どもたちもさぞかし疲れたことでしょう。笑笑この二日間で親もクタクタ。でも、子どもの『むっちゃ楽しい！』っていう言葉や表情、動きを見ていたら嬉しくなりますよね！明日もしっかり遊びます！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
04May
- #424【今日からが僕のゴールデンウィーク！。】
  今日からの休みでウキウキが止まらないアスレティックトレーナーの小森です。 4月に新しい院ができるにあたっての準備や大学野球部のリーグ戦もあって一日休みは3月24日が最後でした。働き詰めがいいか悪いかはさて置いて好きな事を仕事にできている僕としてはしんどいことはありません。体力的にしんどいと思うことは増えてきましたが… 何より、こんな僕を理解してくれている？奥さんや子どもたちには感謝しかありません。平日も遅い上に休みの日も家にいない。家庭を顧みないといっても過言ではありません。申し訳なく、思っています。そんな家族と過ごすゴールデンウィークがスタート！休みになると、ワクワクしていつもより早く起きてしまいますよね！笑朝から奥さんと一緒に家事をしつつ、子どもたちは勉強し、予定通り、9時には家を出発！目指した先は、『五月山動物園』動物が大好きな子どもたちが動物たちと触れ合えるということでここに決めました！天気は良すぎて、本当に暑かった。たくさんの動物と触れ合い、子どもがもういいと言うまで公園で遊ぶ！でも、なかなか満足せず・・・笑子どもの体力は無尽蔵。改めて成長を感じた一日でした。帰ってから、図書館にもいって洗車もできて、息子と大好きなスターウォーズも見れて最高♪ しっかり心の充電ですね！僕が子育てで大切にしていること。「子どもは親の背中を見て育つ」仕事を楽しそうにしていると、仕事は楽しいものと思うだろうし、本を読んでいる姿を見れば本を読みたくなる。でも、お風呂上がりに裸でウロウロしてたら子どもも裸でウロウロするし、脱いだ物をポイポイしてたら、子どももポイポイする。笑気を付けないと…笑笑子どもは親の鏡と思って、して欲しいことを魅せていきます！明日も子どもの限界まで遊ぶぞ〜！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
01May
- リブログ記事#423【令和元年一発目。】
  GWも毎日仕事漬けの日々を過ごしているアスレティックトレーナーの小森です。皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？僕はゴールデンウィークが無いわけではなく、少しずらして休みを戴きます。というのも、今は大学野球部がリーグ戦真っ只中であり、高校生も引退をかけた総体の最中。何とかして欲しい！ときにサポートして上げれるようにはしたいものです。だからと言って家族との時間を疎かにしては何の意味もないと考えています。 lifework balanceを考えて二兎を追う者は一兎をも得ずですが、二兎追っていきたいと思います。笑カブト虫の幼虫を子どもとお世話中。ちょうど一年前、#365【ブログ365投稿】だったようです。一年前までは、毎日コツコツ書いてました。今となっては・・・笑それにも、自分なりに理由があるわけですがここで書いても言い訳がましくなるので書きませんが。 1年間は続けると思って書き続け、それをキッカケにリアルな繋がりや仕事に繋がったりと本当にいいことたくさんありました。『じゃあ、尚更なんで辞めた⁈』って思われるかもしれませんが、それにも理由があって… ブログを書く量を減らしたのは、・ある程度の書く能力が身についたから。(全然、まだまだなのはわかっていますが、最低限のことを書くことはできるかなと。) ・ブログを書く以上にやりたいことがあるから。・もっと伸ばしたいと思う分野が見つかったから。大きくはこの3つかと。たまに、気ままにブログを書くということを続けながら、誰かの気付きになったり、背中を押せることができれば、最高です。あとは、自分の思考の整理と。今自分にできること。頑張ればできそうなこと。そういうことを積み重ねていかないと、遠くの目標は近づいてこない。イチロー選手次の目標を達成するために、何事にも優先順位をつけてコツコツ積み重ねていきます！令和も引き続き宜しくお願い致します。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
23Apr
- #422【Next Step】
