ＡＷＡＫＥメソッドでダイエット！
コロナの感染者数が増えたこともあり、しばらくお休みとなっていました。
先日２ヶ月ぶりに第４回目のレッスンを行いました。
２ヶ月間、日常の動きを自宅でひとりでＡＷＡＫＥメソッドでしてもらった結果！なんと！！！
前回よりも更にまた痩せて４７キロ！！！
スタートの１２月１２日が50.２キロそこから約２ヶ月が経ち、食事制限なしで、しかも日常の動きにＡＷＡＫＥメソッドを取り入れるだけで
２ヶ月でマイナス３キロ！！！
お友達も私も大喜び
やっぱり喜んでもらえるのは何より嬉しいわけです
で、久しぶりのレッスンですが、子連れだとバタバタしてしまい結局１０分くらいしかやれなかったものの、また新たなムーブメントに挑戦し
赤ちゃんをあやしている時にどうやってその新たな動きを取り入れて動くのかも説明練習して、解散！
また次回会うまでにどうなっているか楽しみです
私としては体重を減らすのはもちろんのこと
お尻を小さくしたい。
大好きな登山をより楽しんでもらえる機能する身体になって欲しいと勝手に思っています
