きび酢に悩む

　皆さん、おはようございます(＠Д＠；になってしまいました。

今日はなかなか忙しくて・°・(ノД｀)・°・こんな時間までかけませんでした。

もちろん今日ももえちゃんを、「人間これでいいのだ」を見ましたよ。

きび酢がダイエットにかなり利くってことが、一番気になりました。

うーん、最近黒酢を購入したばかりで、バナナ黒酢に次のときは変えようって思ってました…が、きび酢が酢のなかでもダントツにダイエットにいいということで、複雑です。

酢って本当に色んなのがあるんですねー。(＠￣Д￣＠；)正直、購入しようか迷ってます。

　欲しい気持ちはありますが(〃∇〃)、ダイエットの食材とか種類をころころ変えるのって、ダイエットの効果がでないじゃないですか。

とりあえずこれって決めて、それからその方法や食材を所要量等をきちんと守って自分なりにひたむきに努力して、それでも結果が出なければ切り替えてみることが、大切なんですよね。

きび酢は欲しいですが、まずは一度自分のダイエットや美容について冷静に物欲におぼれずに考えて見ます。(＃⌒∇⌒＃)ゞ

　今回は、食事日記とファッション日記を明日にまとめさせてもらいます。ごめんなさい。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

次回は、沢山書けそうですので、次回に期待していただければと思います。☆彡

Ｍステ/ペットの愛

　皆さん、こんばんは。

今日は予告どおり実家に帰省しました。

今実家でブログを書いてます。書こうとするといろいろ邪魔が入りまして…(｀ε´)こんなに遅くに書くことになってしまいました。・°・(ノД｀)・°・

家族サービスって大変ですね。(･Θ･;)

帰ってきてそうそう、実家の犬は、大喜びで、お散歩にいこうと催促したり、遊んでってまとわりつくし、母は母で、いない間の話を色々と一方的にしゃべってくるし、家の庭や部屋の模様替えについて、どうかと詰め寄られたり…。(#｀ε´#)

　そうかと思えば、明日出かけるらしく、ファッションショーを開かれました…。ヽ(;´ω｀)ノ

どれを明日着ていったらいいか一緒に考えてっていうことらしいです。(^-^)/

　あとは、帰ってきてそうそう、お味噌汁と夕飯を作るはめになりました。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

お風呂は沸かさなきゃだし…。(ノ◇≦。)家族皆におかえりって喜ばれるのは嬉しいですが、顔をみてそうそう、いっぺんにいなかった時の話とかをてんこ盛りに話されると、一息つく暇がなくて、癒し効果半減です。o(；△；)o

　私が実家に来て、一番ほっとする瞬間って、愛犬がまあるい目で、しっぽをぷりぷり振って、全身全霊で喜び(*゜▽゜ノノ゛☆を表現してくれる事ですね。

とっても可愛いです。気持ちがものすごくストレートで、何よりも先に私の所にとんで来て、甘えてくるんです。

こんなに私も自分の気持ちとかを素直に全身で表現できたらなって思いました。

Ｍｉｘ犬で、なんのとりえもあるわけではなく、平凡なわんこですが、私にとってはすごく大切な存在です。（‐＾▽＾‐）

ペットって、なんかとてもやさしさや愛情、ぬくもりとか、日頃の忙しさとかで自分が忘れかけてる事とかがよみがえってくるようなそんな気持ちにさせてくれます。（//･_･//)

人に対して(・∀・)これだけの影響力を与えられるってすごいことで、ペットに対して頭が下がる思いがします。((＞д＜))

　話変えます。今日は、Ｍステのスペシャルでしたね。

私、あゆちゃんのファンなんです。そうそう、そういう事もあって、このブログのbaronは愛犬の名前、ayuは浜崎　あゆみちゃんからとらせていただきました。

Ｍステにあゆちゃんが(くーちゃんも好きです)出てたので、見ようと思ったのですが、色々家族サービスをしていたらそれなりに時間が経ってしまいまして、愛犬の散歩(ウオーキング40分以上)がまだ済んでなかった事に気づき、ビデオにとって散歩にいってました。(Ｔ▽Ｔ;)

