今日は早番勤務。
勤務前に中学生4人とＷＭＤ練。
私は、walk30分くらい、無理せずです。
中学生達は、体幹・動き作り等・jog。
早番&会議後に部活へ。
私は、アジリティのサポート・jog約3㎞。
最後に健康の森公園に移動してjog。
5'30"/㎞くらいで、変な痛みなくかばうことなくjogれたのってかなり久しぶりなんじゃないかな！？
仕事後だからほぐれていたとは思うけど、もっともっと走りたくなってしまいました。
ただ、全然治ってはいないから&明後日5㎞レースあるので、無理は禁物で。
中学生達、頑張ってます
