今日は夜勤明け。
昨日は夜勤前に1時間ほどしか寝てないし、直前まで娘高校部活の保護者会総会。
夜勤中は思ったほど眠くならなかったけど、後半のいつもはあまり眠くならない時間帯に眠気がきました。
帰宅後少し休んでからjogへ外に出たけど、動きがかなり悪くストレス大のjogになりそうだったので、1㎞もいかずにjogをやめて家に戻りました。
気を取り直して予定変更して、ご飯食べて一旦寝ることに。
アラームで起きて15時くらいから再度jogへ。
jog50分[5'15"/㎞]。
動き意識しながら、本来の走りを取り戻そうとjogった。
楽に5'/㎞を切るような走りはできないのが歯がゆい。
てか、途中なぜか蜜蜂らしい大群がいて、そこに知らずに突っ込んじゃって、恐怖でパニックになりそうだったし。
なんだったんだろ！？巣が壊されでもしたのかな？？
まず今日それなりにjogれて良かった。
明日はまずはランオフにして、フルに向けての1週間にしたい。