まだ見てなくってみたいです。

　それから、今日もおもいっきりＴＶ録画しました。ビデオがたまってきてます。

いつ見よう…。愛犬の散歩(ウオーキング)は、ローソンで明日のヘルシアをついでに買うっていう事も含まれてたりします。o(^-^)o

犬は喜ぶし、私はダイエットが出来るっていう、最高な感じです。

　今日もお勧めを書き込もうと思います。今日は、足について。

私は、家に帰ると、特に立ちっぱなしが多かったり、足が疲れてるなって感じたときには、むくみキュアをはきます。これ、けっこうきくきがします。

そして、はいたまましばらく家事とか部屋の片付けやら明日の準備をし、その後お風呂などに入り、体重等をはかって記録し、ダイエット体操をし、サプリを飲み、そして今度はメディキュットをはいて寝ます。

　私は、黒の太もも丈を愛用してます。メディキュットに関しては、毎日必ずはいて寝てます。

翌朝足が軽くなります。お勧めです。

これ、かなりモデルさん等の間でも主流らしいです。(＠￣Д￣＠；)

　女の人ってむくみやすい人多いじゃないですか。特に足は夕方になるとむくんできたりしますよね。(゜д゜；)

オフィスなんかだったら、メディキュットのオープントウのふくらはぎまでの長さを常備してはどうかと思います。これ軽いし薄いし、使えると思いますよ。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

　ファッション日誌を書きます。

シルバーのクローバーイヤリング、黒の控えめなラインストーンがついたタートルネックニット、黒の星型やビーズやスパンコールなどが首元にあしらわれているカーデ、ハートやパールがついた白いファーのチェーンベルト、デニムのマイクロミニ、黒のロングブーツ、シルバー系のエデュターズ風バッグ、ベージュのトレンチ(@_@)

　今日きたカーデは、Ｒ．Ｆで春に購入したものなんですけど、可愛い系にもかっこいい系にもあわせやすくって(・∀・)、お気に入りなんです。ホワイトも色違いで購入しちゃったくらいです。o(^▽^)o

最近、ダイエット体操とかウオーキング等を頑張っているせいか、ちょっと体が引き締まってきて、マイクロミニもさらっとはけるように復活してきました。この調子で頑張り続けようと思います。(///∇//)

　食事日記です。

朝：(6：30)昨日と同じ。(プラスアルファーにミニトマトを今日は食べました)

昼：(12：15)手作り弁当((玄米(海苔と梅干とかつお節をさらにプラス(私的炊き方))、ミニトマト、さばの味噌煮)、ヘルシア、美白サプリ

夜：(5：30)ふかしたさつまいも(中1本)

　私、さつまいもって大好きなんですよ誘惑にまけてもっと食べそうになりましたが、頑張って我慢しました。今もホンといえば食べたいです。明日食べようっと(笑)。(・_・;)

さつまいもって食物繊維が豊富だし、ビタミンなども含まれてて、ダイエットにもよい食品のひとつだそうですよ。Σ(･ω･;|||

食べすぎは禁物ですが。どうしてもおやつが欲しいとき、スナック菓子や甘いスイーツからちょっと目を離して、旬の秋の味覚を楽しんでみてはどうでしょう？(＃⌒∇⌒＃)ゞ

今日は、こんな感じでしめさせていただきます。では。Zzz…(*´?｀*)｡o○

メイクと印象/お勧め

　皆さん、こんばんは。今日は、私のファッションをついさっきブログに書かせてもらったので、今は書きません(*^.^*)が、今日はメイクをほんの少し実は変えてみたんです。（//･_･//)

どういう風にw川・o・川wっていうかというと、(・ω・)/いつもアイラインを入れるんですけど、黒が多いかな…（‐＾▽＾‐）、今日は少し太めのラインを入れ、下まつげの際には、1/3ラインを(黒)いつものように入れ、シルバーというか、白系のラインを残りの2/3に入れました。

　なんかちょっとセクシーな印象になった気がしました。

　メイクってある意味恐ろしいですね。いつもの私より少し子悪魔的な感じになった気持ちでした(●´ω｀●)ゞ。

そうそう、ちょっと気になることがあるんですよ。

　今日も研究室で卒論をやってたわけなのですが、新しく研究室に配属した3年生の唯一女の子と期待してたが男の子だったと前にブログで書いた人が、今日研究室で何をするともなく、用事もなさそうなんですけど、ずーっと私に話しかけようとしてる感じを私の勝手な察知かもしれないけど受けたんです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡。

連絡先とかは、皆私以外男の子だってこともあるんでしょうが、研究室のホワイトボードに書いていて、私だけ何も書いてないんで、携帯を持ってメールしてる様子もない彼は、私の連絡先でもきこうと考えてるんでしょうか

