• フル前日に中尊寺へ

• フルマラソン前日

• 昨日ランオフ　今日と明日はjogでつないで

• フル4日前に刺激

• 水曜会で小学生のサポート

• 坂で体に刺激を入れる

• 午後からやり直しのjogへ

• 県高校総体の応援やら保護者会総会やら

• 雨が降る前にやってしまえ

• 早番はさんでjog二部練

• 水曜会でクロカン走

• 県健康福祉祭駅伝大会

• どうにもこうにも　自分のフォームが

• 朝と午前の二部練習　夜勤前

• 太ももに筋肉痛、疲労はだいぶある

• ハーフ走った後に練習会へ

• 第33回郡山シティマラソン大会

• 県縦断駅伝の応援へ

• 今日くらいは調整してみる

• 昨日より疲労出ている

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