全国選抜が終わりましたまずは結果報告なのですが監督のポストをそのままお借りします。(以下本... View this post on Instagram 全国選抜が終わりましたまずは結果報告なのですが監督のポストをそのままお借りします。(以下本多監督のポストから) 【第34回全国高等学校新体操選抜大会 結果報告】 個人総合 第2位 遠藤那央斗 種目別 スティック 第3位 リング 第3位 ロープ 第3位 クラブ 第3位 団体 第7位 個人では、遠藤那央斗が4種目とも落下無く、ほぼノーミスでまとめあげ、第2位という成績を収めることができました。同時に、優勝への壁の厚さを感じる大会となりました。 団体は、インターハイに続く試技順1番でしたが、第7位という成績で締めくくりました。特に、高校から始めた生徒の頑張りは大きかったです。出来映えとしては多少のミスはありましたが、今後の糧にしていきます。 運営に尽力された鳥取県の皆様に感謝いたします。 お疲れ様でした。 今後とも応援の程、宜しくお願いいたします。 #宮城県#名取#新体操#鳥取＃全国選抜＃第2位#男子新体操#試技順1番＃インハイも1番#名張も1番 Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2019年Mar月23日pm10時45分PDT
明日から鳥取のコカ・コーラジャパンスポーツパーク布施で行われる男子新体操の全国選抜に出場す... View this post on Instagram 明日から鳥取のコカ・コーラジャパンスポーツパーク布施で行われる男子新体操の全国選抜に出場する宮城県代表、名取高校男子新体操部のトレーナーとしてサポートして参ります。 ご存知の通り、現在ちょうど一ヶ月後に、これまた鳥取で行われるベストボティ出場の為の減量中なので選手と同じ用に食事をすることが出来ません。 選手と一緒に食事をとるのもトレーナーとして凄く大事な時間です。 カロリーの事を気にしながら選手のケアに専念出来ないのは絶対に嫌なので、めちゃくちゃ悩んだのですが僕だけ勝手をして大会期間中に必要な分のお弁当を持っていくことにしました。 【カラダは口にしたもので作られる】と言うことを目の前で見て貰うのも良い経験かなとも考えたのですが、やはり高校生を前に大の大人がご飯を残す姿は見せたくありません。 そもそも、ご飯を残すというのはよっぽどが無い限りしたくないです。 ちょっとメモ程度に計算するつもりが思ったよりややこしくて3/16,17が使い物にならなくなりました(笑) 大会期間中は時間を見つけてランニング程度しか出来ないので糖質は不要です！ 明日からまたケトジェニックダイエット再開です。 #パーソナルトレーニングスタジオ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#軸をつくる#仙骨#体幹トレーニング#ボディメイク#ワークアウト#筋トレ#プロテイン#美尻#ヒップアップ#くびれ#腹筋#シックスパック#姿勢#腰痛改善#ダイエット#ケトジェニックダイエット #ケトン体 #baseconditioninglabo#bodymake#personaltraining#training#workout#coretraining#instagood#love#followme#instalike Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2019年Mar月20日am2時09分PDT
P 37gF 22gC 32g470kcal今日は朝も昼もほとんど同じ。主食はオ... View this post on Instagram P 37g F 22g C 32g 470kcal 今日は朝も昼もほとんど同じ。主食はオートミールです。 キムチとアボカドのコンボはマジで旨いです！ 脂質が多い気もするけど、ほとんどアボカドに含まれる必須脂肪酸(身体の中では作られないので食事からとりましょう！)の ・ ・ 多価不飽和脂肪酸の ・ω-3(α-リノレン酸)0.12g ・ω-6(リノール酸)1.58g ・ ・ 一価不飽和脂肪酸の ・ω-9(オレイン酸)10.2g です。 不飽和脂肪酸は 細胞膜の材料になる。 脂質代謝を亢進。 LDL(悪玉コレステロールを下げる) といった作用があるので積極的にとらないとダメなのですが、やはり髙エネルギーな食品であることは間違いないので摂取カロリー全体のバランスを見ながら取らないと皮下脂肪になります。 #パーソナルトレーニングスタジオ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#軸をつくる#仙骨#体幹トレーニング#ボディメイク#ワークアウト#筋トレ#プロテイン#美尻#ヒップアップ#くびれ#腹筋#シックスパック#姿勢#腰痛改善#ダイエット#マクロダイエット #写真好きな人と繋がりたい #baseconditioninglabo#bodymake#personaltraining#training#workout#coretraining#instagood#love#followme#instalike Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2019年Mar月19日pm9時57分PDT