　あくまで私の考えすぎかもしれませんが(°д°；)、出来れば(･Θ･;)知られたくないってヽ(*'0'*)ﾂいうのが心情です。

私、今まで告白されたことはありますが、適当に流せる雰囲気のものしか経験がなくって、しかもストーカー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡とかされた経験があったので、男の人が怖いんです。

今のご時勢、どんなにいい人っていわれてる人でも、突然人をあやめてしまう事件とか多いじゃないですか、だから、特に男の人には心を開かないようにしてるんです(･Θ･;)。

なるべく自分に関する小さなものでも、情報っていうかそういうものを知られないように気をつけてるんです。　私、中学と高校が女子校で、1人っ子で、大学に入っていきなり声が低くて大きな人((＞д＜))にたくさん囲まれる生活っていうのが、もう4年目ではあるんですけど(｡＞0＜｡)、やっぱり怖いんです。

　でも、結構内心目立つのが好きで、学内とか駅とか色んな場所で振り返られたり声をかけられるのって嫌じゃないんです。少し嬉しかったりするんです(￣_￣ i)。

　本当に自分っていいいわれ方をすれば、周囲の人から繊細とか言われるんですけど(-"-;A、用は気難しい人ってことなんですよね。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

もう少しオープンに、そしてもてなされたりするばっかりじゃなくて、自分から人に対して楽しませたり出来る人になりたいです。そういう人こそ、本当に美を兼ね備えた人なんですよね。

外とかばっかりじゃなく(・ω・)/、人間的な性格とかの、美がきれいな人になりたいです。ヽ(;´ω｀)ノ

　話、変えますね。今日は、はやめに帰れたので、自転車を寄り道して、公園を1週したり、わざと遠回りしたりして、有酸素運動をなるべく多くするように心がけてみました。

息が適度に弾んで、脂肪がきっと燃えてるはずと思いながら楽しんでサイクリングしました。

ほんの少しでもいいから、一瞬一瞬を大切に努力し続けていこうと再確認した日でありました。

　今日の食事日記に移りますね。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

朝：(7：00)昨日と同じで、この時間帯に今日は酢をとりました。（//･_･//)

昼：(12：45)手作り弁当(玄米(私的な炊き方)に梅1粒と海苔をさらにプラス）、ミニとまと、チーズの海苔巻き、さばの味噌煮

夜：(4：30)トマトジュース1杯

　私、お魚って大好きなんです。(＝⌒▽⌒＝)忙しいこともあって、缶詰(国産)のさばの味噌煮ばっかり最近食べてるんですけど…。鮭は、アスタキサンチンが豊富で、肌が白くなります。

1日に3切れが目安だそうです。(＠￣Д￣＠；)こんなに食べれないんで、私は玄米と一緒に炊いたりサプリで毎日とってます。(*ﾟｰﾟ*)

アスタキサンチンは、他にいくらにも豊富なんだそうです。だから、腹子飯って、最高の組み合わせってことですね。(￣□￣；)今食べ時なんじゃないでしょうか。

　最後に、私の忙しい時におすすめな食べ物を紹介したいと思います。(＃⌒∇⌒＃)ゞ

いつもオールブランクリスプって食事日記に書いてあるとお気づきの方いるかもしれませんが、これです。

ケロッグのこの秋口ぐらいに出た新商品なんですけど、4袋に分かれていて、ビスケットやクッキーみたいになってるんで、場所を選ばずに食べれます。オリゴ糖で甘さもあり、ちょっとした軽食にもなるかもしれません。o(^▽^)o

食物繊維が1日の1/4(1袋)でとれ、鉄分やカルシウムといった栄養価も比較的良いです。

　朝がシリアル派の人は、普通のオールブランがお勧めです。

これ、1日の食物繊維の半分がとれるし、栄養バランスも良いので、私は豆乳をかけて食べたりします。o(^▽^)o

甘さをプラスしたい時は、オリゴ糖を加えたり、あとはドライフルーツやナッツ類をトッピングしたりするといいかと思います。

Ｃａｎ　Ｃａｍモデルのれいなちゃんや、押切　もえちゃんも食べたりするようですよ。

今日は、この辺で終わりにします。まだまだお勧めのグッズなどがあるので、チェックしていただければ嬉しいです。では。

チョコレートな気分？

　皆さん、まだ学校で卒論のまとめをやってるんですけど∑ヾ(￣0￣;ﾉ、ちょっと休憩中なんで、書き込んでみました。

今は研究室で、パソコンに向かってるんですけど、たまたま研究室に私1人o(^-^)oしかいなかったもんで、ちょっぴり今の自分の心境(*゜▽゜ノノ゛☆を語ろうかと思いまして。

