• 水曜会でjog+wsを。

• 腰はだいぶ良くなった

• ZAOに福袋取りに行ってきた　夕方は体動かしました

• 昨日はブログさぼり。今日は気持ちを切り替えて

• 右アキレス腱痛が増して、朝走れず

• 水曜会でビルドアップ走

• 仕事後にjog 小学生も走ってたなー

• 今年初の競技場での練習

• 娘の合格祈願　初詣も兼ねて

• 朝にＷＭＤ練　wsを頑張る

• 夕方は少しピリッとＷＭＤ練

• チームＷＭＤの走り初めは毎年恒例の慈恩寺へ

• 走り納め②は地元のロードコースで

• チームＷＭＤ走り納め①は仙台遠征

• 走れそうで走れない私　みんなは坂ダッシュ

• 夜勤明けで部活　夕方はＷＭＤ練

• クリスマス水曜会

• 少し走れるか！？

• ＷＭＤ練の後にwalk　小走り程度できた

• 一人歩き

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