Instagramから投稿 View this post on Instagram Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2019年Mar月25日pm7時05分PDT
Instagramから投稿 View this post on Instagram Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2019年Mar月25日am5時14分PDT
最後の夕食は持ち込んだ【お弁当】を盛り付けて皆と一緒に食べさせて貰いました！レーク大樹... View this post on Instagram 最後の夕食は持ち込んだ【お弁当】を盛り付けて皆と一緒に食べさせて貰いました！ レーク大樹のスタッフさんありがとうございます✨ 今回、ご存知#バターコーヒー 用の#グラスフェッドバター と#MCTオイル を持参して会場でブラックコーヒーを買って飲んでました。 このバターを見て『山辺さん！コーヒーに芋いれるんすか？』 名言を残してくれた馬場選手との背中勝負の記念写真です。 実は今回の大会の僕個人の気持ちではMVPです。 それまでほとんど止まらなかった倒立を本番だけ、バシッって止めた姿はきっと一生忘れない光景です。 正直それ以降の演技で少々ミスもあったようですが、全く気づきませんでした。 だってほとんど泣いてたからね(笑) まだ新体操はじめて一年未満なのにあの演技は素晴らしいです。 背中の大きさでは、多分負けてませんが、気持ちの強さとかメンタル的なところは負けてるかもしれないです( ￣▽￣) 【おまけ】 腰を反らせると痛いと言う場合、腰の筋肉の使い方を変えるだけで、ほぐしたりしなくてもこれくらいは変化することがあります。 最長筋、長肋筋を出きるだけ使わない意識を持ちながら、かなり細かく多裂筋を促通してあげるとこれくらいの変化はその場で出せます。 あとは、普段の姿勢や動きの中で、この使い方を無意識に出来てしまってる用にまでしてもらえると良いのですが‥。 ２か月後のユースで要チェックです！ #ボディワーク#パーソナルトレーニングスタジオ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#軸をつくる#仙骨#体幹トレーニング#ボディメイク#ワークアウト#筋トレ#プロテイン#美尻#ヒップアップ#くびれ#腹筋#シックスパック#姿勢#腰痛改善#ダイエット#マクロダイエット #baseconditioninglabo Shinichi Yamabeさん(@shinichiyamabe)がシェアした投稿 - 2019年Mar月23日pm11時40分PDT