　なんか、最近ちょっとある男の子と話したりすると、ちょっと胸がほんわりっていうか、ちくっていうかする気がするんですよ。

まるで、ビターチョコみたいな気分です。ビターチョコっていうか、ブラックチョコ的な…。(＠￣Д￣＠；)

なんか、心がぽってちょっぴり優しい炎がついて、すっと消える感じです。o(^-^)o

これって、ちょっぴり彼を意識してるってことなのかな？（//･_･//)

いつものように、ストックが私の中でかかります。

まあ、この先も卒業するまで、私はビターチョコなんでしょう。(°Д°；≡°Д°；)きっと…。

　でも、私はまだ進路考え中だったりするし、それより自分をまず決定しなきゃですよね。(＞＜;)

彼はもう決定してるし。しかも、私が夢だった所へ職種は違うけど…。(x_x；)

　そうそう、明日に就活のために実家に帰省するんですよ。楽しみです。ショッピングしてきます。

まだ狙ってる黒のバッグ(前ブログに書いた)はあるかなあ。

実は、月曜に2次面接と筆記を受けるんです。アパレル関係です。

店舗レポートのみについてきかれて欲しいと切に願います。では、また。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

ファッション

皆さん、おはようございます。今、学校に着いて、ブログを書いてます。

あまり時間がないので、少し今は書かせてもらって、後は夜書きますね。ごめんなさい。A=´、｀=)ゞ

　今日ももちろん、おもいっきりTVを録画予約してきましたよ(笑)(●´ω｀●)ゞ

ちなみに、昨日は、葡萄100パーセントジュースとカリウムを多く含む食材とクエン酸との組み合わせが良いとのことでしたね。o(^-^)o覚えてますよ(笑)

　今日は、ファッションネタについてちょっと書きます。今日の私のファッションは、今年の9月初旬に買ったものなんですけどo(^-^)o、ソフトグレーのアンサンブルです。

これ、ミッシュのなんですけど、今月のRayにのってました。

カーデのぼたんが、パールのばらになってて、中はタンクで胸元にパールとビーズ(大きさが微妙に違うものがついていて女らしさやかわいらしさ、品の良さがポイントでは？(^∇^))がついています。

ベルトは、濃い茶のちょっぴりラインストーンをあしらってあって、デニム(濃い目でスキニー風)であわせてます。((＞д＜))靴は、黒のきれい系のパンプスを履いています。

アクセは、今日は、小さいクローバーをあしらったシルバーのイヤリングと、胸元がちょっと華やかなんで、控えめの小さいハートのシルバーのネックレスをしてます。

今年、グレーがかわいいですよね。先日、マツキヨで、グレー系のアイシャドウを探していて、安かったこともあり、セザンヌのを購入して、今日はグレーを着てるので、使ってみました。悪くないと思います(;^ω^A。

　そうそう、バッグは、シルバーのキルティング風ミニボストンで、バッグチャームをチョイス(^ε^)♪してつけてます。

この前、レッセパッセに行ったら、店員さんに、バッグとチャームをほめられました。私的にもお気にだったりします。(*゜▽゜ノノ゛☆

でも、最近ヘビロテしすぎて痛んできてちょっと飽きもきてるんで(-。－；)、バッグを購入近日すると思います。グレーで、私特に気になってるのが、アプワイザーリッシェのCan Camの亀さん一押しでもある、今月号参照のえびちゃんが着てたオフショルダーの長めのトップスです。

15000円から16000円位だったかな。これ、スキニーデニムとかとあわせたらすごいかわいいだろうなあって思います。やっぱり亀さんのセレクトっていいですよね。尊敬します。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　

中途半端ですけど、いったんこれで。

プリプラコスメ

　皆さん、こんにちは。予告どおり、また更新しますよ。

今回は、コスメねたの話を書きます。私が使ってるコスメの中で、安くて使えるってものから、紹介していこうと思います。

　私が使えるなあって思う(・ω・)/ので、特に安いのが、パックですね。(●´ω｀●)ゞ

夜にお風呂で毎日使ってるんですけど、資生堂のナチュルゴの白泥パックです。

これは、1000円前後で、私はだいたい1ヶ月から1.5ヶ月に1個で使ってます。Σ(=°ω°=;ノ)ノ

これ、乾いた手で乾いた顔に白泥を塗り、3～5分たったら洗い流すっていうタイプです。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