  4月に入ってから慌ただしい毎日を過ごしているアスレティックトレーナーの小森です。 4月22日に、 2院目のグランドオープン。そして、週末は大学野球部のサポートに。この4回のサポート中3回が雨という…笑なかなかチームが勝てない苦しいときだからこそ、しっかりと身体と心のサポートをしています。さて、WAFA鍼灸整骨院のチーフトレーナーに就任して4年が経ちました。本当にたくさんの方々に支えられ、素晴らしい方々に恵まれ、ここまでこれたことに感謝しかありません。本当にありがとうございます！ 2院になり、管理する業務や課題が山積。今までも、『もう限界！』って思う壁を何度も乗り越えたからこそ、個人としても院としても成長できたのではないかと思っています。今回もこの壁を乗り越えていこうと考えています。稲盛和夫さんの著書より、人生方程式　人生・仕事の結果＝考え方×熱意×能力やることが山積しているときこそ、考え方を変えて、捉え方を変えると見え方が違ってくる。明日も全力で取り組むのみ！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。○Instagram at.komori～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。athletic.trainer.komori@gmail.comFacebook、Twitterのメッセージでも構いません。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆WAFA鍼灸整骨院　http://wafa-performance-lab.com/チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
01Apr
- #421【新年度スタート。】
  4月1日に面白い事を言ってうけた試しのないアスレティックトレーナーの小森です。笑普段から面白い事を言える人間ではありませんが…(関西人失格ですね。笑) それはさておき、今日から新年度がスタートします。今期は過去最多の新入社員を5人迎え新たなステージへと進むことになります。 WAFA鍼灸整骨院/WAFA Performance Labのチーフトレーナーとして働き出して丸4年。いろんな想いはありますが、スタッフや多くの選手、患者さん、クライアントさんに支えられここまでやって来られたと思っております。本当に感謝しかありません。トレーナーとして関わってきた多くの大学生。昨日まで、学生コーチをしてくれていた学生も今日からスーツを着て出勤。そして、これから数ヶ月に渡って研修があるといきています。次のステージは、4年という区切りも無ければ、ゴールもハッキリとわかりません。しんどいと思うこともあれば、違うプレッシャーもたくさんあるはず。 2年目になる人は、新たに後輩ができて教育係や育成に携わる人も多いと思います。先輩にしてもらったこと。してもらって嬉しかったこと。もっとこうしたら、いいと思うことを積極的に行ってください。それが回り回って自分に良い事として帰ってくるので。さぁ僕もこれからが次の段階に向けてステージを登ります！〜〜〜しなければならない。と思うこともありますが、〜〜〜したい！に変換して、攻めの仕事ができるように今日からまた頑張ります！『小さいことを積み重ねて、毎日を懸命に生きしかない。それが成長するための遠回りであり近道でもある。』イチロー選手〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
31Mar
- #420【リーグ戦に向けて】
  最近、よく雨に打たれているアスレティックトレーナーの小森です。笑この時期の小雨の中のトレーナー活動は結構冷えますね！(前回と同じく。笑) 毎回、合宿のお土産をくれるマネージャーのみんな、ありがとう😊 さて、リーグ戦まで残り2日。いよいよ緊張感が高まってきました。このために、秋から計画を立てて取り組み、やってきました。今年は、より肉体改造を意識して走り込むことも辞めたというか、時期をズラして。本当に選手たちは良く頑張ってました。首脳陣、幹部を中心に、学生コーチの力もたくさん借りながら、一人ひとりの取り組み方や意識がどんどん変わっていくところをみて嬉しく思うとともにとても良い刺激を受けています。この春は今までにないぐらい一部昇格に向けた大きなチャンス。それを掴む準備はできてきたのではないのかなと思います。トレーナーとして、100点のサポートだったかと言われるとそうではありません。いろんな制約もあり、もっとこうできたらと思う部分もありますが、今の自分ができるサポートはできたかなと。それも、この春の結果次第。結果が出せなければプロとしてまだまだ。トレーナーの役割はチームの勝利に貢献することであって、トレーニング指導や治療という部分だけではないと思っています。選手個人の士気やチームのバランスをみて声を掛けること。小さいことの積み重ねが大切だと最近はしみじみ思います。さぁ、ここからが本当の戦い。練習してきたものを最大限活かすためにも最高の準備を。チームトレーナーに興味のある方はお気軽にご連絡ください。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
