脱力出来ていますか？
ピラティスやバレエでいつも思うのが
みなさん脱力することを知らない。
力が入りっぱなしでは いざ！という時エネルギーは出てくれない。
ON と OFF
が上手に使い分けなければ体はガチガチで
重く
疲れやすく
うまく機能しない。
呼吸すら出来ないんですよ
必要なところが脱力していて
必要でないところに力が入っている。
そのシステムをすこしずつ変える必要がありますよ
我が家の小春姫は脱力上手。
でも、いざという時の奮発力もピカイチ
そんな体が理想ですね。
小野真理子
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