お風呂あがって顔に触れると、肌がすべすべになります。

値段的にも日常的にも使い勝手がよくて、手軽なので、お勧めです。(≧▽≦)

　あと、にきびができちゃったって時。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ありますよね。

そんな時に安くて効き目があるものは、メンソレータムのアクネージア(シルバーのパッケージの方)です。

これを寝る前ににきびの所に塗って寝ると、よく朝起きるとかなり直ってます。(＝⌒▽⌒＝)おすすめです。あと、かなり定番ですが、私的にもないと困るものは、資生堂のビューラーですね。

これ、無いと絶対だめです。あと、ハンドクリームなんですけど、夜とかにはＱ１０クリームを愛用していて、これももちろんお勧めなんですけど(≧▽≦)、昼とか、朝とか出かける前なんかで忙しい時とか、すぐにさらっとしてもらわないと困るっていう時に使えるのが、アトリックスのハンドジェルです。

これ、安いしすぐ肌になじんで、べたつきがすぐ消えるのに手肌が守られてて、お勧めです。

読まれてる方で、参考になれば嬉しいです。（//･_･//)

　今日の食事日記について書きます。

朝：(7：00)昨日とまったく一緒です。ただ、酢に関しては、昼に回しました。

昼：(12：00)手作り弁当(玄米(私的な炊き方で炊いたもので、前にブログで書きましたよね)、ミニトマト、チーズ2切れ、さばの味噌煮)、オールブランクリスプ、黒酢15ｃｃをオリゴ糖スプーン1杯を割ったもの、コーヒー

私の食事のこだわりをもう1つ話します。o(^▽^)o

　今日は、毎日食べてるミニトマトについて。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

ミニとまとって、普通のとまとよりもリコピン等の量が多いらしいです。(＠￣Д￣＠；)

リコピンは、お肌にいいし、脳にもいいらしいですよ。o(^▽^)o認知症の予防にもきくらしいです。((＞д＜))

私は、しみやそばかす対策にサプリを一日3回飲んでいますが、(これも前ブログに書きました)

しみやそばかすに効くＬ－システインは、リコピンと一緒にとることがお勧めとの事ですので、皆さんの中で、同じようにサプリなんかを飲んでる方は、参考にしてもらえると嬉しいです。

　ファッション日誌は、今のところずっと部屋にいるので、部屋着の紹介になります。(●´ω｀●)ゞ

黒のロンＴ，黒の綿のリラックスパンツ(公開するほどじゃなくて申し訳ないです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡)

今日は、鰹節切らしちゃったんで、夕方にまた公園にウオーキングをしながら買おうかなって計画中です。メイクを極力オフにしたいので、また紫外線を避けたいので夕方にいくつもりです。o(^▽^)oでは。

ダイエット

　皆さん、おはようございます。

今日は、めざましをきちんと見れましたよ。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

でも、今日はトレンドＮｏ．１のコーナーが、キッチングッズだったんで、ちょっとがっかりです。o(；△；)o

ファッションが良かったな。

　ところで、私的納豆の食べ方について、また書きます。

私は、以前にも書いた通り、納豆に青い方のねぎを入れます。

なぜ青い方にこだわるのかと言いますと、青い方は緑黄色野菜に、白いほうは淡色野菜に入るからなんです。(￣□￣；)

　なぜ黒すりゴマを入れるのかっていうと、ゴマはいりゴマのままでは、体に非常に吸収されにくいんです。

だから、すりゴマとして摂取することが、ごまの栄養価をとる秘訣なんです。

黒ゴマにする理由は、今黒が注目されている風潮を受けてます。

ごまは、食物繊維も豊富だし、髪にもいいし、ゴマペプチドやリグナンなど、ごまにしかないあの小さな粒(ﾉﾟοﾟ)ﾉに本当に(+_+)体にいい成分がぎっしりなんです。

　だから私は、黒すりごまをいれます。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

青海苔は、ミネラルや食物繊維、髪にいいです。海苔は、ミネラル、食物繊維、鉄分などを含んでおり、さらにご飯等の糖類の吸収を抑制する働きがあるようです。o(^▽^)o

