ＡＷＡＫＥは全てのクラスで五感全てを使います。
ピラティスでは筋肉にフォーカスがあたりがちですが
スポーツやダンスなどは筋肉だけを使うわけではありません。
もちろん筋肉を使いますが
周りを見る
音楽を聞く
空間を読む
などの感覚とリンクするように
筋肉はもちろんのこと、ＡＷＡＫＥでは目や耳、骨や皮膚、内臓に至るまで使います。
見るための目や
聞くための耳も
ただ使うのではなく
体のシステムの一部として働くということをお伝えします。
そうすると
なぜ呼吸が大切で
なぜ骨盤底筋群が大切で
それらがどう日常生活に
スポーツやダンスなどのそれぞれの分野に生かされているのかがわかります。
筋肉を訓練するだけでなく
五感を研ぎ澄ます
安定した体と
広い視野と柔軟な対応
センスを磨いていきます。
小野真理子