12Mar
- #419【リーグ戦に向けて】
  久し振りに雨に打たれて何故か節々の痛みを感じているアスレティックトレーナーの小森です。笑この時期の小雨の中のトレーナー活動は結構冷えますね！でも、4回生がくれたウィンドブレーカーで何とかしのげました♫ 僕がトレーナーを務める大阪府立大学硬式野球部。現在は、近畿学生リーグ2部に所属しています。正直なところ、とても強いチームとは言えません。しかし、選手たちの想いやマネージャーのサポートなど素晴らしいところがたくさんあります。そんなチームのトレーナーをして5年目のシーズン。大阪府立大学は公立大学であり、お世辞にもスポーツにチカラを入れている大学ではありません。トレーニングルームにフリーウエイトが全くないレベル。あくまで、学業優先。授業があるときは部活を行うことができないぐらい。そんな大学のトレーニングルームにもついにフリーウエイトが設置されました！ありがとうございます！！これまで、自重やペアでのトレーニングを行ってきましたが、これからはたくさんのフリーウエイトが使えるので、さらに厳しいトレーニングも課せそうです。笑いよいよオープン戦も始まり、チーム内での争いも激しくなり、トレーナーとしては嬉しくない怪我も出ています。怪我の予防をするのがアスレティックトレーナーの務めですが、怪我をしてしまったときにいかに安全に早期に競技復帰させれるかも大切な仕事です。今月から新しいウォーミングアップにアップデートし、サイキングアップできてかつ、身体のコンディションが上がるものに。毎年、年2回はウォーミングアップを更新していますが、まだまだ100％のものではない気がします。 (現時点では100%と思っていますが。) 毎年、毎回言っていますが、今年こそ 2部優勝、1部昇格を果たすために最高のサポートをしていきます！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
05Mar
- #418【コミュニケーションに逃げるな！】
  今日も濃い1日を過ごしたアスレティックトレーナーの小森です。トレーナーに必要なものとして、知識・技術マネジメントコミュニケーション(アウトプット能力) があると思います。数ある治療院から、数多くいるトレーナーの中から自分のところに来てくださる選手や患者さん、クライアントさん。その人たちに何かしらの治療、リハビリ、トレーニングを提供する中で新入社員や若手トレーナーの中には、知識・技術が追いついていない人も多いと思います。というか、ほぼみんなそうです。その中で、コミュニケーションに長けている人が選手や患者さん、クライアントさんと信頼関係が築きやすいのは間違いない。ただ、勘違いしてはいけないのは、コミュニケーションに逃げてはいけないこと。専門職としての、知識・技術が足りないものをコミュニケーションによる信頼関係で補っているといつかボロが出る。コミュニケーション能力が高いことは素晴らしいし、それを教えることは難しいです。だからこそ、コミュニケーション能力の高い人はしっかりとした在り方を持ち、知識・技術を持つことが大切だと思います。偉そうなこと言ってますが、僕もまだまだ知識・技術は足りていません。知識や技術が追いついていないときは、コミュニケーション以上に在り方を大切にした方がいいんじゃないかなと思います。在り方とは、一人一人、会社によっては違うミッション、行動指針です。僕の働く職場にも素晴らしい行動指針があります。自画自賛ですみません。笑知識・技術、マネジメント、コミュニケーション能力の3つの歯車をバランス良く、いかに大きなものにして回す事ができるか。それができるようになれば、チームやクライアント、患者さんに良いものを提供できるようになるのになと若手社員をみて思う今日この頃です。次に入ってくる新入社員とは、10歳以上違う。楽しさもあれば、いろんな違いもあるのだろうな〜これからが楽しみです。〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
- #419【学びの後に。】