塩分の摂取が多い時も海苔を食べるといいそうですよ。Σ(･ω･;|||

鰹節は、ＢＣＡＡ(バリン、ロイシン、イソロイシン)でおなじみのイソロイシンが含まれています。((＞д＜))

筋肉をつけるために必要な要素のひとつです。山椒や唐辛子類を入れるのは、カプサイシンを摂取し、脂肪燃焼効果を高めるためや新陳代謝を良くすること、あと、イソフラボンと一緒に摂取すると髪が豊かになるからです。

くるみは、細かくフードプロセッサー等で砕いて摂取することが、一番好ましく、またナッツ類なので、油脂が多いので、とりすぎには十分に気をつけることがポイントで、ビタミンＥが豊富なので、肌のつやとか美肌作りにとってもいいです。

こういう事を考えたり、意識（//･_･//)しながら食べると、とってもキレイになるような、気がしてo(^▽^)oいいと思います。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

前に、なにかの番組で、普通の水をやせる水だといって飲ませた所、体重が減少したということを言っていました。人間って精神(思い込み等)によって、理想が実現したりするそうです。(＾ε＾)

だから私は、毎朝、噛み締めながら（//･_･//)、きれいになるって意識しながら食べてます。

そして、毎日ダイエット体操の時も、筋肉がついてきてるとか、細く美ボデイーになってるって思いながら時々自分の体を鏡でみながらやってます。o(^-^)o

そうそう、鏡をじっくり見ることもきれいになる秘訣だそうです。ただし、悲観的な見方じゃだめですよ。(^ε^)♪

　実は、今日学校休みなんで(私講義とかないもんで(〃∇〃))、沢山書かせてもらってます。

昨日あのあと、寮の会議があったもんで、その後ダイエット体操とかをやっていたら23：45とかになってしまったんで、寝て昨日のおもいっきりＴＶまだ見てないんです。(￣ー￣；

今日は今日と昨日の分一緒に見ますよ。あと、睡眠も美には欠かせないですよね。(^-^)/

美肌を作る睡眠時間があるんですよ。それは、0時から2時だそうです。

だから、私は、よっぽどの事が無い限り、出来るだけ睡眠時間が少なくてもこの時間帯には寝るようにしています。

美肌は、日頃の生活全ての集大成(＾～＾)って気がします。　

サプリももちろんとるけど、やっぱり日常の私生活が一番影響しますから、サプリってお金をかけるのですから、じゅうぶんに最大限の効果がでるような環境を作りたいものです。

　今日は、まだブログを書けそうなので、夜にでもまたチェックしてもらえたら嬉しいですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ。では(ノ^^)八(^^ )ノ。

めざましＴＶ

　今日は、何をやってもついてない日です。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･.ブログをさっきから2度も途中で失敗して更新できなくなってしまいました。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

　今日は、2日間学校が休みで、寝癖がついてしまったみたいで(＠￣Д￣＠；)、正確に言えば、めざましをとめて寝る癖がついてしまったようで、朝起きたら8：00になってました。(((( ;°Д°))))

　私は、一日の始まりは、めざましＴＶに尽きるのに、見逃してしまって大ショックです。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

めざましの芸能コーナーをチェックし、占いを見、何より早耳トレンドＮｏ．１を楽しみにしてるのに…。

今日のトレンドＮｏ．１の内容はどんなだったんでしょうそして、早耳ムスメはだれだったんでしょう

ファッションとかコスメとかならかなりショックです一日中引きずってるんですよ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

明日からはめざましを見逃さないように気を引き締めて生活していこうと反省しました。(((( ;°Д°))))

　ファッション日誌：ゴールド基調のパールチェーンのクロスネックレス、茶基調のチェックっぽいコーデュロイ風のシャツ、茶のゴールドのラインストーンをあしらったロンＴ、あめ色のゴージャスにかざられたごつめの茶系ゴールドのベルト、ベージュのパンツ、茶のパンプス、変わり目の茶系のエデュターズ風バッグ

　食事日誌を記録します。

朝：(9：00)昨日と一緒。変更点は、私的な納豆の食べ方に山椒をプラスした事と、おもいっきりＴＶのわかめの酢の物を意識して、黒酢15ｃｃをオリゴ糖スプーン1杯で割ってしめに飲んだ事です。

