• 水曜会はサポート　昨夜は返礼品を楽しむ

• あづま荒川クロカン番外編

• 第25回あづま荒川クロスカントリー大会　右アキレス腱痛ひどくなり大撃沈

• 水曜会で恒例のビルドアップ走　右アキレス腱が痛すぎる

• 朝jog それにしてもすごい筋肉痛

• ＷＭＤ練で坂トレ　冬の洗礼

• わたりトレイル2024 トレイル15㎞にチャレンジ！

• 今年初雪の中をjog

• 朝jog 一昨日の飲み食いから体重増がヤバイことに

• 水曜会でビルドアップ走　夜は娘の誕生日会

• 朝にゆるjog 夕方は部活でフィジカル

• ＷＭＤ練でポイント練習　約1ヶ月ぶりの走り

• 右ふくらはぎの肉離れで全く走れなかった11月

• 今朝も雨　ＷＭＤ練でjog抜け出せそうか！？

• 今朝は昨日よりも寒かった

• 冬の雨は冷たいよ　ＷＭＤ朝練

• 暖かい夜の水曜会　私はjogってみたけど

• 氷点下の朝　ＷＭＤ練でけこづ山へ

• 昨日の夕もＷＭＤ練　肉離れの痛みが少し下に降りてきた

• 最近頭痛くなる　そんな時でもＷＭＤ練

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