  アスレティックトレーナーの小森です。昨日は、根城祐介氏の胸郭・骨盤帯の左右差を考慮した歩行アプローチ〜呼吸から日常動作・パフォーマンスまで〜を受講してきました。初めて聴くことも多く、また新たな気づきもたくさんあり、素晴らしいセミナーに参加させていただけことに心から感謝しております。ありがとうございました。セミナーを受講して、たくさんの学びを得て、それを活かすも殺すもこれからが本当の戦いです！僕がセミナーを受講してから、行う行動は 3つあります。まず、1つ目に、学んだことをパワーポイントにまとめる。講師の先生が間に話して下さった雑学も含め、役に立つなと思ったことを全部。 2つ目に、アウトプットするための勉強会、研修を行う。学んだことをシェアするのもそうですし、わかったつもりになるのではなく、自分の知識として蓄えるためにもアウトプットします。 3つ目に、今の現場で生かせる形に変換することです。専門知識を学んで、頭が良くなってもそれをわかりやすく、選手や患者さん、クライアントさんに還元できなければ意味がありません。できるだけわかりやすく、伝えて、変化を実感できるようにしていく必要があります。 ZOAがどうだから…って選手や患者さんに伝えても、わからないですもんね。だから、 ①自分で咀嚼する ②伝達することで自らの知識に変える ③現場に還元するこの工程を踏むことで、難しいことをよりシンプルに変えていくことに繋がります。貴重なセミナーで学んだことをすべて自分のものにするつもりで。なかなか頑固な僕ですが…笑まずは素直に受け入れて、今までの経験や知識を踏まえて、咀嚼する。貪欲に学びの続けるぞ！！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師
22Feb
- #417【宮崎研修を終えて②】
  アスレティックトレーナーの小森です。宮崎研修からもう1週間と思うと本当に月日が経つのは早い。今回、プロ野球のキャンプを間近で見学させていただいた中で感じたことは… あくまでも表面的な部分で、しかもたかが 2日間しかいなかったのでわかったつもりになっているのかもしれませんが、何一つとして、真新しいことをしているところを見たわけではありませんでした。今、自分自身が今の職場で、様々なチームで活動する中で提供しているものとの違いは大きくないということ。トレーナーの技術的なところをみると雲泥の差があるのは間違いありませんが自らが学んできたものに間違いはなかったと感じました。プロの世界まで来れている選手の方々は素晴らしい能力を持っているのは間違いありません。やはり、肉体的に見ても、サイズが全然違います。その中で、一軍と二軍の選手を見比べたときに個人的に感じたことは、『力の伝達の違い』でした。全然、客観的では無くて素人のような発言ですが、外から少し見ただけの僕からみた感想はそのような感じです。走るときの床を蹴る力投げるときのボールへの力の伝え方バッティングのインパクトからフォローまで力が伝わっている感じプロ野球選手の中でもトップにいる方々から感じた他の選手との違いです。『なんや、偉そうなこと言っとんな〜』って思われるかもしれませんが、それも百も承知です。気分を害された方には申し訳ないです。成績を残すために、選手自身が練習で感覚を研ぎ澄ます。それを導いていくのがコーチの役割。そして、その感性、感覚を高めるために身体を鍛え、整えるのがトレーナーの役割。そんな風に僕は思います。ただ単に筋肉を鍛えるのではなく、どこをどのように動かすとどこの筋肉のどの部分がどのような反応をするのか感じてもらう。そうすることで、バッティングのあの感覚に近いなピッチングのあの瞬間で使うなと思ってもらえる指導がトレーナーには必要だと感じました。それはいわゆるファンクショナルトレーニングとか競技特性に合わせたトレーニングなどではなく、一般的なスクワットであっても。本当に学びの多い2日間でした。美味しいものもいっぱい食べれたし大満足でした！キャンプ以外の事はまた次に！〇Facebook 小森朋実友達申請の際は「ブログを見た」とメッセージをよろしくお願いします。 ○Instagram at.komori ～無料相談受付中～下記までお気軽にお問い合わせください。 athletic.trainer.komori@gmail.com Facebook、Twitterのメッセージでも構いません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ WAFA鍼灸整骨院　 http://wafa-performance-lab.com/ チーフトレーナー小森朋実アスレティックトレーナー/障がい者スポーツトレーナー/鍼灸師