昼：(11：50)バナナ中1本、オールブランクリスプ1袋、美白サプリ、ヘルシア

夜：トマトジュース1杯

今日は、おもいっきりＴＶを録画したんで、今から見るのを楽しみにしてます。

テーマが、内臓脂肪とかだそうで、(昨日の番組の中では)興味があったので、忘れずに録画予約して学校に行きました。

今日は、ちょっと忙しいので、明日書きたいこと沢山あるので、明日にまわさせていただきます。（;´▽｀A``

北朝鮮問題

さっきおもいっきりを見てたら、北朝鮮が核実験を成功したって(((( ;°Д°))))途中に入りました。ヾ(▼ﾍ▼；)

やりそうだなあ(｡・ε・｡)と思っていましたが、私たちこれからどうなっちゃうんでしょうか？

なんか日本が攻撃されちゃいそうじゃないですか？私まだ死にたくないんだけどなあ…。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

本当に怖いです。

　今日は番組の後、近くの公園にてウオーキングをし、ローソンでヘルシア(明日の分)を買い、その足でスーパーに行きました。

またスーパーで買ったものを教えます。

黒酢、骨元気粒納豆、七味唐辛子、トマトジュース、山椒(Getしました！)

　山椒Getしたんですけど、しっかし高い！12ｇで315円とかで、隣に並んでる胡椒や唐辛子の3倍位なんですよ。

うーん、どうしようって(＞＜;)悩んだんですけど、2件目に入ったスーパーで、瓶じゃなく袋に入ったのが120円位だったんで、ここでＧｅｔしました。

本当はもうひとつ欲しかったんですけど、o(；△；)o値段がお高めだったので、とりあえず1つにしました。（ ´(ェ)｀）

　今日から、私はまたダイエットや健康のＴＶの影響がひとつ増えそうです。(°Д°；≡°Д°；)

おもいっきりでやってた尻出しスクワットとばんざいの体操をやります(笑)

あと、わかめと酢の物もとるためにヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ、黒酢を買ってきたんですよ。実は…。((＞д＜))

そろそろ夕飯を食べます。o(^▽^)o今日の夕飯は、昼が食べ過ぎちゃったので、軽めにします。

このブログ書いたらすぐいただきます。

夕飯のメニュー：トマトジュース、梅干2個、オールブランクリスプ1袋

　これから気温とか天気を確認し、明日の着てく服とか弁当とかの準備をします。では、また明日。(*^o^)乂(^-^*)

おもいっきりTV

　今日は、学校が休みなので、おもいっきりTVが見れるかなってo(^▽^)oちょっと今これ書いたら見ようと思っています。

私健康おたくなんで、本当なら毎日見たいんですよね(ノ◇≦。)。

実は、朝のブルーベリーヨーグルトと緑茶は、これの影響なんですよ。(＝⌒▽⌒＝)

いつだったか体のさびをとるには、ブルーベリー20粒を食べ、緑茶2杯を飲むといいっていってたんで、最近目がまた悪くなった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡し、目にもいいし美容にもポリフェノールとかがあるのでいいからとるようにしてます。

　あと、朝の納豆にくるみ入れるっていうのも、この番組(他番組でも紹介されていましたが(°Д°；≡°Д°；))の影響があるんですよ。

　最近、ちょっと嬉しいことがあります。

つい2週間前位に美白としみ、そばかす対策のために近くのマツキヨで、サプリを買いました。

ハクビCっていうのです。これ、朝、昼、夜に各2粒飲むんですけど、きいてきてる気がします。(≧▽≦)味も甘くておいしいです。ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノそばかす薄くなってきてるo(^▽^)oきがします。

なので、おすすめです。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

食事日記を朝と昼の分書きます。

朝：(8：00)昨日とまったく同じ（‐＾▽＾‐）なので、省略します

昼：(11：10)玄米(海苔付)、さばの照り焼き缶詰半分(国産)、バナナ中1本、チーズ2切れ、オールブランクリスプ1袋

ファッション日誌：今日もスーパーにおもいっきりTV見たら行くだけなんで、ラフです。(-。－；)

グレーのパーカー、黒のシンプル系のロンT、茶系ゴールドのベルト、昨日と同じジーンズ

　そうそう、グリーンキウイのシール10ポイント集まったので、ようやく1枚応募できるようになりました。

10月末日までなので、まだ応募できそうです。毎日1個は食べるもんで。また夜に書きます。とりあえず失礼します。おもいっきりはじまりましたｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!