朝jog

今朝は中学生3人とＷＭＤ練。

私は、移動jog500m・体幹・補強・jog5.3㎞・移動jog500m。

左ハムが違和感ありなので、無理せずゆっくりと。

この季節で芝の上も走ることができました。

ベンチを使った補強をしっかりと。